2023年12月13日(水)
今日は、天気の良い日だった。
寒さに強くなったとはいえ、15度を下回ると防寒を装うことが
必要だ。それを怠ると、震えが生じてくる。この震えを止めるのに
それなりの手立てと時間が必要になる。そうならないように
いつも気を付けている、この頃です。
毎日の日課は、体操を行うこと。
ラジオ体操をしている。それも、第一・第二・第三を続けてしている。
それに続けて、フィットネスを20分ほど行う日もある。
そして、散歩。約1時間程度だが、300歩の急な坂道が折り返し点
にある。そこは、展望台にもなっている。
そして、音楽の練習と楽譜の作成。楽譜は、仲間との合奏のため、常に
何らかの曲をパートに合わせて作っている。ジャンルは、全て、
やりたいものは全て。
楽器の練習は、左手のリハビリも兼ねている。これは、曲者で日々調子が
変わっている。ただ、基本練習は決めている。一日のノルマを決めているが
それだけで指は動きたくないと抵抗してくるが、是を超えて行かないと
使い物にならないので続けるが、痙攣が起こってくると止めざるをえない。
こういう状況を何度も超えて、使える時間を増やしてきた。10年以上経つが
現時点で使えるのは15分位だ。それでも、以前よりは進歩だ。曲の終りまでは
なんとか到達する。音楽を楽しむためには、続けるしかない。
続けていると、いろんなことが見えてくる、そして絶えず一歩先に挑戦を
しないと、リハビリにならないのです。
今日は、天気の良い日だった。
寒さに強くなったとはいえ、15度を下回ると防寒を装うことが
必要だ。それを怠ると、震えが生じてくる。この震えを止めるのに
それなりの手立てと時間が必要になる。そうならないように
いつも気を付けている、この頃です。
毎日の日課は、体操を行うこと。
ラジオ体操をしている。それも、第一・第二・第三を続けてしている。
それに続けて、フィットネスを20分ほど行う日もある。
そして、散歩。約1時間程度だが、300歩の急な坂道が折り返し点
にある。そこは、展望台にもなっている。
そして、音楽の練習と楽譜の作成。楽譜は、仲間との合奏のため、常に
何らかの曲をパートに合わせて作っている。ジャンルは、全て、
やりたいものは全て。
楽器の練習は、左手のリハビリも兼ねている。これは、曲者で日々調子が
変わっている。ただ、基本練習は決めている。一日のノルマを決めているが
それだけで指は動きたくないと抵抗してくるが、是を超えて行かないと
使い物にならないので続けるが、痙攣が起こってくると止めざるをえない。
こういう状況を何度も超えて、使える時間を増やしてきた。10年以上経つが
現時点で使えるのは15分位だ。それでも、以前よりは進歩だ。曲の終りまでは
なんとか到達する。音楽を楽しむためには、続けるしかない。
続けていると、いろんなことが見えてくる、そして絶えず一歩先に挑戦を
しないと、リハビリにならないのです。