小豆粟粥（あずきとあわ）

いろいろな食材を入れるお粥も好きですが…

シンプルに粟だけのお粥や、粟ともう一つ入れただけのお粥も好きです！

（ちょっと前のブログ「お粥ライフ」）

最近作るのはあずきと粟のお粥！

小豆も粟も大好きな食材なのでしあわせお粥です！

 

さらに、白米や黒米、赤米を足してもおいしいと思います！

今のように暑い時期は緑豆をいれるのはおすすめですね。

 

 

参考までに「果蔬百科」さまより効能をご紹介。

红豆小米粥的功效

红豆小米粥的功效很多，理气和清热解毒都是它的重要功效。红豆小米粥中的红豆中还有大量的铁存在，人们食用以后能起到补血和活血的作用，而红豆小米粥里面的小米，则可以为人体提供多种营养成分，还能起到安神和和胃以及补虚等多种功效。