「おとうさんたまには少し歩いたら？」うん・・返事だけする。
曇っていて外は寒そう。用事もないのに外には出たくない・・
今年になってから運動らしい事は全くしていない夢さん。
G・ゴルフは正月を挟んで約３週間ほどの休み期間中なので尚更。
そんな中でもダンベル体操は続けている。と言っても時々だけど。
飽きっぽい性格なので、毎日続けるなんてとてもムリムリ。
思い出したように持ち上げては振っている。
もう３０年来の相棒だが、３キロは近頃重たく感じるようになった。
基本的なやり方も有るのだろうが、自己流で適当にやっているだけ。
屈伸とか首の運動とか組み合わせて、せいぜい１５分程度かな？
それでも効果は出ているようで、やった後は身体が軽く感じる。
時間もスケジュールも何もなく、思い出したらやるだけで実にズボラ。
なるべく目に付く所に置いているが、チラッと見るだけが多い。笑
筋力アップなど考えてもいないが、体力の維持にはなっているようだ。