2023年総括

今年1年を表すと「病」

　

2022年後半から始まった喘息で、1月6日に呼吸器の病院へ。

1月はまだしらばっくれて少し自転車に乗っていたのだが、2月に大病院での検査が始まると自転車自粛

2月後半から少しづつ復活させて、3月19日には401群馬300の事前認定に行けるほどに。

ようやく月1000km走れるようになったと喜んだ4月1日、トレック5000のステアリングコラム金属疲労による破断で、フロントタイヤがフォークごと吹っ飛んで落車、鎖骨粉砕骨折。

　

当然、自転車はNG

何とかクロスの固定ローラーのOKを貰ったのが4月19日

固定ローラーを手配してやっと脚を回し始めたのが、4月23日

無理の無い様に少しづつローラーをやり続ける。

6月21日に、「ママチャリならOK」を貰って、ママチャリとローラーの2本立て

9月10日に「少しならロードOK」を貰って、1日当たり10km+αの少しだけマドンが始まる。

10月にトラブル対応の日々の中も少しづつ走っていたが、10月29日に腰をひねって痛めてしまって11月18日まで自転車お休み

ローラーなら、何が有ってもOKなので、またローラーから少しづつの日々に戻る。

やっとマドンで走っても大丈夫になった12月11日　今度はインフルA型　(;_;)

もう何十年もインフルなんて罹った事ないのに　(^^;

それでも、年末にはマドンで75kmを安定して走れる状態まで持ってこれた。

　

病気とケガで病院三昧の一年だった。

北海道の1000も群馬の1000も見送るしかなかった。(;_;)

来年の3月か4月には、鎖骨に入れてある金具の摘出手術でまた全麻

こんな年はこれでもう終わりにしたい　(^^;

　

　

1年間の走行距離　7512.6km (平年の半分程度)

トレック5000　　1627.2km (4/1まで)

マドン　　　　　　1328.1km

クロス(固定ローラー他)　2139.6km

ママチャリ　　　2417.7km　　　

　

今年らしい走り納め

大晦日は朝から雨

流石に午後は色々と家事手伝いが有るので、午前中だけが自転車の時間

雨の中を出ていくのは嫌なのでローラー

始めるとすぐに雨が止んで、しばらくすると青空も見えだすが、もう遅い　(^^;

アンダルシアｰ宇都宮-アンダルシア-宇都宮のローテーション(古い人しか判らない　(^^;)

ずっと同じペースで回し続けたいのだが、ゴール間近になるとどうしてもピッチが上がる　(^^;

　

そんな風にローラー楽しんで1年終了

　

　

本日の走行　固定ローラー81.0km　今月累計 903.4km  年間累積 7512.6km

ビンディング

鎖骨を遣ってから、ドクターストップ・少しだけと遷移して、一応普通に生活して良いとの話になっていたが、自転車の転倒は流石にまずいので、ずっとビンディングシューズを使っていなかった。

　

ペダルはスピードプレーのままで、シューズがべた靴。

引き脚が使えないのは当然だが、母指球で押すことが安定せず、更にピンポイントで押し続けるのが結構厳しい。

　

大分ロードにも慣れてきたので今日からビンディングシューズを使用。

　

足裏全体で押せるし、母指球もズレない、おまけに引き脚も使える。

金島往復2本しても楽。　＼(^o^)／

ビンディングシステムは凄い　(^^♪

これでやっと走る体制が完成か　(^^;

　

　

25-29日の走行　固定ローラー67.5km　本日の走行　マドン　76.9km  今月累計 822.4km  年間累積 7431.6km

連続運転

朝から風も無い穏やかな日

冷え込んでいるので、がっちり冬装備で自転車

昨日と同じ渋川・金島往復。

昨日はお昼を挟んでの2部構成だったが、今日は通しで2本

　

2本目になると、尻は痛くなるし、ペースは上がらない。

ペースに関しては、思う所が有るので良しとしても、尻が痛いのは・・・

ロードで走っていなかったので、尻が軟弱になってしまった。

鍛えないと　(^^;

本日の走行　マドン　75.3km  今月累計 678.0km  年間累積 7287.2km

寒

日本海側で大雪になっているので、当然群馬も寒い。

ただ、雪雲は山を越えてこないので、乾いた晴天。

　

日の出前からちょっと出かけていたのだが、10時前に帰宅して自転車

寒いので完全装備だが、風が無いので比較的走りやすいので、渋川・金島まで往復。

お昼を食べてもう一本。　(^^;

　

今度は北風が吹きまくっていてキツイ上に、腰が痛くなる。(;_;)

それでも如何にか金島往復。

　

お昼休憩を挟んではいるが、短距離と中距離の境目位まで走れたので大満足　(^^♪

　

　

18-21日の走行　固定ローラー54.0km　本日の走行　マドン　75.2km  今月累計 602.7km  年間累積 7211.9km

ウイルスには勝てん

11日(月)の日中に自転車で振休を堪能した夜、喉が痛みだして咳が止まらない。

喘息の発作かと思いつつ就寝。

12日(火)の朝になっても、のどの痛みが止まらない。

熱は平熱の35度後半だが、念のため会社を休んで病院へ。

車で待機して、完全装備のドクターに鼻の粘膜を採取される。

結果は、インフルA 　(コロナは陰性)　(^^;　

　

そのまま帰宅して、15日(金)までの休暇を連絡。

ゾフルーザを飲んで寝ていると、夕方の体温が37度に上がる。

　

夜10時過ぎには、38度4分まで上がる。

数十年ぶりの38度台はかなりきついが、どうにか寝る。

そして、翌朝には37度丁度まで下がっている。

13日(水)は終日37度前後だったが、14日(木)の朝は36度5分前後に

15日(金)になると、熱は平熱へ下がったが、倦怠感

今日　16日(土)の夕方になってやっと倦怠感が抜けた。　＼(^o^)／

　

明日の夕方に仕事が有るので、明日もゆっくり養生しよう　(^^;

　

　

医者からの帰宅後は、2階から出ていないので、当然走行距離はゼロ

意外と暖かい

今日は10・11月の休出の振休　＼(^o^)／

天気予報では、結構寒くなるような話だったが、昼間は日が差して暖かい。

流石に、昨日のような20℃とかではないが、まだ生足で走れる。(誰も見たくないだろうけど　(^^;)

あまりに暖かいので、マドンｰ固定ローラーに続いて、ママチャリで買い物。

　

今夜から雨で、ドンドン寒くなっていくらしい。

それでも、今度の土曜日は20℃とか言っている。

　

体がもたん　(^^;

　

　

本日の走行　固定ローラー13.5km　マドン　37.0km　ママチャリ 6.0km  今月累計 473.5km  年間累積 7082.7km

運命の赤い・・・

彼はいつも私の前を走り抜けていく。

何時かは彼と一緒になりたいと願っていた。

ある日、彼は一直線に私に向かって走ってきた。

そして、私と彼は一体となった。

しかし、あっという間に私は彼と引き離され、彼はリムから外された。

　

なんてくだらない事を考えていないと、「ったく、有刺鉄線の切れ端捨てるな」と、叫びたくなる。(^^;

これ↓現物

ここ2日は、異様なほど暖かで、マドンで楽しめたが、これからは寒くなったりまた暖かだったりと気温変化が激しそう。

体調管理しっかりしないと　

8-10日の走行　固定ローラー40.5km　マドン　74.0km　ママチャリ 13.0km  今月累計 417.0km  年間累積 7026.2km

　

　

平日3連発

火曜日・水曜日と夜から深夜にかけての検証対応で夕方出勤なので昼間が暇。

今日は、水曜日深夜のインターバルでお昼出勤。

と、なれば当然自転車

　

火曜日は、まさに冬って気温で、北風が冷たい。

ガッチリ着込んで渋川往復。

帰宅してからのローラーも扇風機不要の寒さ。

　

一転、水・木と暖かくて、レーパンに生足(ジジイの生足なんて誰も見たくない　(^^;)

風も弱くて、ホントに気持ち良く走れた。

年内は、10・11月の振休が有るので、家族サービスしながらどこまで走れるかな? (^^♪

　

　

5-7日の走行　固定ローラー40.5km　マドン　111.0km 今月累計 289.5km  年間累積 6898.7km

体感は当てにならない

日本海側で雨とか雪とか言っているので、北風が強いのかと思っていたら、意外と平穏な朝

　

なので、北風が吹き出す前にとっととマドンで渋川・金島往復。

　

まだまだ回復期間中なので、気合を入れて走っている訳では無いが、それにしても体感速度が3日間で右肩下がり。　(^^;

速度も20km/hを前後している。

自転車に乗れていない期間が長かったので、体力の衰えをひしひしと感じる。

　

ところが帰ってきてRide with GPSを確認すると、今日が最速

訳が分からん　(^^;

　

　

本日の走行　固定ローラー13.5km　マドン　37.0km 今月累計 138.0km  年間累積 6747.2km