お買い物のついでに買った
月餅モールド（月餅の型）
以前から欲しかったのです。
中国のサイトだったので
たくさんの種類があり
選ぶのも楽しかったです！
定番の丸型と桃の形をチョイス。
これ、1セットで200円位でした。
何か作ってみようと思います。
メモを兼ねて
大好きな五仁月餅の作り方動画と
材料にある梘水の作り方（クックパッドさまより）
椒盐五仁月饼 Five-nut Mooncakes
梘水の作り方
https://cookpad.com/recipe/6203976
お香ライフ
毎日お香をそれなりに焚きながら
過ごしております。
ということで
ちょっと多めにお香を購入。
1巻4時間のタイプを
600巻！
一日に数巻焚いても
それなりに持ちそうです。
今回購入したのは…
烏沈
檀香
藏香
崖柏
玉檀
以上の5種
その日の気分で使っています！
今回は・・
艾香が欲しかったのですが…
コロナ騒動で
艾香の効能が言われているせいか
売り切れていました。
残念！
香炉ふたつは
サービスでいただきました。
使わせていただきます！
ーー
烏沈は
以前もご紹介しましたが…
沈香の中でも
密度が濃く黒いものを
烏沈（ウーチン）というそうです。
とっても好きな香りです！
参考までに「百度百科」さまより
沈香
性味：辛、苦/微温
归经：脾、胃、肾
功效：行气止痛，温中止呕，纳气平喘。
主治：用于胸腹胀闷疼痛，胃寒呕吐呃逆，肾虚气逆喘急。
禁忌：阴亏火旺，气虚下陷者慎服
ーー
檀香
性味：辛/温 无毒
归经：脾、胃、肺经
功效：理气，和胃
主治：心腹疼痛，噎膈呕吐，胸膈不舒。
《本草纲目》： “治噎膈吐食。又面生黑子，每夜以浆水洗拭令赤，磨汁涂之。
民族医药
1、傣药
尖蒿（西傣）：心材用于死胎横位不下，眼花，迎风流泪《滇药录》。心材治神经错乱《德傣药》。尖蒿，白香树（西傣）：心材粉治死胎横位不下，眼花，迎风流泪《版纳傣药》、《傣药录》。尖蒿：用于理气和胃，中恶，杀虫《傣医药》。
2、藏药
占登：心材用于心腹疼痛，噎膈呕吐《藏标》。旃檀嘎布：木材用于心热，肺热，血热，陈旧热症，肺炎，肺脓肿《藏本草》。占登嘎保：心材治心肺热症，外涂消肌肤热毒《中国藏药》。
3、维药
阿克山大力：木材用于胸闷气短，咳嗽气喘，胃腹疼痛，恶心呕吐，瘀血肿痛，手足挛紧，瘫痪。《维药志》。
4、景颇药
Gvuqnam gam：治胸腹痛，气逆，呕吐，冠心病，胸痛《德宏药录》、《德民志》。
5、阿昌药
檀香，白檀香：功用同景颇族《德宏药录》、《德民志》。
ーー
藏香
养生机理
皮肤是人体最大的器官，除有抵御外邪侵袭的保护作用外，还有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，药物离子作用于全身皮肤、腧穴后，通过神经体液装置系统而调节高级神经中枢、内分泌、免疫系统的刺激效应，达到迅速调整人体脏腑气血和免疫功能，治愈疾病，改善全身生理过程等作用。对松弛骨骼肌、镇痛、改善关节功能、提高基础代谢率，加强物质代谢过程，能使糖、脂肪、蛋白代谢增强、睡眠显著改善。
主要配料
藏红花、雪莲花、麝香、藏寇、红景天、丁香、冰片、檀香木、沉香、甘松、等几十种名贵藏药及香草手工制作而成，充分保留了药物的本质药性。
医学功效
医学角度品味藏香：藏香是多种名贵中草药，按比例，物理混合，配制而成，极具药用价值。藏香药用机理是，解毒，杀菌，抗感染，抗病毒。可杀灭空气中的致病微生物，净化空气，预防病毒的传播。室内燃藏香，可预防流感，痄腮，手足口病。芳香弥散，净化空气，滋润肌肤，增强抗病能力。预防心脑血管病的发作，芳香弥散，走穿肌理关节，预防关节疼痛，调理肌肤，缓解精神紧张，减轻神经性头痛，提高睡眠质量，预防失眠。
以前のブログも参考までに
お香ライフ（お香の効能：ブータン香）
この時期ならではかなと思う
ヤングコーン（ベビーコーン）
玉米筍（玉米笋）
ひげもとてもおいしくいただけます！
いろいろと調理していただきました！
とうもろこし（玉蜀黍）は
大好きな野菜なので
ヤングコーンも
とても楽しめました！
参考までに
とうもろこしのヒゲ
玉米髭（南蛮毛）
性味：甘/平
帰経：肝、腎、膀胱、心、小腸
効能：利水消腫、退黄
茶養生
私が一番好きなお茶
「プーアル茶（普洱茶）」
最近の新入りは
「茶化石」と呼ばれるプーアル茶
雲南プーアールの熟茶で
糯香(もち米風味）の
茶化石（粒状）
茶化石は、
中国では「砕銀子」と呼ばれているようです。
普段から
糯香プーアルは好きなので
茶化石も
美味しくいただきました。
茶化石じゃなくても
「糯香」と書かれたプーアルは
よく見ます。
飲みやすいので
プーアル茶苦手な人でも
これならいけるのではないかと思います。
今までプーアルネタはたくさん書きましたが
その中のいくつかを参考までに
「普洱茶膏」
オンラインでの気功レッスンを始めます。
決してオンラインに詳しいとは言えず、
6月まではお試しとしての開催しますので、
参加費は無料です。
できれば、
いろいろお意見をお聞かせいただけると助かります。
お申込は以下から
https://www.kokuchpro.com/event/zoomtry/
その声を7月以降の正式オンラインレッスンに
反映していければと思っております。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
オンラインの良さは
・遠方の方でも参加できること
・自宅で気功をするので自宅の気場も良くなっていくこと
・先生の動きが他の人と重なって見えないということがないこと
などなど
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今までにできなかったこともできる
というメリットを楽しみに、
正式にレッスンとして取り入れていく予定です。
メリットばかりではなく
課題もいろいろと出てくると思いますので、
まずは6月まで
試験的に時間短めのレッスンを開催いたします。
ご協力いただける方、気功を試してみたい方、
ぜひ参加してください！
よろしくお願いいたします。
オンライン気功レッスン・無料体験参加者さまを募集します
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
自分に向き合うこと、はじめませんか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
気功についての紹介は養生気功塾ホームページを参考になさってください
http://www.ne.jp/asahi/kikou/yojo/concept.html
【このレッスンはzoomで開催します】
１、おはよう気功（20分のお試しバージョン）free
海外の方にとっては”おはよう”ではないかもしれませんが、寝る前にもおススメなものをやりますのでぜひ。
5/27（水）6:00～6:20 （May 27th,2020 6:00～6:20 JST)
6/3（水） 6:00～6:20 （June 3rd,2020 6:00～6:20 JST)
6/24（水）6:00～6:20 （June 24th,2020 6:00～6:20 JST)
２、週末気功（30分のお試しバージョン）free
7月以降のレッスンがわかるような、そんな紹介を兼ねた内容にします。仙人長寿功のどれかひとつは必ず入る予定です。
5/23（土）11:00～11:30 （May 23rd,2020 11:00～11:30 JST)
6/6（土） 11:00～11:30 （June 6th,2020 11:00～11:30 JST)
6/13（土）11:00～11:30 （June 13th,2020 11:00～11:30 JST)
お申込は以下からお願いいたします。
https://www.kokuchpro.com/event/zoomtry/
7月以降のオンライン気功レッスンは
以下の2クラス
１、心身ととのえクラス
４０分の気功練習で心身を調えるクラス
バランスの崩れや乱れを解消してリセットを目指します！
日々の元気を保ちたい方向け
＊
早朝開催なので
一日を気持ちよくスタートできるよう…
一緒に気功をしませんか？
２、体質改善クラス
６０分のレッスンでしっかり気を調えるクラス
５０分の気功練習と養生アドバイスで、体質改善を目指します！
変わりたい方向け
＊
気功が時に不思議扱いされているのは
どうしてそうなったのか
科学的に説明できないから
という点があります。
まだまだ解明されていないけど
「こうすれば良くなるよ…」という
古代から伝わる実績
（実際に体験してわかったこと）
そいう「智慧」なので
理屈からではなく
体験していただき
結果として変わっていただくことが
大事だと思っています。
そのためには、
「実践する」ことが必要。
ぜひ、一緒に続けていきませんか？
＋＋
心身ととのえクラス
7月の参加費 1,000円／回 ￥1,000/1Lesson
7/1（水） 6:00～6:40 (July 1st,2020 6:00～6:40 JST)
7/15（水） 6:00～6:40 (July 15th,2020 6:00～6:40 JST)
7/29（水） 6:00～6:40 (July 29th,2020 6:00～6:40 JST)
8月休み
9月以降は半年間の期毎に募集
ーー
体質改善クラス
7月の参加費は 1,500円／回 ￥1,500/1Lesson
7/7（火） 11:00～12:00 (July 7th,2020 11:00～12:00 JST)
7/21（火） 11:00～12:00 (July 21st,2020 11:00～12:00 JST)
7/11（土） 11:00～12:00 (July 11th,2020 11:00～12:00 JST)
7/25（土） 11:00～12:00 (July 25th,2020 11:00～12:00 JST)
8月休み
9月以降は半年間の期毎に募集
お申込方法
近日中にブログにてご案内します
立夏前後から飲むようになった養生茶。
手前が蓮心茶
（ハスの果実中にある緑色棒状の胚芽）
奥が田七人参花茶（三七人参花茶）
（田七人参の花）
我が家の冷蔵庫には
養生茶の素材がたくさん入っており
ここのところ
苦味のお茶に手が伸びます。
つかれかな。。。
季節の変わり目は疲れやすいですから。
しっかり気功をして
元気に過ごせればと思います！
これから暑さ本番になっていくので、
からだもそれに対応できるように
徐々に慣らしていきたいものです。
蓮心
性味 苦/寒
帰経 心
効能 清心、除熱、止血
参考までに
百度百科さまより
莲心茶
药理作用
莲心茶主要具有以下几项作用：
1.安神固精作用
现代人生活节奏加快、精神紧张、女士容易神经衰弱、心烦失眠。男士容易疲劳、焦虑、心肾不交、神昏遗精。而莲心具有较好的清心安神、交通心肾、固精止血作用，十分适合现代人饮用。
2．清热降火作用
莲心味苦、性寒。据《本草再新》记载，莲芯可以“清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，清暑除烦、生津止渴”具有良好的清热降火作用。
3．降压作用
莲心所含芝芯碱等物质进入人体后，通过释放组胺可以使人体的外周血管扩张而有明显的降压作用。
4．强心、抗心律失常和抗心肌缺血作用
据中国医药出版出版的《现代中药药理手册》刊载，莲子芯所含生物碱显著的强心，抗心律失常和抗心肌缺血作用。其中抗心肌缺血试验显示，莲芯总碱可缩小心肌梗塞范围（P<0.05）。
5．抗衰老作用
现代科学证实人体活性自由基有害人体健康，人体衰老主要原因之一是由于人体活性自由基引起不饱和脂肪酸过氧化造成，而莲芯所含莲芯碱具有抗氧化自由基作用，能抑制细胞脂质过氧化和清除活性自由基，经常饮用莲芯茶有助延缓
功用主治
①《食性本草》："生取为末，以米饮调下三钱，疗血渴疾、产后渴疾。"
②《日华子本草》："止霍乱。"
③《大明一练志》："清心去热。"
④《医林纂要》："泻心，坚肾。"
⑤《本革再新》："清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。消暑除烦，生津止渴，治目红肿。"
⑥《随息居饮食谱》："敛液止汗，靖热养神，止血固精。"
【用法与用量】内服：煎汤，0.5～1钱；或入散剂。
用莲心12克，每天代茶饮用，可以降脂、清热、安神、强心。
莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚（莲心），晒干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。
田七人参花茶
田七（三七）の花のお茶
（百度百科さまより）
三七花
入药部位：花
性味：味甘，性凉
归经：归肝、肾经
功效：清热生津，平肝降压
主治：用于津伤口渴，咽痛音哑，高血压病
相关配伍：治渴饮，咽痛音哑：三七花适量，泡开水频服。（《云南中草药》）
用法用量：内服：适量，开水泡服。
使用注意：
1、三七花性凉味苦，感冒期间不宜服用，否则会加重病情。
2、《广西中草药》称本品：“孕妇慎用”。
《云南中草药选》：“甘、凉。清热、平肝、降压。治高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎。”
ーーー
功效：
有降血压、血脂，减肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神补气。提高心肌供氧能力，增强肌体免疫功能。 卫生部将三七花列为 100多种的可食用药品之一。
由血热、湿毒引起的：青春子（暗疮），疮疖、口边起泡等；
由气血虚引起的：眩晕、恶心呕吐、头痛、心跳、失眠、情绪不宁等；
由肝火旺引起的：手心烫、脾气爆、夜咬牙等。
「あずき茶」
むくみやすい季節には
飲みたくなります。
これ欲しさにあずきを煮てます！
ほんの少しお塩を入れております。
煮た小豆もしっかりいただきました。
あずきを炒ってお湯を注ぐ
そんな風に作ることもあります。
もう少し暑さが増して来たら、
緑豆を加えると良いかと思います！
参考までに百度百科さまより
小豆：
红小豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。
《神农本草经》说它“主治下水肿，排痈肿脓血”。
《药性本草》说可“治热毒、散恶血”。
《本草纲目》记载，红小豆“味甘，性平，无毒，下水肿，排痈肿脓血，疗寒热，止泄痢，利小便，治热毒，散恶血，除烦满，健脾胃。
【性味】
甘酸，平。
①《养生要集》："味苦，温。"
②《别录》："甘酸，平，无毒。"
③《千金·食治》："甘咸，平，无毒。"
④《食性本草》："微寒。"
⑤《汤液本草》："气温，味辛甘酸，无毒。"
【归经】入心、小肠经。
①《雷公炮制药性解》："入心经。"
②《本草新编》："入脾经。"
③《得配本草》："入手少阴、太阳经。"
④《本草再新》："入心、肺二经。"
【功用主治】利水除湿，和血排脓，消肿解毒。治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿。
①《本经》："主下水，排痈肿脓血。"
②《别录》："主寒热，热中，消渴，止泄，利小便，吐逆，卒澼，下胀满。"
③《药性论》："消热毒痈肿，散恶血、不尽、烦满。治水肿皮肌胀满；捣薄涂痈肿上；主小儿急黄、烂疮，取汁令洗之；能令人美食；末与鸡子白调涂热毒痈肿；通气，健脾胃。"
④《食疗本草》："和鲤鱼烂煮食之，甚治脚气及大腹水肿；散气，去关节烦热，令人心孔开，止小便数；绿赤者，并可食。暴利后气满不能食，煮一顿服之。"
⑤《蜀本草》："病酒热，饮汁。"
⑥《食性本草》；"坚筋骨，疗水气，解小麦热毒。"
⑥《食性本草》；"坚筋骨，疗水气，解小麦热毒。"
⑦《日华子本草》："赤豆粉，治烦，解热毒，排脓，补血脉。"
⑧《纲目》："辟温疫，治产难，下胞衣，通乳汁。"
⑨《本草再新》："清热和血，利水通经，宽肠理气。"
【用法与用量】内服：煎汤，0.3～1两；或入散剂。外用：生研调敷。
【宜忌】
①陶弘景："性逐津液，久食令人枯燥。"
①陶弘景："性逐津液，久食令人枯燥。"
②《食性本草》："久食瘦人。"
③《随息居饮食谱》："蛇咬者百日内忌之。"
養生気功塾でも
遅ればせながら
オンライン気功始めます!!
現在、わからないなりに
いろいろと試しています。
最初はうまくいかないことも起こるだろうし…
ということもあり、
5月と6月は無料で参加していただける
お試しオンラインレッスンをします!
良ければ参加していただき
いろいろ教えてください！
今後の予定です！
オンラインと通常のレッスンの予定です！
ぜひぜひ
どこかに参加してください!
■オンライン気功で気功体験■ ◇無料◇
5月と6月は時間短めの無料お試しです
１、おはよう気功（20分のお試しバージョン）free
海外の方にとっては”おはよう”ではないかもしれませんが、寝る前にもおススメなものをやります。
5/20（水）6:00～6:20 初回なので関係者のみ
5/27（水）6:00～6:20 （May 27th,2020 6:00～6:20 JST)
6/3（水） 6:00～6:20 （June 3rd,2020 6:00～6:20 JST)
6/24（水）6:00～6:20 （June 24th,2020 6:00～6:20 JST)
２、週末気功（30分のお試しバージョン）free
5/16（土）16:00～16:30 初回なので関係者のみ
5/23（土）11:00～11:30 （May 23rd,2020 11:00～11:30 JST)
6/6（土） 11:00～11:30 （June 6th,2020 11:00～11:30 JST)
6/13（土）11:00～11:30 （June 13th,2020 11:00～11:30 JST)
お申込は以下から
https://www.kokuchpro.com/event/zoomtry/
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■免疫力アップ応援企画■ ◇無料◇
養生気功塾の通常レッスンと同じ内容で、以下の回のみ”免疫力アップ応援企画”で無料です！会場まで来られる方は是非!
6月3日（水）8:00～8:30 品川中央公園
6月3日（水）9:15～10:15 大井町駅前の会場
6月3日（水）10:40～11:40 大井町駅前の会場
6月19日（金）9:15～10:15 大井町駅前の会場
6月19日（金）10:40～11:40 大井町駅前の会場
お申込方法
メール：yojokikou@mail.goo.ne.jp
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■通常レッスン■
【養生気功塾・気功レッスン】
１、養生気功クラス
たっぷりの気功で調えて、自分自身で変わっていくためのレッスン。
6月の参加費 2,000円／回（月謝会員は1,500円／回）
6月24日（水）9:15～10:15 大井町駅前の会場
6月24日（水）10:40～11:40 大井町駅前の会場
6月26日（金）9:15～10:15 大井町駅前の会場
6月26日（金）10:40～11:40 大井町駅前の会場
7月の参加費 2,000円／回（月謝会員は3,000円で月2回参加可）
7月1日（水）9:15～10:15 大井町駅前の会場
7月1日（水）10:40～11:40 大井町駅前の会場
7月10日（金）9:15～10:15 大井町駅前の会場
7月10日（金）10:40～11:40 大井町駅前の会場
7月17日（金）9:15～10:15 大井町駅前の会場
7月17日（金）10:40～11:40 大井町駅前の会場
7月29日（水）9:15～10:15 大井町駅前の会場
7月29日（水）10:40～11:40 大井町駅前の会場
8月はお休み
お申込方法
メール：yojokikou@mail.goo.ne.jp
月謝会員大募集!
ーー
２、公園で朝活気功
一日の始まりを元気にスタートするために！
7月の参加費 500円／回（養生気功クラスの月謝会員は無料）
7月1日（水）8:00～8:30 品川中央公園
8月はお休み
お申込不要・直接公園に集合
品川中央公園・ヘリポート広場
大井町駅徒歩7分・大井町線下神明駅前
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３、薬師寺東京別院「こころとからだの気功」
気場の良い（パワースポット）の薬師寺東京別院さまでの気功です！
参加費 2,000円／回
6月2日（火）11:00～12:00 ＊状況次第では中止になる可能性有＊
7月4日（土）11:00～12:00
8月4日（火）11:00～12:00
お申込方法
メール：yojokikou@mail.goo.ne.jp
ーー
４、漢方スクール「養生気功」
漢方を学べるスクールでの気功ワンデイセミナーです
参加費 3,200円／回
6月7日（日） 10:30～12:00
6月26日（金）14:00～15:30
7月以降は未定
お申込方法
漢方スクールさままで
ーーーーー
■通常オンラインレッスン■ 新スタート
ＺＯＯＭを使ってのオンラインレッスンです
7月は1回ごとの募集です。
有料の体験版のようなイメージ。
その後は、年を2回の期（9月～2月・3月～8月）にわけて、
期毎に募集します。
期間中のレッスンは10回です
１、心身ととのえクラス
４０分の気功練習で心身を調えるクラス
バランスの崩れや乱れを解消してリセットを目指します！
日々の元気を保ちたい方向け
7月の参加費は 1,000円／回 ￥1,000/1Lesson
7/1（水） 6:00～6:40 (July 1st,2020 6:00～6:40 JST)
7/15（水） 6:00～6:40 (July 15th,2020 6:00～6:40 JST)
7/29（水） 6:00～6:40 (July 29th,2020 6:00～6:40 JST)
8月休み
9月～2月期の日程はこれから
お申込方法
近日中にブログにてご案内します
ーー
２、体質改善クラス
６０分のレッスンでしっかり気を調えるクラス
５０分の気功練習と養生アドバイスで、体質改善を目指します！
変わりたい方向け
7月の参加費は 1,500円／回 ￥1,500/1Lesson
7/7（火） 11:00～12:00 (July 7th,2020 11:00～12:00 JST)
7/21（火） 11:00～12:00 (July 21st,2020 11:00～12:00 JST)
7/11（土） 11:00～12:00 (July 11th,2020 11:00～12:00 JST)
7/25（土） 11:00～12:00 (July 25th,2020 11:00～12:00 JST)
8月休み
9月～2月期の日程はこれから
お申込方法
近日中にブログにてご案内します
ーー 皆さまへご連絡 ーー
数か月前に復活したはずの
ホームページのお問合せ機能。。。。
どうも様子がおかしいと思い、
自分で何度か試したところ
問い合わせを入れると
「受け付けました」と出るものの
私のところにメールは届かず。。。。
どこを探しても見当たらず…
（以前は他のフォルダへ入ってしまっていた）
ホームページもずっと変えていないことが影響しているのか…
調べてもらってもよくわからず。
という・・
大変申し訳ない状況になっておりました。
申し訳ございません。
ということで、
お手数ですが、
直接メールでご連絡くださいますよう
お願いいたします
また、
今までお問い合わせいただき返事が来ていない方も
メールで再度お問い合わせいただきますと助かります。
お手数おかけいたしますがよろしくお願いいたします。
yojokikou@mail.goo.ne.jp
または、facebook、Instagramで
ご連絡いただくこともできます。
このブログにあるメッセージ機能も
お使いいただけます。
どうぞ
よろしくお願いいたします。
養生気功塾
田邉和子
台湾っぽいもののひとつ。
「客家花布」
レトロな色合いが可愛いのですが・・
最初の頃はあまり気にしていなかったこの柄。
じわじわとそのかわいさが好きになりました。
茶器もお気に入りです。
お気に入りを使うって
それだけで気分が良くなるものだとあらためて。
ということもあり・・・
客家花布柄のマスクを見つけ
買ってしまいました。
楽しみに着けたいと思います。
トータル
