ドキドキ

ジムのプールで泳ぐ前、ロッカー室に設置してある「自動血圧計」で、血圧を測ってみた。なんと、高い方が「157mmHg]。数字にショックを受けすぎて拡張期血圧の測定値は忘れてしまった。

実は前にも暇だったので、泳ぐ前に測ったことがある。その時も「150mmHg」越え。やばいっす。たまたまあの日だけというわけではなさそう。
この日も時間に余裕があったので、ジムに行く前にカフェで紅茶を飲んだ。運動前の紅茶は脂肪を燃焼させるので、ダイエットにとってもいいと知り合いの女子に教えてもらったからだ。

普段の血圧は収縮期で130以下、収縮期で80程度。。。紅茶が血圧をあげているのか、急ぎ足で駅からジムまで歩いているのが悪いのか、それとも、真っ裸で血圧を計っているからか。。。

心肺機能の向上のため、心拍数をあげてトレーニングする方法がある。必ずしも心拍数と血圧は関係があるわけではないが、水着を着た美女とか見るとドキドキ。たぶん、血圧も上がってそう。すこしは気を付けるか。