BRM606埼玉600 アタック会津 のダラダラとしたメモのような記録です。
PC4～PC5 鳳坂峠から
どうにか上りきって下り。また雨が降出す。眠気も出てきたので仮眠場所を探しながら走る。
公民館のような建物があったので、寄ってみるがベンチなし。 がっくりして、通りに出ると、目の前に小屋。バス停で、ベンチもある。自転車引き入れてありがたく使わせてもらう。ここで、1時間程度（？）仮眠。
目が覚めると、自転車が走り去る音が2回。起き上がって合羽を着込んで再スタート。
田島に着くころには辺りが明るくなってきた。＼(^o^)／
往路で寄った田島のセブンイレブンは午前4時50分
PC4-5間は、135Km以上 補給しないと、この先辛い(道の駅とか開いていない)
（オダックス埼玉のトラップ その3 (^^ゞ）
ここからゴールまで180Km あと1山越えれば下りだし、午後1時までに着けば30時間を切れる。 ＼(^o^)／
山王トンネル(栃木-福島県境)に向けて、スタート。 途中、仮眠中と思われる自転車1台発見 (^^ゞ
ピークのトンネル出口で先行の方をパスさせてもらって、PC5までひたすら下り。と、思ったら意外と登り返しがあった。往路が楽だったはずだ (^^ゞ
7時30頃 PC5 無事到着。
PC5～PC6
補給を済ませて再スタート。
あと、120Km 5時間半。 楽勝とは行かなくても、30時間どうにかなるかな？
往路で撮れなかった日光杉並木↓
杉並木が終わると、もう感覚的には平坦。
なぜか足が回らない。その上左足首（アキレス腱付近）に違和感。だんだん痛みになってくる。
iBikeでも、520Km辺りから速度がだんだん低下、ケイデンスも70がやっとになっています。
栃木市を越える辺りでかなり左足首は痛い。 腱が切れたとかではなく、なにかがきっかけで炎症が起き、走り続けることで悪化したって感じ。でも、まだ走れる。
どうにかPC6到着。
前日と違って好天のPC6
PC6～ゴール
あと平坦路を50Km。ゴール目指してスタート。
国道4号で利根川を渡って、見覚えのあるベイシア(TDLでお世話になっています。m(__)m)
気温は27度・直射日光・照り返し・車の熱気で、かなり暑い。今思えは、アンダーシャツとレッグウォーマー脱げばよいのだが、足首の痛みと熱気でそこまで気が回らない。
国道4号を外れても車の多さは変わらない(今までが少なすぎた (^^ゞ) 足首の痛みは、伸縮すると痛いので、ビンディングを外してみたが、片足で30Kmは辛い。ペダルに足が乗っているだけでも走りやすいので、シューズを緩めて極力曲げないようにする。
スピードが出ない上に、信号・車が多いので遅々として進まない。コマ図とサイコンを何回も見ながら、残り距離を計算。とっくに30時間は諦めた。とにかくゴール。
コマ図78 信号を右折。交差点名も目標物も無い。距離が足らなかったので、次に見える信号まで進むがココは右折する道が無い。さらに先に信号が有るが、距離はかなりオーバー、さらにセブンイレブンが見える。 これは違う。 ここへ来てのミスコースは痛いが、しかたなく、先ほどの交差点に戻って右折。 オンコースの自信が無い。ミスコースしても、「東浦和駅」を目指していけばどうにかゴールできるだろうと開き直る。(まさかシークレットはもう無いでしょう (^^ゞ)
見沼の低地から登り。左足首が辛い。南側に行けそうな大きな通りまで来るとまさにコマ図79。メモしておいたセブンイレブンも有る。 オンコースだった。＼(^o^)／
もう5Kmも無い。ここからなら右足一本でもどうにかなりそうと、左足を外す。
ところが、微妙なアップダウンが続く。おまけに信号が多く、ゴーストップばかり。(;_;)
どうにか東浦和駅通過。ここでは線路が地表より下。要は、陸橋2つ分くらいの高さのアップダウンが続いていた。
駅を過ぎて、左折信号待っているとIさんに抜かれた。(??? 先行してたはず)
Iさんか足を心配して声を掛けてくださり、「大丈夫です。 多分ゴールできます」と答える。 あと1Kmなら大丈夫でしょう (^^ゞ
14:16無事(?)ゴール
ゴール後、設楽さんに診ていただき、冷却・サポータと大変お世話になりました。 有難う御座いました。 m(__)m
どうにか、600を走りきれました。 スタッフの皆さん、参加者の皆さん、大変お世話になりました。 痛みは辛かったですが、楽しい600Kmでした。また次回も、よろしくお願いします。
今回の600を振り返り反省
・足首のトラブル 羽鳥湖から降って濡れて冷えた体で仮眠、起きてすぐ走り出すことで「腓腹筋」「ヒラメ筋」の筋肉(要はふくらはぎ)がうまく動き出せ無かったのが遠因だと思います。 準備運動しましょう。
・300Km辺りからケイデンスが低下している。軽いギアでくるくる回す走りを心がけよう。
おまけ
足首ですが、翌朝には痛みも引き、2日経った時点で、むくみもほとんどありません。(左右ほぼ同じ)
設楽さんの適切なアドバイスのお陰です。 本当に有難う御座いました。 m(__)m
PC4～PC5 鳳坂峠から
どうにか上りきって下り。また雨が降出す。眠気も出てきたので仮眠場所を探しながら走る。
公民館のような建物があったので、寄ってみるがベンチなし。 がっくりして、通りに出ると、目の前に小屋。バス停で、ベンチもある。自転車引き入れてありがたく使わせてもらう。ここで、1時間程度（？）仮眠。
目が覚めると、自転車が走り去る音が2回。起き上がって合羽を着込んで再スタート。
田島に着くころには辺りが明るくなってきた。＼(^o^)／
往路で寄った田島のセブンイレブンは午前4時50分
PC4-5間は、135Km以上 補給しないと、この先辛い(道の駅とか開いていない)
（オダックス埼玉のトラップ その3 (^^ゞ）
ここからゴールまで180Km あと1山越えれば下りだし、午後1時までに着けば30時間を切れる。 ＼(^o^)／
山王トンネル(栃木-福島県境)に向けて、スタート。 途中、仮眠中と思われる自転車1台発見 (^^ゞ
ピークのトンネル出口で先行の方をパスさせてもらって、PC5までひたすら下り。と、思ったら意外と登り返しがあった。往路が楽だったはずだ (^^ゞ
7時30頃 PC5 無事到着。
PC5～PC6
補給を済ませて再スタート。
あと、120Km 5時間半。 楽勝とは行かなくても、30時間どうにかなるかな？
往路で撮れなかった日光杉並木↓
杉並木が終わると、もう感覚的には平坦。
なぜか足が回らない。その上左足首（アキレス腱付近）に違和感。だんだん痛みになってくる。
iBikeでも、520Km辺りから速度がだんだん低下、ケイデンスも70がやっとになっています。
栃木市を越える辺りでかなり左足首は痛い。 腱が切れたとかではなく、なにかがきっかけで炎症が起き、走り続けることで悪化したって感じ。でも、まだ走れる。
どうにかPC6到着。
前日と違って好天のPC6
PC6～ゴール
あと平坦路を50Km。ゴール目指してスタート。
国道4号で利根川を渡って、見覚えのあるベイシア(TDLでお世話になっています。m(__)m)
気温は27度・直射日光・照り返し・車の熱気で、かなり暑い。今思えは、アンダーシャツとレッグウォーマー脱げばよいのだが、足首の痛みと熱気でそこまで気が回らない。
国道4号を外れても車の多さは変わらない(今までが少なすぎた (^^ゞ) 足首の痛みは、伸縮すると痛いので、ビンディングを外してみたが、片足で30Kmは辛い。ペダルに足が乗っているだけでも走りやすいので、シューズを緩めて極力曲げないようにする。
スピードが出ない上に、信号・車が多いので遅々として進まない。コマ図とサイコンを何回も見ながら、残り距離を計算。とっくに30時間は諦めた。とにかくゴール。
コマ図78 信号を右折。交差点名も目標物も無い。距離が足らなかったので、次に見える信号まで進むがココは右折する道が無い。さらに先に信号が有るが、距離はかなりオーバー、さらにセブンイレブンが見える。 これは違う。 ここへ来てのミスコースは痛いが、しかたなく、先ほどの交差点に戻って右折。 オンコースの自信が無い。ミスコースしても、「東浦和駅」を目指していけばどうにかゴールできるだろうと開き直る。(まさかシークレットはもう無いでしょう (^^ゞ)
見沼の低地から登り。左足首が辛い。南側に行けそうな大きな通りまで来るとまさにコマ図79。メモしておいたセブンイレブンも有る。 オンコースだった。＼(^o^)／
もう5Kmも無い。ここからなら右足一本でもどうにかなりそうと、左足を外す。
ところが、微妙なアップダウンが続く。おまけに信号が多く、ゴーストップばかり。(;_;)
どうにか東浦和駅通過。ここでは線路が地表より下。要は、陸橋2つ分くらいの高さのアップダウンが続いていた。
駅を過ぎて、左折信号待っているとIさんに抜かれた。(??? 先行してたはず)
Iさんか足を心配して声を掛けてくださり、「大丈夫です。 多分ゴールできます」と答える。 あと1Kmなら大丈夫でしょう (^^ゞ
14:16無事(?)ゴール
ゴール後、設楽さんに診ていただき、冷却・サポータと大変お世話になりました。 有難う御座いました。 m(__)m
どうにか、600を走りきれました。 スタッフの皆さん、参加者の皆さん、大変お世話になりました。 痛みは辛かったですが、楽しい600Kmでした。また次回も、よろしくお願いします。
今回の600を振り返り反省
・足首のトラブル 羽鳥湖から降って濡れて冷えた体で仮眠、起きてすぐ走り出すことで「腓腹筋」「ヒラメ筋」の筋肉(要はふくらはぎ)がうまく動き出せ無かったのが遠因だと思います。 準備運動しましょう。
・300Km辺りからケイデンスが低下している。軽いギアでくるくる回す走りを心がけよう。
おまけ
足首ですが、翌朝には痛みも引き、2日経った時点で、むくみもほとんどありません。(左右ほぼ同じ)
設楽さんの適切なアドバイスのお陰です。 本当に有難う御座いました。 m(__)m
