Wii フィット ！！

１２月２日土曜日　　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　　体重　55.2kg 　　　体脂肪率　7.6%
除脂肪体重　51.0kg　 　　 体脂肪量　4.2kg




　９時　　　トースト　コーヒー
１３時　　　ごはん　ハンバーグ　サラダ　ペペロンチーノ
２１時　　　ごはん　ビビンバ　焼き魚　　サラダ　ビール３５０ｍｌ
２３時　　　焼酎～～

　　

　代謝　（　低　）


有酸素運動　　（　計０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分　）









息子が　CMでおなじみの　　Wii　フィット　を買ってたので　ぼくも　デビュー
してみた。
http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/


なかなか　面白いですよ


外で運動できないとき　　こうやって　体感型シミュレーションで　楽しみながら
有酸素運動が出来るし、　筋トレも　ナビゲートされながら　進めれるし、
ヨガのレッスンも受けられる。

日々の体脂肪コントロールの　いい手の内だなあ～と　感心



そして　一番の売りの　バランスボードで　カラダのバランス　コントロール
のシステム


これは、　画面を見ながら　自分の重心が　どこに落ちていて　そのバランス
を　画面と感覚を行ったり来たり（フィードバック）で　調整するシステム
http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/balance/index.html
http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/training/index.html

まあ～　ここは　アナログに捉えたらいいところを　デジタルに表現してるんだ
けど、　デジタルだと　あまりにも薄っぺらくなってしまうなあ～　と　欲求不満。

あまりにも簡単に　重心を真ん中にコントロールできるから、、、、





まあ～　それでも　　ゲームってすごいね～
こんな　道具がおもちゃなんだからね～～





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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！



　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！



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