2023年11月20日【月曜日】晴れ。朝起きてから体温を測った。35，2度だった。朝はお布団をたたんだ。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。雨戸をあけた、テーブルを拭き、お茶碗拭きをしました。朝ご飯は🍅と漬物とかぼちゃの煮物とみそ汁とハムステーキとポテトサラダとチーズと鮭のマヨネーズ焼きを食べた。お母さんと二人で一緒に行きました。行きは光が丘からフラーとまでタクシーに乗っていた。道路が混んでいたので多い交差点を通った。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。増渕さんと柴橋さんの天井で会いました。バスでみんなで乗りました。フラー都で生方さんに会った。染谷さんに会った。林さんと小沢さんと田村さんと徳田さんと加藤さんと神野さんと姫野さんと佐々木さんと馬岡さんと河合さんと馬岡さんと河合さんと佐々木さんと一緒に行きました。お玉とお鍋とお箸とお皿とどんぶりとまな板と菜箸と包丁とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中と午後は公園清掃で落ち葉拾いました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーラとキリンレモンとアクエリアスを飲んだ。こだまランチは白菜とワカメの和得物と野菜たっぷりちゃんぽんを食べた。
