２０１８年９月１日（土曜日）雨。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアデ１０回ずつやった。缶つぶしをやった。８本だった。ステッパーを２５１回やった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。中原防災公園に行った。自転車で行った。ハープパンツを履いて歩いた。クールネクタイして歩いた。お父さんは足が痛いので１周だけ歩いた。健史は２周だけ歩いた。合計２周１０００メートル歩いた。水分の補給のためアクエリアスを飲んだ。はじめと終わりに２回に分けて飲んだ。上半身汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。中原防災公園のコブシ１８０９０１写真を撮った。お父さんと冷たいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。ウインドブレイカーとたおるとばすたおると半ズボンとかいきんシャツとポロシャツとティシャツと靴下とたんパンツと寝巻をたたんだ。お洗濯をたたんだ。防災公園のコブシを写真を日記に載せました。家に帰ってからシャワーをしました。
