いい天気だったので先山へ

朝から快晴の天気。
日差しはきついけど、空気はさわやかな感じです。
ジムへ行こうかなと思ったのですが、急きょ先山へ行ってきました。
外を走ってもやっぱり暑い。
1Kmも走ると汗が流れてきました。
大野から納、それから先山の登山口へ。
途中から見た先山は、やっぱり淡路富士といわれているようにきれいな山です。

登山口からきつい登りはすべて歩きました。
中腹から洲本市街地が遠くに見えます。

対岸の泉州から友ヶ島方面もよく見えていました。
トレイルコースを頑張って登ります。

この先山、標高が448mとそんなに高い山ではないですが、けっこう登山気分が味わえます。
登山口の標高20ｍくらいから頂上の千光寺まで35分で到着しました。

三重の塔も立派なものです。

本堂でお参りをしてから休むことなく下山します。
舞台からは徳島方面もよく見えていました。

下りの走れるところは小走りで下りました。
登山口まで20分くらいで下ることができ、その後は走り歩きで来たコースを戻りました。
暑かったけど、我家まで気持ちよく走り歩くことができました。

今日の走り歩きは16Kmくらい。

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タケノコを採ってきました

真竹のタケノコを採ってきました。
今年のタケノコの最後になると思います。
採ってきてさっそく湯がきました。

この後は煮物にしたり、このままワサビ醤油で食べたりと楽しみたいと思います。

先日のリレーフォーライフ神戸の参加記念品です。

とてもしっかりしたものなので、さっそくジムへ行く時にウエアなどを入れるのに使っています。

ジムへ行ってきましたが、疲れがあるようでトレッドミルで走っていても体が重かった。
10Km/ｈのスピードだったけど、１時間あまりが長く感じました。
今週は特に予定もなくだらけています。

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