気功養生訓

養生気功塾のホームページにも載せている

≪宋老師の気功養生訓≫

零飲倒走、陰陽交和

四時順摂、晨昏護持

存神守一、導引食気

食療薬療、益寿延年

素食少食、三五調配

病従口入、病従口調

生精含棗、食気補身

物来順応、事過身寧

口勿妄言、意勿妄想

行坐住服、勿令過度

悲哀喜楽、勿令過情

動止有常、言談有節

呼吸精和、安神閨房

寒温適体、勿侈華艶

身心静空、長寿不老

 

 

それについて書いた今までの日記です！ 

参考までに…

「宋海君老師の気功養生訓１」

「宋海君老師の気功養生訓２」

「宋海君老師の気功養生訓３」

「宋海君老師の気功養生訓４」

「宋海君老師の気功養生訓５」

「身心静空、長寿不老（宋老師の気功養生訓より）」

「気功養生訓７（宋海君老師）」