素食のわたしとそうではない夫。
日々の食事は
違うメニューの時もアリ・・・
同じ場合は、
私に合わせて素食料理。
または、
大豆肉を使って
肉料理を再現しています。
最近は牛丼（素食）
良く使うのが
「肉らしいシリーズのベジミート！」
この親父を使っています。
唐揚げもこのシリーズをよく使います。
最近はいろいろな商品が出ていますね。
以前も紹介したナチュミートもお手頃価格でよく使います。
ソーセージとハムがあります。
素食専門店の商品も。
最近は、コンビニでも見かけます。
ただし、これは玉ねぎが入っていたので私はNG。
ベジミート・・
無くても十分なのですが、
肉を食べる家族と一緒だと
やっぱり便利！
いろいろと増えているのはありがたいことです！
22日から「小雪」です。
気温も下がり、
乾燥し始めるころですね。
冬に肌が乾燥する方は、
早めにオイルケアをおススメします！
ひどくなる前にお試しください。
「人民中国」さまより
小雪の節気の前後、天気が常に陰気で暗いため、人間の気分も天気に左右され、とくに鬱病が重くなりやすい。
中医学では、鬱病の原因は「七情」が激しすぎるためとする。七情は、喜び、怒り、憂い、思い、悲しみ、恐れ、驚きという七つの精神の状態を指す。この感情の変化は客観的な外界の事物に対する異なる反映であり、正常な精神活動に属し人体の正常な生理的現象でもあり、一般的な情況のもとでは病気を引き起こすことはない。突然または強烈もしくは長期にわたって情緒を刺激した場合にのみ、病気を引き起こすことになる。したがって、心理状態の調節に注意を払い、楽観的な気分を保ち、極度な怒りや喜びを抑え、できるだけアウトドアスポーツで体を鍛え、日光を浴び、音楽を楽しむ。バナナ、セロリやシイタケなどの季節の果物や野菜を食べる。
小雪の養生は以前のブログを参考にしてください。
寒くなってきましたね。
年末に向けて
お疲れの方が増えるのではないかと思います。
気功での元気習慣作りを
していきませんか？
どこでもお待ちしております！
初心者の方大歓迎！
「自分に向き合うこと、はじめませんか？」
＊＊ １１月以降の予定 ＊＊
品川・漢方スクールさま
「養生気功」
仙人長寿功を深めよう！スタート！
11月 震動功
11/1(日) 10：30～12：00
11/27(金) 13：30～15：00
12月 左右転功
12/6(日) 10：30～12：00
12/25(金) 13：30～15：00
1月 双転肩
1/9(土) 10：30～12：00
1/22(金) 13：30～15：00
2月 蠕動功
2/7(土) 10：30～12：00
2/26(金) 13：30～15：00
3月 龍游功
3/7(日) 10：30～12：00
3/26(金) 13：30～15：00
以下からお申込みいただけます
https://www.kampo-school.com/seminar/detail.php?semid=959&schlid=1
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養生気功塾 基礎クラス
１、大井町で「養生気功」
会場 大井町駅前の会場
各1時間の練功（仙人長寿功・養生アドバイスなど）
11月4日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第3グループ室）
11月25日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第3グループ室）
12月9日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第3グループ室）
12月23日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）
1月13日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第3グループ室）
1月27日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）
2月10日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）
2月24日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）
3月10日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）
3月24日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）
参加費 2,000円／回
（月謝会員は3,000円で月2回参加可）
お申し込み・お問い合わせ
https://www.kokuchpro.com/event/yojo07/
メール：yojokikou@mail.goo.ne.jp
ーー
２、「公園で朝活気功」
11月から3月まではお休みします！
ーーーー
■オンラインレッスン10回コース■
１、心身ととのえコース
皆さまの一日のスタートを応援します！
各水曜日6:00～6:40 全10回
9/9、9/16、10/7、10/21
11/4、11/18、12/2
1/13、1/20、2/3
２、体質改善コース
しっかりと変われるように応援します！
各火曜日10:30～11:30 全10回
9/8、,9/29、10/13、10/20
11/10、11/24、12/15
1/5、1/19、2/2
参考ブログ
「誰でもできる・しっかり変わる！オンラインクラス！」
ワンデイオンラインは決まり次第ご案内します。
コースの次回スタートは3月です。
ーーーー
薬師寺東京別院さまの
「こころとからだの気功」
11月・12月は休み
2020年の予定は
決まり次第ブログでご案内させていただきます。
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「オンラインお香作り」
参加者大募集！
12月19日（土）
10:00～11:30
参加費 2,500円（材料費、送料込）
＊全日本混化気功協会員さまは2,000円
以下からお申込ください
https://www.kokuchpro.com/event/okou2020/
参考までに
ーーーーー
オンラインで気功体験！！
12月19日（土）
8:00～8:40
開催します！
歳末応援でワンコイン（500円）！
（心身ととのえ・体質改善のコース受講者は無料）
お申し込みについては決まり次第ブログに載せます！
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気養生の土台を学ぶ講座
「気養生アドバイザー養成講座」
オンラインで開催中！！
再受講申し込みは11月末まで！
2020年11/14
2021年1/30
2021年3/27
各12:00-15:00
動画はいつでも見ることができますので
都合の悪い日があっても受講できます
詳細は以下まで
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「今年を元気に締めくくろう！元気応援祭り！」
12月12日（土）
13:00～17:15
参加費無料
このイベントに「静功」で参加します。
「静かに内に向く ”静功” 体験」
時間：13:45～14:15
どなたでも参加できます！
無料ですのでぜひぜひ！
詳細は
「今年を元気に締めくくろう！元気応援祭り！zoomで開催！」
どこでも、参加をお待ちしております！
入谷にある普茶料理のお店に行きました。
以前から気になっていたお店ですが…
思っていた以上に
とても素敵な雰囲気でした！
「普茶料理・梵」
お料理もおいしかったです！
ご興味のある方、是非！
「梵（ぼん）」
東京都台東区竜泉1-2-11
TEL 03-3872-0375
日比谷線「入谷駅」出口3より徒歩10分
上野駅から歩いても行けます。
ちょっと歩きますが…。
「梵」のホームページより
普茶料理（ふちゃりょうり）
約300年前、中国、明の隠元禅師が 京都宇治に黄檗山萬福寺を建立した折より伝わる精進料理でございます。
梵（ぼん）では、独自の料理法にて調理をし、医食同源、ベジタリアンの方にもお勧め致します。
今年も残り少なくなってきました。
今年は…
コロナがありましたから（現在もまだ）
心身のお疲れは
いつも以上になっているのではないでしょうか。。。
そこで、
少しでも元気に年末を迎えていただければと
全日本混化気功協会気功インストラクターたちの
「sora・空」主催で
オンライン企画が開催されます！
12月12日（土）
13:00～17:15
（全６プログラム＋終了ご挨拶）
ZOOMを使っての開催です！
参加費は無料！！
がんばろう！！
という気持ちのこもった内容です！
詳細・お申し込みは以下から
https://www.kokuchpro.com/event/qigong1212sora/
私、田邉も参加いたします。
微力ながら元気応援させていただければ。
＊＊
「静かに内に向く ”静功” 体験」
時間：13:45～14:15
講師：田邉和子
（全日本混化気功協会理事、 養生気功塾主宰）
気功法には「静功」と呼ばれる見た目は静かで動かないままで心身を整えるトレーニング法があります。
静かな気功法で内から元気にし、一年の疲れを少しでも楽にしませんか？
＊ご準備いただくもの：座布団もしくは椅子（冷え防止のひざ掛けもできれば）
私自身は毎日やっておりますが…
普段、レッスンで
静功はなかなかやらないので…
この機会に、ぜひ！
多くの方に参加していただければと思います！！
どなたでもお申し込みいただけます！
初心者の方も大歓迎！
お申し込み
https://www.kokuchpro.com/event/qigong1212sora/
他にも魅力的なものがありますよ！
全プログラム無料です！！
どれもお気軽にご参加ください！
お待ちしています！
オンラインでの
気養生アドバイザー講座が始まりました！
多くの方にご受講いただきありがとうございます！
このご縁に感謝いたします！！
気養生…
…なに？？
やはり、
そう思われる方も多く
そんな中でも
「よくわからないけど学んでみたい」
と直感で思ってくださったことは
大変ありがたいことです！
ありがとうございます！
皆さまのお役にててればなによりです！
3月まで一緒に頑張ってまいりましょう！
新入りお香立
孫悟空２種
線香を孫悟空が持ってくれるんです
雲に乗っているものと
岩の上に立っているもの。
小さなお香立ですが、
かわいいです！
前に買った孫悟空のお香立は
座禅しているもの
どちらも細めのお香で使うので
自作したお香では無理なので
いただいたお香を使わせていただいています。
先日いただいたこの「薫玉堂」のお香とか。
こだわりのお線香は安心。
＊＊＊
年末のオンラインお香講座も
まだまだ募集中！
材料は、12月に郵送させていただきます。
完成したお香を見本に入れたいと思い
それをこれから作る予定なのです。
お申し込みいただいた方は、
それまでお待ちください。
ーー
お香の効能などは
今までにいろいろ書いています。
よければ、カテゴリー「香り」から
探してみてください
その中のいくつか・・
「沈香のお香と蔵茶」
ーー
お香立
気分によって使うと楽しいですね。
蓮の花、佛手・・・
いろいろあって楽しんでいます。
気温が下がってきて
徐々に寒い時期になってきますね。
冷え対策として
何度もおススメしてる「足湯」で
内臓から温かくするのもいいと思いますし、
首巻き、腹巻、マスク、レッグウォーマーなども
必要に応じて使うのもおススメですし、
気功法をやって
中から温まるのもとてもいいと思います！
カイロの話題も何度も書いておりますが
湯たんぽはもちろん、
小豆カイロもいいですね！
手作りの小豆カイロ
中に小豆が入っています。
レンジでチンして使っています。
他にも天然素材のカイロはいろいろあるようです。
私もいくつか使っています！
サクランボの種
亜麻の実
小麦粉
玄米
よもぎ
ハーブや生薬
などなど。
自分の体調に合わせて天然素材を選んで
温めるのはおススメです！
参考までに以前のブログです
「さくらんぼの種」
ありがたいことに
数名の方からご希望があり・・・
今年もお香作りを開催しようと思います！！
今年は、
オンライン（ZOOM）で
開催してみようかと思います。
日常に使うお香を手作りしている私。
それを
そのままお伝えするだけなのですが・・・
それでも、
どういうわけか評判が良く
ありがたいことに
リクエストを多くいただくのです。
普段使っている沈香粉とタブ粉をお分けします。
材料を先にお送りして、
当日それを使って作っていただきます。
よければ
この機会に一緒に是非！
材料となる沈香粉などは・・
自分用に購入しているものを
おすそ分けするので
10名限定とさせていただきます。
先着順です！！
ーーー
12月19日（土）
10:00～11:30
参加費 2,500円（材料費、送料込）
＊全日本混化気功協会員さまは2,000円
以下からお申込ください
https://www.kokuchpro.com/event/okou2020/
ーーー
せっかくなので・・・
お香作りに使う「水」にも
パワーを入れて作りましょう！
これも一緒にやりましょう！
初心者の方でも大丈夫ですよ！
また、これに参加できなくても
お香の老舗店や専門店でも
香り袋やお香作り体験できるところは
いくつかあるようです。
ご興味のある方は
そういうところも良いと思います！
先日いただいた「薫玉堂」のお香！
ありがとうございます。
この「薫玉堂」さまでも
体験できるようです。
goodroomさまの「薫玉堂」の紹介記事より
薫玉堂は安土桃山時代文禄三年（1594年）に創業した御香調進所。420年以上の歴史を持つ日本最古の老舗なんです。昔から受け継がれている伝統の調香帳を元に線香をつくっているのだとか。
素材には長い年月をかけて熟成した香木と薬や食用として使われている天然香料を使用。老舗ならではのこだわりがギュッと詰まった線香なんです。
横浜や東京にも店舗があるようです。
＊＊＊
今まで、このブログにもお香ネタを
たくさん書いているのですが…
その中から
似たようなものを参考までに
ブログの香りカテゴリーで探すと
いろいろ載っています。
気養生アドバイザーオンラインクラス！
いよいよです！
今回はオンラインということもあり…
新規お申し込みの方は
テキストなどを先にお送りいたします。
その関係で、新規申し込みは
10日までにお申し込みください。
再受講の方は
以前のテキストをお使いいただきますので
13日までの振込に間に合えば大丈夫です。
講座のご紹介は以下を参考にしてください。
一生ものの内容です。
ご興味のある方はこの機会に是非！
お待ちしております！
 トータル |
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気めぐり応援「気めぐり上手」
薬師寺“気功と中国茶の会”他
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