心と身体がよろこぶ“気功養生”

「養生気功塾」のお知らせ、気功の魅力、気功養生法、気功の生活術をメインに、日々のあれこれも書いています。

春分・・・バランス

2019-03-20 11:56:51 | 季節の話(二十四節気他)

3月21日は「春分」です。

 

昼と夜の長さが同じになるころですね。 

 

中国では春分や秋分に「卵を立てて遊ぶ」習慣もあるようです。

この日なら、うまく立てられるかもしれないですよ~

よければ、ぜひ。

 

 

人民中国さまより

春分と民俗

春分は大事な伝統的な祝日である。周代(紀元前1046~同256年)にはすでに春分の儀式があった。明(1368~1644年)・清(1616~1911年)に到って、春分の日、皇帝は日壇で太陽神を祭ったという。春分のこの日、春野菜を食べたり、春牛を送ったりする民俗行事がある。広東の客家は祖先や神を祭る。南京の人は「春社」(春分の前後に土地の神を祭る)を行う。後に、文人がこれを発展させ、郊外への遠足とし、詩を吟じたり絵を描いたりする会を催すようになった。しかし、毎年春分のこの日、各地で最も流行っているのは「卵立てゲーム」である。4000年前、中国の祖先はこのゲームで春の到来を祝った。「春分になると、卵が立つ」という言い方が今なお伝わる。天文学者によると、春分の日は昼と夜の長さが同じなので安定性が最も良く、卵が立つという。今は、海外にもこの中国のゲームが伝わっている。

春分の養生

春分は一年で陰陽が平衡を保ち、昼夜が均等で、寒暖が半ばしている。したがって春分の時期は精神・飲食・起居などは、気候に合わせて陰陽のバランスを保つよう心がけるべきである。また、春分の日は天地の陰陽が交わり、春の気が調和し、万物が生まれる。人々は早めに休み、早めに起き、朝、体を鍛える時期でもある。年配の人は散歩、ジョギング、太極拳などをした方がよい。ほどよい食事をとって陰陽のバランスをとる。飲食は自分の体調に合わせて調和のとれた食事を選ぶ。

 


以前の養生ブログも参考までに

二十四節気・春分

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烏沈(沈香)・・濃厚な香り

2019-03-19 19:26:03 | 香り

私は、毎日お香を焚きます。

 

チベットやブータンの伝統香(薬効でブレンドされたお香)は

たまに、使います。

 

沈香と白檀は

ほぼ、毎日焚きます。 

場を調えるのにとてもいいので…。

 

最近の新入り。

「烏沈(沈香)」

濃厚な沈香といった感じで、

とても心が落ち着きます。

 

 

 

参考までに「天宝堂」さまより

沈香は木でありながら水に沈むことから名前が付けられ、中でも密度が濃く黒いものを烏沈(ウーチン)といいます。濃厚でかつまろやかな香りが特徴的です。沈香はもともと権力者しか入手できなかったことから、沈香は権力そのものでありました。天皇の御心を慰め、悪霊から守るために、貴族たち沈香の入手に心血を注ぎました。また中世の武士たちの団結に欠かせないものになり、信長は正倉院の「蘭奢待」を切り取り、部下に与え、忠誠を誓わせ、後の家康も部下に与えるため、沈香を求めるためにチャンパ王国(現ベトナム)に船を向かわせました。 



以前のブログも参考までに

お香ライフ(お香の効能:ブータン香)

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二十四節気養生(春の六節気)

2019-03-18 18:48:53 | 季節の話(二十四節気他)

二十四節気についてのブログから

「春」の六節気の一部をご紹介。



それらに書かれている内容も

とても勉強になりますが・・・

 

宋老師の季節養生は・・・

もうひとつ深くて・・・

現代日本で生活している私たちのために

必要なことを考えて整理されているので・・・

すぐに役に立つものになっています。



それは。

今まで、

特別講座などで習ってきました。


そして、

ヒントになるようなことは

このブログでもご紹介させていただいています。

 

 

そのように

すぐに役立つ気功養生のことを

もっと知ってほしいと思っております!


「はじめての気功養生」

その第一歩になる内容です。


「気功養生アドバイザー」

「気功養生スペシャリスト」

「気功養生エキスパート」

などは

理解し、納得できるように目指していく

資格講座になっています。


 

開催する際は、

ブログでお知らせいたしますので、

ぜひ参加してみていただきたい!

そう思っています。

 

 

 

今までの「二十四節気養生(春編)です!

参考になさってください。

  

<立春>

ココロとカラダに・・・いよいよ春になります

 立春

節気養生(立春)


 <雨水>

雨水(うすい) 

雨水(二十四節気)


 <啓蟄>

啓蟄(けいちつ) 

啓蟄・・・えっ!?呪いの日??

二十四節気「啓蟄」


<春分>

二十四節気・春分 

春分の前が暖かければ、春分の後は寒い

春分の日…自然を称え将来のために努力する日


 <清明>

二十四節気・清明(せいめい) 

清明(せいめい)

清明


<穀雨>

穀雨(こくう)


 

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春の気功企画・・いろいろ

2019-03-17 21:25:15 | 教室のスケジュール・場所

3月後半のレッスン・講座などの日程です 。

 

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漢方スクール「養生気功」

股関節を調える気功

3月24日(日) 10:30~12:00

3,000円

お申込は以下からお願いします 
https://www.kampo-school.com/seminar/detail.php?semid=623&schlid=1

 

 

 

 

+++++++++++++++ 

薬師寺東京別院さま「こころとからだの気功」

3月24日(日)13:00-13:50

 

 

この日は薬師寺さまに行くまで

桜並木がきれいになり始めているころかと思います!

そんな楽しみも是非!

 

メール、または、お申し込み画面からお申込ください。

yojokikou@mail.goo.ne.jp

お申し込み画面は

https://coubic.com/yojo/352949

ドタ参加もできる場合が多いので、

当日ぜひ会場を覗いてみてください♪ 

 

 

 

 

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養生気功塾特別企画

 

 3月21日(木・祝)
通常レッスンと、特別企画の両方を開催!

A、13:30~14:30 通常レッスン
  体験(2000円)も可
B、15:15~16:45 はじめての気功養生(3000円)
  こちらは座学です
  A参加者は2500円
  足湯ポスターと足湯剤プレゼント!


C、18:00~19:00 通常レッスン
  体験(2000円)も可
D、19:30~20:30 仙人長寿功がっつり体験(1000円)
  C参加者は500円

場所は目黒駅徒歩8分の会場(和室)です。

お問合せからお申込ください
http://www.ne.jp/asahi/kikou/yojo/inquiry.html

 

 

 

 

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開催中の気功講座日程  

 

気功インストラクター養成講座・木曜夜クラス 
【日程】2018年10月~2019年3月 第4週木曜日
3/28 各19:00-21:00

【場所】大井町きゅりあん
03/28(木) 2グループ室

 

 

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募集中の気功講座日程


「気功理論入門講座」GW二日間集中

5/1(水)、5/2(木)10:00~16:00 

【参加費】40,000円(全日本混化気功協会会員さま35,000円)
 
【場所】大井町駅前の会場 

再受講の受講費
午前:3,000円(非会員3,500円)
午後:4,000円(非会員4,500円)
終日:6,000円(非会員7,000円)
2日間で12,000円(非会員14,000円)
*テキストはご持参ください

詳細・お申込は
https://coubic.com/yojo-wako/310446 

 

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ハンドメイドで・・・茶人服

2019-03-16 01:04:57 | 感謝♪

実家の母は、定年後、洋裁学校に通い

それから

洋服を作るようになりました。

 

先日、83歳になりましたが、

毎月のように作って送ってくれます!

 

「こんな感じでお願い」…と

簡単な絵を描いて送ったら

それを元に作ってくれるのです。

 

私の普段着、仕事着(気功服)など、

たくさん、母の手作り服があります!

 
 
 

そんな母に・・

今回は、私のではなく夫の服を頼みました。

 

茶藝の時に着る服です。

 

どちらもちりめんで作ってくれました。

 

 

以前、作ってくれたのもあります。

ガーゼで作ったリバーシブルのものと、

おそらく、祖父の着物をリメイクして作ったもの。

 

 

茶人服ってなかなかいいのがなかったので

たすかります!

 

夫には、

これを着て

茶藝をしてもらえればと思います。

 

現在、もうひとつ作ってくれているようで

出来上がりが楽しみです!

 

 

そんな母ですが…

昔から大きな病を抱えながらも

この歳まで

何とか普通に過ごせています。

気功を教えてから、

より安定しているように見えます。

 

気功を伝えて、

それが、身近な人の役に立っているなら

本当にうれしいことです!

 

母の場合、

性格がとても明るい

というのも大きいなと思っています。

 

無理せず、

マイペースで洋裁を楽しみながら

過ごしてほしいと思います。

 

 

ちなみに、茶具を入れる小物も母の手作りです。

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養生気功のススメ(自身で気づくこと)

2019-03-14 17:46:57 | 気功の話
以前のブログを再度ご紹介。

ーー

徐々に

「気功に興味を持ちました!」

そんな感想をいただくことも増え
 
とてもうれしく思っております!

ありがとうございます!


 

少しでも、気功の魅力を

お伝えできればと思っており・・

できるだけ体験していただきながら

を心がけております!
 

皆さんが、既に持っている
 
”気功ってなんとなくこんなイメージ”
 
 
”こういうことが気功なんだ!!”
 
と気づいていただきたいので、
 
それに繋がる話も
 
させていただいております。
 


ホームページにも

少し書かせていただいていますが…

 
気功の本番の理論になる前に

気功のイメージを

少しでも掴んでいただきたいと思っています。



講義などでは、

次のようにお伝えしています。



ーーー 

 
「常に呼吸していること(空気)」
「毎日お日様がのぼること(天気)」

そんな・・・
当たり前のことが
命をささえてくれることに気づき
 
それらの多くには
「気」の漢字が使われていることに気づき
 
そういうことから・・・

気はいつも身近にあって
私たちを支えるくれることに気づき


そんな気づきから

気功、やってみようかな

になっていただければと思っています。


 
気が病めば病気
「気が元に戻れば元気」
 
と表現されることからも、
気を調えることは
元気になれるポイントだと
気づいていただけると思います。
 
自分に向いて
自分自身で 
心と身体を養う智慧を
学んで覚えていく・・・

気功は
そういったことをしていくと
思っていただいていいと思います。
 
 
他人まかせではない、
他人のせいではない、

そんな生き方につながるように思います。


 
気功をやると、
心も身体も喜んでいるのがわかってきます!

 
 
などなど。
 
 
ーーー
 
 
その時々で
いろいろな話を交えながら…
 
大体こんな話をさせていただいています。
 
 
 
遠くにお住いの方で
ブログを読んでくださっている方にも
お伝えしたいと思い載せました!

参考になりますように!



ご興味のある方には
DVDもございますので
まずは、それを見ながら、
一緒に練功をしてみてください!

お気軽にお問合せください。
 
 
 
 
 
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足湯・足浴・・春困に気功養生のススメ

2019-03-13 11:42:24 | 気功法・養生法

春はだるくて・・・と、

不調を感じることも多いのではないかと思います。

 

いろいろな養生はありますが

 

その中でもおススメなもののひとつ!

「足湯」

 

お湯と一緒にいれる「足浴剤」を変えながら楽しんでもいいと思います!

 

お塩もおススメ!

 

ぜひ、楽しみながら

足湯を取り入れていただきたいです!

 

気功養生は、

生活の中での自分の調え方です。

 

気になる方は、

「はじめての気功養生」を21日に開催するので

良ければ是非!

 

「はじめての気功養生」

2019年3月21日(祝・木)
15:15~16:45

3000円

目黒駅徒歩8分の会場(和室)

 

以下のお問合せからお願いいたします。

http://www.ne.jp/asahi/kikou/yojo/inquiry.html

 

参考ブログ

生活すべてが気功になる!心と身体を調える生活のススメ

 

春困について

参考までに百度百科さまより

一:由于此时节湿气重,人体若阳气不足,易受湿邪侵犯,脾因湿困而致运化失职,出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等,这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,便容易令人情绪异常或低落。


二:除了季节的转换,湿气加重容易令人“春困”之外,经常进食生冷、肥甘厚味的食物,或者少运动、缺乏休息,都容易使人的脾胃功能欠佳。小儿形气未充,脏腑娇嫩,脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱,亦较易有“春困”的症状。


三:其实,春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应,所以春季感到疲惫无力很正常,但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等,则需注意。很多情况下,“春困”若太严重,则可能是抑郁症等情绪病的先兆,或有可能引发糖尿病、高血压等疾病。肺朝百脉,若身体本身肺脏的功能同时虚弱,也有可能导致严重春困。

 

喝茶来克服春困

1、菊花茶
菊花能够清肝明目,因此对预防春困也有作用。每天午餐后,用五六朵杭白菊冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

2、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。配制也很简单,只需十几粒枸杞,加热水冲泡常喝,连续饮用两个月便会有效。

3、玫瑰花茶
由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,闻起来就有提神的作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

4、金银花茶
金银花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮。

5、柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

6、薄荷甘草茶
鲜薄荷叶10余片,甘草5g,绿茶5g,太子参10g,开水500ml,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用,对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。

7、山楂茶
山楂20g,甘蔗200g,水煎去渣,当茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的功能。

8、熏衣草柠檬茶
制作:选取熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5~10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。 功效:熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

9、菊花人参茶
制作:选取菊花干花蕾4~5颗人参10~20克。将人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10~15分钟
菊花人参茶组图
菊花人参茶组图(7张)
左右即可。
功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

10、玫瑰薄荷茶
制作:选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10~15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效:人的情绪在春夏交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。

11、薄荷菊花茶
可清热解毒、缓解疲劳作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。制作方法:选取薄荷3钱,菊花2钱,将菊花与薄荷一起放入茶杯中,加盖冲泡5~10分钟即可。

 

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3月以降のスケジュール

2019-03-13 00:33:35 | 教室のスケジュール・場所

3月のレッスン・講座などの日程です 。

 

今月から、

「気功師養成クラス」の日程も

こちらでご案内させていただきます。

このクラス…

非公開のクラスで、公に募集していないのですが…

ご興味のある方が数名いらっしゃるので

新しいクラスも検討可能です。

ご要望があればご連絡下さい。

 

 

 

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漢方スクール「養生気功」

股関節を調える気功

3月01日(金) 10:30~12:00
3月24日(日) 10:30~12:00

各3,000円

お申込は以下からお願いします 
https://www.kampo-school.com/seminar/detail.php?semid=623&schlid=1

 

 

 

 

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薬師寺東京別院さま「こころとからだの気功」

**毎月第4日曜日に開催**

3月24日(日)13:00-13:50

 

 

3月は薬師寺さまに行くまで

桜並木がきれいだと思います!

そんな楽しみも是非!

 

メール、または、お申し込み画面からお申込ください。

yojokikou@mail.goo.ne.jp

お申し込み画面は

https://coubic.com/yojo/352949

ドタ参加もできる場合が多いので

当日ぜひ覗いてみてください♪ 

 

 

 

 

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こぶな養生共室さまの「養生気功」

しっかり気功をしてから、

素食薬膳(午後は素食薬膳おやつ)を楽しめる会です!

4月11日(木)午前の部・午後の部

お問い合わせ
メール kobunafarm@gmail.com

 

 

 

 

 

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養生気功塾レッスン

<水曜日>
13:30クラス、15:00クラス

6日、20日

 

<木曜日>
13:30クラス、18:00クラス、19:30クラス

7日

21日は、特別バージョンで開催します。
以下を参照してください。

 

<土曜日>
*3月いっぱいで終了*
8:30クラス

2日、16日


<臨時レッスン>
10:30~

19日(火)

 

月謝または回数券制。
体験は2,000円(初回のみ)です。

場所:品川区西大井

 *

 3月21日(木)は祝日なので
会場を変えて開催します!

そこで、通常レッスンと、特別メニューの両方を開催します!

A、13:30~14:30 通常レッスン
B、15:15~16:45 はじめての気功養生(3000円)
C、18:00~19:00 通常レッスン
D、19:30~20:30 仙人長寿功がっつり体験(1000円)

詳細は以下のブログを参考にしてください
https://blog.goo.ne.jp/yojokikou/e/40c58eb3030fa777f3ef96117f520eef

 

 

 

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気功師養成クラス  

 

4期生 
3月16日 目黒

 

5期生(金曜クラス 
3月08日 品川きゅりあん
4月12日 品川きゅりあん


5期生(土曜クラス 
3月09日 目黒
4月13日 目黒

 

 

 

 

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開催中の気功講座日程  

 

気功インストラクター養成講座・木曜夜クラス 
【日程】2018年10月~2019年3月 第4週木曜日
3/28 各19:00-21:00

【場所】大井町きゅりあん
03/28(木) 2グループ室

 

気功インストラクター養成講座・土曜クラス 
【日程】2019年1月~5月 第2週土曜日
3/9、4/13、5/11 各10:00-12:00

【場所】目黒駅から徒歩10分の会場(予定)

 

 

 

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募集中の気功講座日程


「気功理論入門講座」GW二日間集中

5/1(水)、5/2(木)10:00~16:00 

【参加費】40,000円(全日本混化気功協会会員さま35,000円)
 
【場所】大井町駅前の会場 

再受講の受講費
午前:3,000円(非会員3,500円)
午後:4,000円(非会員4,500円)
終日:6,000円(非会員7,000円)
2日間で12,000円(非会員14,000円)
*テキストはご持参ください

詳細・お申込は
https://coubic.com/yojo-wako/310446 

 

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素食弁当

2019-03-11 00:17:21 | 食材・料理など(気功食療法)

素食実践者にとって

外食は本当に困ります。

 

ということで、

終日講義の日などは

素食弁当を作って持っていきます。

 

先日も、作り置きのおかずを詰めただけのお弁当。

台湾で買ってきたお弁当箱に詰めたこともあってか・・

台鉄弁当もどきのようです…。

 

 

やはり、お弁当にしていくと、

いつも食べているおかずなので、

安心です!!

 

 

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「はじめての気功養生」「仙人長寿功がっつり体験」3月21日(木)開催!

2019-03-10 08:56:51 | 教室のスケジュール・場所

3月21日(木)のご案内です!

 

 

祝日ですので

通常の気功レッスン・プラスαでの開催とします!

 

場所は、目黒川近くの会場になりますので

桜も咲き始めているかも…🌸

 

 

 

養生気功塾気功レッスンの

「レッスン体験」も大歓迎!!
(体験は1回2000円)

 

気になっている方は

ぜひいらしてください!

 

 

 

 

3月21日(祝・木)

A、13:30~14:30
通常レッスン
*体験大歓迎

 

B、15:15~16:45
「はじめての気功養生」
参加費:3000円 

 

C、18:00~19:00
通常レッスン
*体験大歓迎

 

D、19:30~20:30
「仙人長寿功がっつり体験」
参加費:1000円

 

 

AとCの通常レッスンの体験は各2000円です。

 

A の参加者さま(通常の生徒さんまたは体験された方)が

Bも同時に参加された場合、Bは2000円(1000円割引)。

 

C の参加者さま(通常の生徒さんまたは体験された方)が

Dも同時に参加された場合、Bは500円(500円割引)。

 

会場は、

JR・東急目黒線 目黒駅から徒歩8分のところです。

詳細は、お申込いただいた方にお送りします。



以下のお問合せからお願いいたします。

http://www.ne.jp/asahi/kikou/yojo/inquiry.html

・参加希望の講座名(レッスン名)

・お名前

・連絡のつくお電話番号

・メールアドレス(このお間違いが多いのでご確認下さい)

上記をご記載の上

お申込ください。


 


 

 

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