画像は航空機から見た富士山（久米さん提供）。
３０日朝はローラー台５０分。ちょい強度上げてみる。きのうローラーDNSに終わったリベンジや（笑）。
今朝の、なみはやドーム南側ストレート最高速チャレンジは、ストレート終盤でトラックに追いついてしまい減速したものの、トップスピードは４７km/h。うむ、まずまず。
晩は、鶴見南周回を２周高強度で走ったのち、鶴見緑地より南下。鶴見署前を通過し、今津橋を渡り、今津中２より西へ走る。放出東２より再び南へ走り、JR放出駅前で、あっちゃんから乗鞍の申込書を預かる。乗鞍団体申し込みの代表者に私がなったので、今日、明日で自宅に持ってきて頂いたり、回収に出向いたりするのだ。
JR放出駅前をあとにする。北へ走り、放出東２で右へ曲がり直進。今津中２で左折し北へ。今津橋、鶴見署前を通過し帰宅。
昨晩、ローラー練直前に伸びをしたら、そのまま寝てしまったので、今夜は眠たくなる前に、早めにローラー練開始。インナーで４０分まわして終わりました。