日記０５１１

２０１９年５月１１日（土曜日）晴れ。土曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。玄関の掃除、机の掃除、洗濯機の掃除、健史のお部屋の掃除、２階の掃除、１階の掃除、階段の掃除、廊下の掃除、椅子の掃除、お風呂の掃除、お昼ご飯はソース焼きそば、ツナサラダ、卵スープ、豆腐を食べました。ドライブに行きました。近藤さんと国信さんと高崎さんと森岡さんと古川さんと山田さんと姫野さんと健史と８人でい行った。沼南町のグループホームのおうちに見学してきた。お部屋はきれいな１０室だった。帰りにファミリーマートに行きました。自分のお金で払った。ピザポテト、ペプシジャパンコーラを買ってきた。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから車で帰りました。家に帰ってから体重はかった。７５，５キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。缶つぶしをやった。１０本ぐらいだった。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２６８回ずつやった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。おやつは団子、ロールケーキを食べました。小樽切り絵かるたと都道府県カルタをやった。