白内障の手術をして良く見えるようになったせいかアラが目立つ。
顔のシミは言うに及ばず、体のシワシワもよく見える。
腕の筋肉も張りが有ったのに、今やほっそり見る影もない。
長年続けてきたストレッチもずっとやっていないし、
週に３回やっていたG・ゴルフもずっと休んでいる。
これではいかんな 体のケアを疎かにしたのがもろに出た。
体力の衰えはボケに通じかねない。ここは性根を入れ替えねば。
まずはダンベル体操を復活する事にした。
重過ぎると感じていた３㎏を軽い２㎏に換えた。快適
最近指の節々がむくんでいるように感じる。そこでハンドグリップ
流行りのハイカラなやつは要らない。昔ながらのこれで十分
これだけで体力復活したような気になるジイサン(笑)
いやまだまだ 足で踏むやつもあるし、竹踏みだってある。
真面目にやれば効果は有ると思うんだが・・・
