ぎっくり肩?

昨夜の雨も上がって、朝から抜けるような青空。　＼(^o^)／

　

今日は今年度最後の制度休暇で休まないといけない日　(^^;

朝から気合を入れて、赤城を登って北面を降って(3月19日開通は確認済み)沼田回りで帰ってくるつもり。

　

朝飯食べて、冷蔵庫を開けた瞬間に、右肩甲骨辺りに激痛が走って息ができない。　(;_;)

炬燵で横になって一息つくと痛みが引いて、普通に動けるようになる。

流石に、午前中は大人しく家族サービス。　(^^;

　

午後にいろいろ雑用を片付けて2時過ぎに時間が出来たので、のんびり自転車出動。

あまりに暖かいので、レーパンに半袖ジャージ。

桜は満開だが、気温は初夏。

右肩甲骨辺りは普通に走っている分にはそれほど気にならないが、深い呼吸やダンシングで、存在感を誇示してくる。　(;_;)

　

思うに、ハム筋や大臀筋を意識するために、背中をピンと伸ばして走ることを何回かやったのが悪かったかな　

(もう、アラカンなのにポジション変えるのが悪いととどつまに突っ込まれた　(^^;)

本日の走行 43.8km 今月累計 1415.1km  年間累積 4472.4km

またもや降る降る詐欺?

午後から雨の天気予報なので、朝一から自転車出動。

　

昨日は山沿いへ行った(って、言う程登っていないが　(^^;)ので、今日は平坦コース。

高崎イオンから、井野川－烏川－利根川とCRを繋いで島村へ。

まだ、時間に余裕があるので、さらに降って刀水橋到着。

ここで折り返して、利根川を遡上して桃ノ木川経由で帰宅。

無事に午前中に帰り着いて、いつ雨が降るかと家の中で待ち構えていたが全然降らない。　(^^;

夜には降るらしいのだが、・・・

　

　

本日の走行 104.0km 今月累計 1371.3km  年間累積 4428.6km

雪と桜

木・金と理不尽な残業で何もできずに土曜日。

　

朝出かけようと思ったら、GPSのバッテリーが９%しか無い。

まあ、無くても困らない(通常運用はガラケー)が、取り敢えず40分充電して、47%まで回復したところでスタート。

　

心づもりでは、嬬恋村の愛妻の丘(パノラマライン北ルート)から南ルートを回ってこようと思っていたが、ちょっと出かける時間が遅くなった。　(^^;

　

いつもの渋川－中之条－長野原と走って、嬬恋村で干俣方面へ。

　

パノラマラインへ行く選択肢もあったが、今回はk112へ

取り敢えず行けるとこまで行く。

除雪されていないので、雪に道をふさがれて断念。

(ここだけなら押しで行けるが、この先日影の登りなので諦めた　(^^;)

帰りは浅間が良く見える。

結局、ここまでで断念

帰宅した後は、とどつまとお花見サイクリング

まだ、5・6分咲きだが今を逃すと、今年は見られそうにないタイミング　(^^;

ちなみに、吉岡のサイクリングロード沿いの枝垂れ桜は、咲いている木とつぼみの木があるので、来週でも楽しめそう。　(^^♪

　

　

本日の走行 160.3km(ロード) 3.3km(クロス) 今月累計 1267.3km  年間累積 4324.6km

ナイスな兄ちゃん

暖かい黄昏。

冬装備で行くのには暖かすぎるので、下はレーパン、上は長袖ジャージは止めて、長袖インナーとウィンドブレーカーの薄着(?)

 

暗くなる前に伊熊まで到達。

あまりに気持ち良いので、ちょっと距離追加。

帰ってきても気温が16度近い。

もう春だ～～。(桜も咲いたし)　＼(^o^)／

ところで標記の件

近くの住宅街の路地。

近所の自動車学校の教習車や送迎車は、自転車が止まって待っていても、減速もせずに我が物顔で走り抜けていく。

危ないので、必ず止まって左右確認しているが、今日左から走ってきた原付の兄ちゃんは、こっちが止まる前に停止して、ハンドサインで道を譲ってくれた。

こっちも会釈して横断する。

お互いに気持ち良い。　＼(^o^)／

　

　

本日の走行 41.5km 今月累計 1103.7km  年間累積 4161.0km

黄昏錬

昨日は帰宅直前にトラブル発覚で、定時帰りならず。　(;_;)

今日は、帰り道に寄り道する用事があったので、いつもより遅く帰宅。

だから、黄昏錬はフルコース走れずに短縮。

それでも、大正橋までかと思ったのが、それより走れたのでまあ良しとしよう。　(^^;

　

ところで、土曜日の朝痛かった右肩甲骨辺りがいまだに痛む。

普段の生活では全然問題ないが、自転車でちょっと登りだと痛くて深い息ができない。

何なんだろう　(^^;

　

　

本日の走行 31.2km 今月累計 1062.2km  年間累積 4119.5km

意外と寒かった

寝坊して外を見ると曇天。

赤城から榛名迄の山々は4・500m辺りから上が雲に隠れている。

雨は夜からの予報たが、標高上げるとヤバいかもしれない。

　

取り敢えず、利根川CRを南下しながらルートを検討。

　

鬼石から上野村・南牧と走って帰ってくるか、利根川左岸を走って鶴の嘴まで行くか。

　

東京方面は少し雨が降っているらしいので、上野村に決定。　(^^;

ただ、走り始めたら右肩甲骨辺りに痛みがあって、深い呼吸ができない。

呼吸のリズムを早めて、回数でカバーしながら鬼石を越えて、下久保ダムへ到達。

此処まで登ってしまえば、後はダラダラと神流川沿いに走って上野村到達。

道の駅から湯の沢トンネルまでは、登りだが南牧側ほどではないので楽勝でトンネル到達。

後は降りで、南牧－下仁田－富岡と走る。

いつものつもりで、高崎の八幡霊園前を通過したらやけに混んでる。

お彼岸で人出が多いうえに警察が事故処理。　(-_-メ)

　

最後に「上毛野はにわの里公園」と「日本絹の里」の場所を確認に走って帰宅。(はにわの里はビンディングで行くと大変そうだし、絹の里はそそられなかったので入口で折り返し　(^^;)

　

結局こんなコース(時計回り)

右肩甲骨辺りの痛みは、40km程走ったら感じなくなったが、帰ってきたらまた少し痛み出した。(脳内から危ない物質が出たかな? (^^;)

ちなみにとどつまは、15日の野良仕事が原因じゃない?　アラカンだから今頃出てきたんだ。(笑)　と、言ってる。　(^^;

本日の走行 140.3km 今月累計 1031.0km  年間累積 4088.3km

今日まで夜練

会社を出ると南風　＼(^o^)／

気持ちよく伊熊まで走る。

中間点を過ぎても薄明るいし、明日は春分の日なので、今日までが夜練

明日以降から黄昏錬としよう。　(^^;

　

さて、明日はどこへ行こうか　

　

　

本日の走行 38.4km 今月累計 891.1km  年間累積 3948.4km

風が判らん

昼間は暖かくて風も無くて穏やか。

帰宅の路も緩い追い風(南風)

　

自転車で走り始めてよしおか温泉辺りからなんとなく向い風。

大正橋を越えて行くとどんどん向い風が強くなって、竹藪が大きく揺れている。

　

伊熊まで辛抱して後は追い風。

前橋まで戻ってきても北風が続いている。

　

風が変わったのか。それとも地域で風が違ったのか?

 

 

本日の走行 38.1km 今月累計 852.7km  年間累積 3910.0km

北風が

朝からの強い北風が、お昼になっても、3時になっても止まず、定時で帰るときになっても、轟々と吹いている。

　

自転車で走り出すが、ホントに進まない。

上毛大橋の下では、止まってしまうかと思うほどに速度が落ちる。

それでも北風と推力のバランスでコケないから大したものだ。(^^;

　

いつもの大正橋から伊熊を一回りで、20kmまで北風と戦って、後は一気に帰宅。

いまだに北風が轟々と吹いているのが室内からも分かる。　(^^;

　

　

本日の走行 38.1km 今月累計 814.6km  年間累積 3871.9km

マドンの日

仕事を頑張って定時で退社。

外は風も無くて暖か。

　

久しぶりにマドンを引っ張り出して、喜び勇んでいつもの大正橋から伊熊を一回りへ。

利根川CRを北上。

日が落ちると、途端に北風が吹き出す。

ドンドン風が強くなって、かなりマジに走らないと北風に負けそう。　(^^;

　

マドンなので、襟裳岬に向かって風と戦っている気分。　(^^;

　

　

本日の走行 38.4km 今月累計 776.5km  年間累積 3833.8km