東毛広域幹線道路

先週は完全に落ちて自転車に乗れず、今日も100%ではないので、平坦をちょっと走るつもりで出動。

なんとなく初めての所に行きたくて「東毛広域幹線道路」へ。

もう全線開通して１年くらいたつと思うが、生活動線から外れているので、ほとんど走ったことがない。

　

スタートは高崎駅西口

　

真新しい片側２車線の道が続いていく。

道路標識も真新しい。

　

まだ、片側１車線で拡幅工事中のところもあるが、歩道が自転車と歩行者分離している区間もある。

　

ずっと車道を走っていたが、東武伊勢崎線の跨線橋は自転車通行不可

　

下の踏み切りを通過するようになってます。

　

全体的に片側２車線で幅広く、路面もきれいで走りやすいのだが、信号が１つおきに引っかかるのは参った。

信号間の距離が広いので、信号峠というほどではないが、なかなか走るペースがつかめない。

高崎－伊勢崎－太田と走って、館林の手前「狸塚南」でコースアウト。

この先は館林市内・館林ICを抜けて、渡良瀬遊水地に突き当たるまでは、よく走っているのでパス。

「狸塚南」から南下すれば、利根大堰

　

利根大堰とくれば、この時期「鮭」の遡上を見ておかないと　(^.^)

　

ジャンプして超えていかれたので、尻尾しか写らなかった。　(^^ゞ

　

帰りは、利根川沿いのCRをまったりと走って帰宅。

それほどダメージなかったので、完全復活につながるかな?

本日の走行　135.1km　今月累計　790.0Km 　年間累積　8056.5km

ドック終了

朝からクロスでドック受診のために病院へ出動。

ちょっと距離もあるし、ギリでついて直ぐに血圧測定とかあるとまずいので、普段の出勤より早めの出発。(;_;)

　

検査の結果は、血圧も心拍も低めの値で問題なかったし、昨日の自転車の影響もなかったけれど、久しぶりに「尿酸値」が高くなってしまった。　(;_;)

　

まあ、細かいことは気にしないようにしよう(^^ゞ

　

お昼で開放されたので、あちこち用足しにクロスで移動。

さわやかな秋晴れの中をクロスで走るのも楽しい　＼(^o^)／

　

　

本日の走行　35.7km(クロス)　今月累計　654.9Km 　年間累積　7921.4km

温泉 ＼(^o^)／

先日TVで温泉の番組を見て以来、「ひなびた温泉」に行きたくなっていたが、とど妻はひなびた温泉が苦手なので、チャンスとばかりに自転車温泉　＼(^o^)／

　

目指すは旧六合村の「応徳温泉」

中之条から暮坂峠に入るともう紅葉

相変わらず、中之条側からのアプローチはきついが、何とかピーク到着。

　

紅葉を堪能しながらの降り

　

降りきって、R292に入ればすぐに「道の駅　くに」

　ここのくつろぎの湯が目的地

入口は昔と変わって、きれいな宿泊施設の入口

でも、日帰り温泉は昔からの六合村高齢者センターの建物　(^^ゞ

　

温泉は、相変わらず黒い湯の花が漂う硫黄泉。

内湯しかないけれど、のんびり１時間近く堪能しました。　＼(^o^)／

　

帰りは、国道走って長野原経由で降りばっかりコース　(^^ゞ

　

それなりに走って、温泉も堪能できたが、唯一の心配は明日の人間ドック　(^^ゞ

　

　

本日の走行　124.1km　今月累計　619.2Km 　年間累積　7885.7km

隙間に走る

今日は、午前・午後に所用がある上に、朝から雨模様なので自転車はあきらめていたが、お昼前から晴天。

午後の用事まで少し時間ができたので、クロスで近所を散策。

　

午後の用事も意外と早く終わったので、今度はロードで出動。

大正橋から井熊を一回りしたがまだ時間があったので、大正橋・井熊をもう一回り。

走れないと思っていたのにそこそこ走れて満足　(^.^)

　

　

本日の走行　51.5km(ロード)　17.0km(クロス)　今月累計　495.1Km 　年間累積　7761.6km

３連休最終日

昨日は終日1011群馬200kmのスタッフで自転車は無し。(雨だったし　(^^ゞ)

　

今日は朝から家庭サービス(２日も遊んでいれば当然ですね・・・(;_;))

とりあえず運転手&観光ガイドで、紅葉狩り＋食事+観光のフルサービス。

少し早めに帰ってこれたので、自転車でつまみ買出し。

渋川・樽交差点から見返り坂を登って、↓GET

　

ワンコインだし、大好きなホルモンなので大満足。　＼(^o^)／

(あまり走らないのにこんなのばっかり食べているから痩せないんだわ　(^^ゞ)　

　

　

本日の走行　40.5km　今月累計　426.6Km 　年間累積　7693.1km

紅葉を探しに

３連休初日　紅葉探しに出動。

本当は、先週の「BRM1011群馬200km ぐんま絹遺産の旅」で、足が攣ったのと膝が痛くなった原因として、シートポストの位置が下がっていた事が考えられたので、調整後の様子見で同じコースを回りたかったのだが、事前認定に走る人が居たので、同じコースは断念。

その代わり、群馬県北部へ紅葉探し。

とりあえず片品方面へ

　鎌田で「坤六峠」に決定(SR600北関東を思い出す　(^^))

　

片品側からのアプローチ

　

ガチではないので、あちこち写真撮りながらのんびり登る

　無事に登りきった　＼(^o^)／

　

　はるか彼方までの紅葉

　

　照葉峡ひぐらしの滝辺りはまだちょっと早い

　

木によっては綺麗に色づいている。

　

照葉峡辺りは来週ですかね。

　

自転車で走ると、たっぷり景色が堪能できるので、楽しみが倍増。　＼(^o^)／

(登りでヘロヘロになるのが残念　(^^ゞ)

本質的に、のんびり走るのがあっているようです。　(^^ゞ

　

　

本日の走行　171.4km　今月累計　386.1Km 　年間累積　7652.6km　

BRM1011群馬200km ぐんま絹遺産の旅

事前認定　行って来ました。

いろいろ思うところがあって、追い込んでみました。

　

普段の走り込みが足らないのに追い込んだ結果、150km辺りから足が攣る前兆がバンバン出始め、最後の上り坂で左足内腿・外腿とも攣りました。　(;_;)

　

それだけして、追い込んだ成果が出ているかというと・・・(;_;)

　

やはり、マイペースで走るのが一番のようです。　(^^ゞ

　

　

本日の走行　214.7km　今月累計　214.7Km 　年間累積　7481.2km

走行距離は自走分が入っているので、コースは202km程度です。