たまには・・・

体がいうことを利かない時ってあるよねぇ。

最近はそんな感じ。

金縛りでもないのに、体か布団の中で動かない。

無理に動かそうとすると、なんと内転筋が痙攣してしまうのだな。

内股に触ると冷たいの。

お風呂に入って温めて。

ふとんの中で冷える(笑)

うーん・・・

夜中に目が覚めるのが一番いやだねぇ。

痙攣の痛みから逃れるためには、布団から出てストレッチしなくてはならない。

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ここで脚を鍛えるか。　　万里の頂上、八達嶺・男坂。