春節前日！気功のススメ！

今年の春節（旧正月）は

2月1日

 

なので、今日は

除夕（大晦日）です！

 

西暦のお正月よりも

旧正月の方が

お正月気分になります！

 

 

 

「arachina」さまより

7つの中国春節に欠かせない食べ物

春節の食べ物は、その象徴的な意味のために旧正月の間に食べられます。 幸運な食べ物は、春節期間中、特に大晦日のの夕食に提供されます。これは、来年の幸運をもたらすと考えられています。

　伝統的な春節の食べ物の縁起の良い象徴は、その発音や外観に基づいています。 料理自体が重要であるだけでなく、準備も重要であり、提供と食事の方法は多くのことを意味します。

　最も一般的な旧正月の食べ物には、餃子、魚、春巻き、年糕などがあります。 7つの中国春節に欠かせない食べ物をまとめ、そして、すべての背後にある象徴性も含めて、紹介いたします。

お魚

大晦日の夕食には、魚が不可欠な料理の一つです。魚（鱼Yú /yoo/）は中国語で「余」と同じ読み方で、「年年有魚」すなわち「年年有余」で、毎年いい収穫があるという意味です。

餃子

800年以上の歴史を持つ餃子（饺子Jiǎozi/ jyaoww-dzrr /）は、正月の定番の幸運な食べ物であり、中国、特に中国北部で広く人気のある旧正月に食べられる伝統的な料理です。

 

春巻き

春巻き（春卷Chūnjuǎn/ chwnn- jwen /）は、春祭りの期間中に伝統的に食べられるため、その名前が付けられています。 江西、江蘇、上海、福建、広州、深セン、香港など、中国東部で特に人気のある旧正月料理です。

 

長寿麺・長麺

長寿麺（長寿面ChángshòuMiàn/ chung-show myen /）は、当然のことながら長寿の願いを象徴しています。 面の長さは食べる人の人生の象徴です。

 

おもち（年糕）

年糕Niángāo/ nyen-gaoww /）は、中国の旧正月に食べられる幸運な食べ物です。 中国では、年糕は「年高」とで発音が同じ、「年々高くなる」という意味で、「収入や身分が上がりますように」という願いが込められている、縁起のいい料理です。

 

元宵団子

元宵団子は春節料理の一つとして、特に、旧暦の十五夜に欠かせない食べ物です。今元宵団子を十五夜ではなく、春節の食べ物であるという人は多いです。

 

幸運な果実－みかん、オレンジ、柚子

中国の旧正月には、みかんやオレンジ、柚子などの特定の果物が食べられます。これらの果物は、特に丸くて「黄金色」で、「豊か」、「幸運」や「成功」を意味しています。

 

 

参考までに

2023年以降の春節

2023年 1月22日
2024年 2月10日
2025年 1月29日
2026年 2月17日

 

また・・

新しい年に

気功で心身を調えませんか？

 

以下のクラスは

コロナと同時期に始まったクラスで

少人数でやっています。

 

2月は和室を予約しています！

和室ならではの功法を

やる予定ですので

よければぜひ！

1回2000円の

単発参加もできます。

 

気功をお役立てください！

 

 

養生気功塾　基礎クラス

大井町で「養生気功」

会場　大井町駅から徒歩圏内の会場
各1時間の練功（仙人長寿功・養生アドバイスなど）

2月09日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第４会議室）

2月23日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第４会議室）

参加費
月謝会員　3,000円／月（2回参加可）
体験参加　2,000円／回

お申し込み・お問い合わせ
https://www.kokuchpro.com/event/yojo2022/

メール：yojokikou@mail.goo.ne.jp

 

速攻救心丸「大魚際」

冬（なのでもうちょっと前に紹介しようと思った内容…）

「速攻救心丸」と呼ばれる

掌マッサージ！

ご紹介

 

 

 

「每日頭條」さまより

救心丸

看，身體自帶的救心丸

大魚際

位置：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。就是我們人體自帶的救心丸，只要通過下面這些技巧，就會發揮出它的效用。

急救法

用力按，雙手交替對搓；或者刺破紫青脈絡。用這個方法急救，勝似吃6顆速效救心丸。

搓手

日常保健法

1、日常按壓10~20分鐘，就像直接給心臟做按摩！有緩解心臟壓力的護心效果；

2、緊急時刻，如果進行強烈的刺激，猶如直接給心臟做按壓搶救，有速效救心丸一般的救治效果。

 

大魚際穴

中老年人是心臟病的高發人群，日常可以通過以上幾個方法護心保健，緊急時刻還能救命！

 

訳

救心丸

身体には心臓の薬がある

大魚際
場所：手のひらの前側の親指の付け根から手のひらの付け根までの部分で、手を伸ばしたときに目に見える形で出っ張っています。 これは私たちの体に備わっている心臓の薬で、次のようなテクニックで有効に活用することができます。

応急処置の方法

しっかりと押したり、手を交互にこすったり、紫や青の血管を押したり。 この方法は、6つの心臓の薬を飲むよりも良いです。

毎日の健康管理方法

1、10～20分押し続けると、心臓に直接マッサージをしているような感覚になります。 心臓の圧力を和らげ、心臓を保護する効果があります。

2.緊急時に強い刺激を与えると、心臓を直接マッサージしているような感覚になり、即効性のある救命効果が得られます。

中高年の方は心臓病のリスクが高いので、上記の方法で心臓を守り、いざという時に命を守ってくださいね。

 

あたためライフ・温活

冬は下半身を温めると気持ちいいですね！

 

座って使うために良かった

「坐灸」

 

最近は・・

足を載せて使ったりもしています。

 

座って使うのを

温座浴とも呼ぶようです。

 

 

 

今年使っていいるレッグウォーマーは

よもぎ成分のついたものを…。

正直、よもぎの実感はあまりないです。

 

温活には

なんとなく

よもぎをチョイスしいています。

 

 

いつもののど飴が・・・

中国に行くと買っていたのど飴

 

あるときから

写真がおじさんからおばさんに

変わったと思っていたら…

 

今回、

ネットで買ったのは

また違うおじさんに・・。

 

よく変わるなと思いましたが

 

味も違うので

別物なのか？？？

 

 

以前のは・・

「金嗓子喉宝」

これは・・・

「金嗓子薄荷糖」

 

入っているものも違っていて

 

「金嗓子喉宝」は

青果、金银花、羅漢果、桔红など

 

「金嗓子薄荷糖」は

羅漢果、胖大海、甘草、麦牙糖など

 

 

別物でした！！

 

 

前の味の方が好きでしたが

これも悪くないので

持ち歩いています！

 

ホント

似てるものが多いので

注意しないと！

 

足湯のススメ（茶葉足湯・茶葉泡脚）

足湯ネタは

今までもたくさん書いています！

 

私は足湯に茶葉を入れることもするので

そのメモとして。

 

参考までに。

 

 

「茶友网」さまより

 

茶水泡脚解乏

当感到身体特别疲劳的时候，可采用热茶水浸泡双脚。即将适量茶叶倒进热水中，拌匀后浸泡双脚，待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳，并能减少脚臭。

 

お茶の足湯で疲れを癒す

特に疲れを感じたときには、熱いお茶で足湯をするといいでしょう。 お湯に適量のお茶を入れ、よく混ぜて足を浸し、足が赤くなって血管の詰まりが取れてから乾かします。 この方法は、疲労を素早く取り除き、足の臭いを減らすことができます。

 

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绿茶叶泡脚的功效
 
　1、防治感冒
 
　　绿茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。
 
　2、驱除寒湿
 
　　绿茶含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
 
　3、促进睡眠
 
　　脚掌上的无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚底上的神经，通过经络达于“心”，用绿茶泡脚对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。

    4、除脚臭
 
　　茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。此外，茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐，能起到去脚臭的作用。
 
　5、治疗足裂
 
　　茶叶的收敛固涩之功效，能很好地修复裂开的皮肤，如果在泡足的水里加点醋，可以增加皮肤光滑度，一周后可愈合裂口。

 

 

绿茶怎么泡脚
 
　　1、熏
 
　　将充分晒干的橘皮用火熏出烟，用这种烟来熏患部，每天熏两次，坚持几个星期即可见效。
 
　　2、泡
 
　　一种是用绿茶泡脚，绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对脚气的癣菌有特效。具体的操作方法是取一撮绿茶和少许盐，倒入热开水中，焖片刻，等茶叶泡开后，用此水泡脚半个小时即可。
 
　　另一种是用白醋泡脚，专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性肥皂。
 
　　3、涂
 
　　可碘酒外涂，洗脚后用碘酒涂于足患部，每天两三次，长期坚持，效果不错;还可以用风油精外涂，风油精除了有祛风、镇痛、消炎的作用，对治疗脚气也很有效。每天临睡前用温水洗脚后，用棉签蘸适量风油精涂于患处，一般三五天即可见效。值得注意的是，孕产妇、婴幼儿不宜使用此法。
 
　　此外，保持健康的生活习惯也是必不可少的。常洗脚是预防和防止脚气复发最有效、最省事的做法。夏天要穿透气性好的鞋袜，尽可能不穿胶鞋。最后，要避免和患有脚气的人接触或共用毛巾、鞋袜及脸盆、脚盆等物品，以免感染。

 

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红茶泡脚的功效
 
　　将适量茶叶倒进热水中，拌匀后浸泡双脚，待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳，并能减少脚臭。也可用盐来代替茶。茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。
 
　　

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緑茶足湯の効能
 
1、風邪予防
 
　　緑茶足湯は、宣通腠理，解表発汗，温通血脈，改善血液循環，増強免疫の効果があり、風邪を予防できるだけでなく、風邪の期間を短縮し、合併症を減らし、風邪の再発を防ぐことができます。
 
2、寒さや湿気を追い出す
 
　　緑茶にはカフェインやポリフェノールなどが含まれており、生姜を少量加えれば、体の冷えや湿気を効果的に取り除き、腰や肩、腕、足の痛みを和らげることができます。
 
3、睡眠の促進
 
　　足にある無数の神経と脳は密接につながっており、足の裏の神経を刺激し、経絡を通って「心臓」まで、緑茶の足湯を大脳皮質に作用させることで、睡眠を早めるのに十分な抑制効果が得られ、夢を見にくくなります。

 4、足のニオイ除去
 
　　お茶にはタンニン酸が含まれており、優れた殺菌効果があり、特に足の糸状菌の原因に効果があり、長期的に使用することで白癬などの真菌性の感染性皮膚疾患にも良い効果があります。 また、お茶自体にも渋みや臭いを吸収する効果があるので、臭いをよく吸収してくれます。 お茶には、足の臭いを消す役割のある塩を入れます。
 
5、足のひび割れの治療
 
　　お茶の収斂固涩作用を利用して、ひび割れた皮膚を修復するのに非常に適しています。足を浸す水に酢を加えれば、皮膚の滑らかさが増し、1週間後にはひび割れが治ります。

 

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紅茶足湯の効果
 
　　お湯に茶葉を入れ、よく混ぜて足湯をし、足が赤くなって巡りが良くなったらよく拭きます。 この方法では、疲れがすぐに取れ、足の臭いも軽減されます。 また、お茶の代わりに塩を使うこともできます。 お茶自体には収斂作用や臭いを吸収する作用があります。