日記1230

2009年12月30日(水曜日)晴れ
朝はお部屋と階段と廊下のお手伝いした。テーブルふき、お茶碗ふく、味噌汁入れる、雨戸閉めるした。中原防災公園マラソンに行った。自転車で行った。タオルで汗を拭いた。タイツとたんぱんつと走った。手袋はめて走った。野球ボール、そふとぼーるで両方でやった。前進してフライを走って遠くへ投げる、フライを走って投げる、ゴロのパスをした。顔の前で両手で受ける、ピッチャーをしてストライクを投げる、キャッチャーをして座って受けるした。早すぎるのでゆっくり数えないと注意された。号令をかけてやった。園路を走った。8週3200メール走った。おとうさんがおそいので1人でどんどん走ったり、お父さんの前で走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。平らのところは大股で前を向いて腕を振って足を上げて走ることを気をつけて走った。ずっと走った。歩かなかった。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。アクエリアスを飲んだ。たこ揚げしているひとがいました。中原防災公園のクロガネモチ1230写真を撮った。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ10回ずつ2回やった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。マラソンのお洗濯を干した。お墓お参りした。ぱちぱちをお願いをした。草をとる。お水をさす。お花を飾る。防災公園のクロガネモチ1230写真を日記に載せました。ジグソーパズルを完成しました。