非日常を破壊！

１月４日金曜日　　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　　体重　55.7kg 　　　体脂肪率　9.7%
除脂肪体重　50.3kg　 　　 体脂肪量　5.4kg




　９時　　　りんご
１４時　　　おにぎり
１８時　　　カレー
　２時　　　ごはん　梅干わさび

　　

　代謝　（　高　）


有酸素運動　　（　計０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分　）








お正月休み　心身が日常感を離れて　一気に非日常へ飛翔できましたか？


でも、また日常に戻す時期がやってきました。
シンデレラが１２時になると　非日常から日常の現実世界へ戻るのと同じです～



非日常から日常へ戻るためのポイントは　いかに非日常を破壊できるか？です。
リセットですね～


FATOFF会員さまは　FATOFFエクササイズをきっかけに　まずはカラダをリセット
して心身を一致させた状態で　運動習慣や食習慣を日常に戻していくのが
懸命だと思います。


膨らんだ胃
なまりきったカラダ
濃い味に慣れきった味覚
重いカラダ
、、、、、


を一気に破壊して　日常へ戻りましょう～～


FATOFF会員さまは　具体的なリセットの方法を　メールレクチャーにて
配信いたします～

お楽しみに、、






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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！



　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！



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