３ｋｇ減の壁！ ５ｋｇ減の壁！

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ダイエットに取り組んで　３ｋｇの壁を超えれない方は多いでしょ？

もう少しがんばれる方は　３ｋｇより体重は落とせますが

それでも　がんばっても　がんばっても　

５ｋｇの壁を超えられないんじゃないでしょうか？

 

 

なぜ　３ｋｇ　５ｋｇ　の壁が超えられないのでしょうか？

 

答えは？

 

同じ方法や　同じ視点で進めようとするからです！

 

 

目標体重までの過程には　いろんな局面があります

（生理的な次元の変化のことです）

ＦＡＴ・ＯＦＦでは　大きく３つのステージに分けてそれぞれの

局面で　選択の視点を変えながらゴールまでの道のりを

進めていきます

 

３ｋｇ　や　５ｋｇ　の壁に阻まれる方は　各局面にそって

手の打ち方を次々と変える視点は持ち合わせていません

 

 

 

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私が　過去１２年間　のべ３６００人と向き合って得た失敗と

成功の事例を基に整理した　＜体脂肪コントロール！！　

３つのステージの各局面でのマネジメントのコツ＞を公開します

 

 

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まずは　「体脂肪コントロール３つのステージ！」

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/1ba0242f6182ea61ab3793622291e732

 

 

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さらに　この３つのステージを　各局面に分けます

 

＜第１ステージ＞　　→　→　習慣破壊＆試運転期間

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/cfc27dbc3ae8511431f6458d44404e8d

＜第２ステージ　前半＞　→　体重減の流れを作る期間

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/2dbeb65bb489f205dd5f4a5fb095ddbd

＜第２ステージ　後半＞　→　壁を突破するマネジメント期間

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/f89778088744be04ea2469ee4276c09b

＜第３ステージ　前半＞　→　体型デザインワーク期間

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/318da0636e2384b1ed4b0f9d64e612ad

＜第３ステージ　ゴール＞→　普通の日常生活で　体重・体型・代謝安定へ

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/f3ab0f837db90aebf53e5c315ff23774

 

 

 

実は習慣破壊できる方　あるいはダイエットをマニュアル通りに

進めれる方は　３ｋｇまでは体重を落とせます　でも　３ｋｇが

限界です

 

そして　根性で体重減の流れまでを作れる方は　５ｋｇまでは

体重を落とせます　でも　この先のマネジメントは根性では

先に進めませんので　５ｋｇ減くらいで壁に阻まれるのです

 

 

ここまでが　一般的に流通してるダイエットです

ここから先は　思考の次元を上げないと見えてこないです

　　　　　↓

＜第２ステージ　後半＞　→　壁を突破するマネジメント期間

＜第３ステージ　前半＞　→　体型デザインワーク期間

＜第３ステージ　ゴール＞→　普通の日常生活で　体重・体型・代謝安定へ

 

 

ＦＡＴＯＦＦでは　

 

ダイエット→成功に至れない技術

体脂肪コントロール→成功を目指す戦略　　と分けて考えてます

 

 

これ以外に　＜第１ステージ＞にすら乗れない方

＝　一歩目が踏み出せない方の心理も紹介しておきます

→　一歩目が踏み出せないジレンマ