2023年１１月13日【月曜日】晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。血圧と体重とおなか周りを測りました。バスでみんなで乗りました。増渕さんの天井を会いました。フラー都で近藤さんに会った。染谷さんに会った。林さんと小沢さんと田村さんと徳田さんと加藤さんと神野さんと姫野さんと吉村さんと前田さんと滝川さんと神野さんと河合さんと馬岡さんと小熊さんと佐々木さんと一緒に行きました。木べらとお鍋とお玉とお皿とスプーンとお箸とフライ返しとフライパンとホットプレートとざるとボールと計量カップと菜箸と道具とどんぶりとまな板と包丁とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中はヘルプではさみで切りました。よい一日をかきました。午後はタイヤ交換をしました。お昼ご飯の時に水とお茶とむぎちゃとレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーラとアクエリアスを飲んだ。こだまランチはスープとおせんべいと焼きそばを食べた。
