11/23（日） ランニング⇒福知山打上げへ！

当初、AMに中山連山のトレラン。午後から、バイクに乗って休日出勤する予定だったんだけど、色々あり、予定通りには行きませんでした。それで夕方から、なんとかランニングへ出掛けることが出来ました。

走り始めると、ヘロヘロのフラフラで、当初予定のトレランなんて出来る脚なんかじゃありませんでした。そりゃここ最近、月間50km余りしか走っていないんだから、前日にソコソコの強度で走っての 2日目なんてこんなもんでしょう。

猪名川の堤防をブラブラとランニング。軍行橋まで南下して、池田市側から北上するも、向かい風に苦しめられて...。しかし、起伏がない限り、ペースが乱れることはありませんでした。良しヨシ、エエ感じですわ！


走り終えると、お風呂にドボン！

阪急バスに乗って山の駅へ。しかし、お店の電気は消えたまま...。待つこと20分、福知山マラソンへ行っていたメンバーが戻って来ました。で、そこから福知山マラソンの打上げ！

初マラソンを好記録で完走した人、ベストタイムを出した人、サブスリーになった人、不本意な結果だった人から色んな話を聞かせてもらいました。さっきフルマラソンを完走して来た人の話は、篠山マラソンのトレーニングをするに当たって大きな刺激となりました。

朝の体重：71.8kg
トレーニング：ラン×20.0km
：いっぱい

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