ダブルさんの「気まぐれ日記」

趣味のマラソンを中心に、その日のあったことや思ったことを気まぐれに書いています。

「男の料理教室」でした

2019年02月20日 | その他
「男の料理教室」、1月はその新年会があったので、料理教室は1回休みました。
そして今日が今年初めての料理教室でした。
できあがりです。

メニューは「鮭のまぜご飯」「白菜と白身魚の煮物」「きゅうりの梅肉和え」「ポークソティー」そして「かぼちゃのチーズ焼き」でした。
品数は多かったのですが、手分けをして上手く出来上がりました。
どれも美味しかったですが、量が多すぎてお腹がパンパンになりました。
また来月が楽しみです。

午後にはジムへ。
ゆっくりながら13Km走って終わりです。
お腹がいっぱいだったので、走り辛かったです。
「小江戸大江戸マラニック」まであと3日になりました。
前泊なので明後日には現地に向かいます。
明日は用意をしなければ、ですね。

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「小江戸大江戸マラニック」は雨みたい

2019年02月19日 | マラソン
今日は朝から雨が降っていました。
昼間に止み間もありましたが、ほぼ1日雨でした。
ジムは定休日だし、雨の中を走る元気もないので今日は休足日にしました。
家の中でもストレッチや簡単な筋トレなどはできるのですが、今日はそれもなし。

「小江戸大江戸マラニック」もいよいよ4日後になりました。
そろそろ準備もしなければと思っていますが、今日も何にもせずです。
まあ、超ウルトラは今まで何回も参加しているので、準備も特別なものもないと思うし。
金曜日に用意する予定です。
行きは神戸空港から羽田空港へ行き、それから電車を乗り継いて川越市に行きます。
そして川越市で前泊で、これは過去4回とも同じです。

ただ週間天気予報によると、どうやらスタートの土曜日は雨になるようです。
川越市の天気予報で、降水確率は80%だそうです。

雨量はわかりませんが、1日中が雨の覚悟をして挑みましょう。
強い風も嫌だし、寒いのも嫌、雨も嫌です。
天気予報が変わればいいのになあ。
雨となればエイドなどのスタッフの皆さんも大変でしょうね。

今日、時間があったので自家製の「甘酒」を作りました。
材料はご飯と市販の乾燥米麹とお湯だけです。
それを炊飯器に入れて保温にセットするだけ。

1時間毎くらいに全体を混ぜるだけ。
だいたい8時間で美味しい「甘酒」が出来上がりました。

自分はここに少し清酒を入れて飲みます。
少しのおろし生姜を入れるのなお美味しいと思います。

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筋肉痛はほとんどなし

2019年02月18日 | マラソン
昨日は60Km近く走り歩いたが、足の疲れがあるものの筋肉痛はほとんどない。
リュックに着替えなどを入れていて重かったこともあり、終始ゆっくり走ったためでしょうね。
それとほぼ平坦なコースだったので、一定のペースで走れたのがよかったかな。
今回はこの週末に参加する「小江戸大江戸マラニック」の練習とも思っていたのですが。
これくらいの距離では、ちょっと甘いかもしれませんね。

今日はいい天気でしたが、疲れもあったと思うのでジムへ行ってゆっくり。
いつものように軽いストレッチと筋トレをした後トレッドミルに乗った。
9.5Km~10.5Km/hで1時間、10Kmを走って終わりました。
今日はこれくらいでいいでしょう。
スタートが土曜日なので、今週はもうジタバタしてもしかたがないのでのんびりです。
都内のコースは迷いやすいのですが、5回目の参加なので地図をしっかり見て行けば大丈夫でしょう。
後は気持ちを切らさずにゴールまで頑張れるかだけかな。
それにしても200Kmは長くて遠いなあ。

昨日の牡蠣パーティー、思い出しても美味しかったです。
お土産にいただいた殻付き牡蠣を今晩もいただきました。
電子レンジで少し熱して、殻が開いたところを殻から身を外します。
数個はそのままいただき、残りは鍋に入れて食べました。
大きな身でとても美味しかったのですが、写真を撮り忘れたのが残念です。
ごちそうさまです。
昨日と今日で今シーズンの牡蠣を全部食べたような気がします。

昨日の食べ終えた牡蠣殻の写真、ほんとうはこれです。

それから撮り忘れた牡蠣ご飯と牡蠣汁、牡蠣フライの写真をもらってきました。

どれにも大きな牡蠣の身が入っており、とても美味しかったです。

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新舞子での牡蠣パーティー

2019年02月18日 | マラソン
昨夜は帰宅後に日記が書けなかったので、朝に書いています。
昨日はたつの市御津町の「新舞子ガーデンホテル」での牡蠣パーティーに出席しました。
昨年も一緒でしたが、高速舞子でバスを降りて新舞子まで自分の足で行きました。
昨年は高砂市役所の近くで転倒し、肋骨を痛めましたが、今回は転倒せず無事に現地に着きました。
コースは明石から浜側の県道と国道250号線を通りました。
走り歩いた距離は58Kmくらいだと思います。
今度行くときは国道2号線を姫路まで行こうかなと思います。
午後2時に現地に着き、きれいなお風呂でゆっくりさせてもらいました。
このホテルは高台にあるので見晴らしは最高で、曇っていたのが残念でした。
天気が良ければ家島諸島はもちろん、小豆島や淡路島もよく見えるとのことでした。
露天風呂から海を見ながらのお風呂は気持ちがよかったです。

本番の牡蠣パーティーは午後4時からです。
山盛りの大きな牡蠣が。

それを各テーブルの大皿に入れてくれます。

お酒もビールはもちろん、ワインもいっぱい。

それから日本酒や焼酎、各種のソフトドリンクなどなど。

牡蠣をどんどん焼きます。

ぷりぷりの大きな身の牡蠣でした。

そのまま食べても最高に美味しかったです。
柚子を絞っても美味しかったですね。

写真はありませんが、カキフライや牡蠣ご飯、牡蠣の味噌汁も絶品でした。
たらふく牡蠣をいただきました。
大きな牡蠣を30個くらい食べたかな。

3時間あまり飲んで食べて、しゃべっての楽しい時間でした。
主催していただいたI原さん、ホテルのスタッフの皆さん、ありがとうございました。

我家には9時半過ぎに帰ってきました。
走って食べて飲んで、いい1日でしたね。

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今日は休足日でしたが、明日は頑張ります

2019年02月16日 | その他
今日、スーパーへ買い物に行きお酒コーナーで見つけて思わず買ってしまいました。

そう、奄美大島で酒造場を見学した開運酒造の「れんと」です。
900mlのパックしかなかったので、それを買ってきてさっそく晩酌にいただきました。
奄美大島を思い出す美味しい味でした。

昨夜は小学校の同窓生有志が集まりました。
今年の同窓会開催についての打ち合わせです。
年号が変わる年だし、本年度中に満70才のなる同窓生なので、同窓生を開催することに決まりました。
開催時期は8月の下旬です。
これからもう少し話を詰めていきますが、今回も自分が事務的なことを担当することになりました。
住所録もあるし、案内などは容易にできそうですが、これから開催日時や会場などを決めていきます。
5月下旬くらいに集まって詳細を話し合いたいなあって思っています。
昨夜は和食の店でした。

お刺身が盛りだくさんで美味しかったです。
お酒は少しだけ控えめにいただきました。

昨日も書いた泉州マラソンです。
明日が本番ですが、天気もまあまあなようで、参加者の好記録が期待できますね。
参加される皆さん、精一杯頑張ってくださいね。
今まで何回か書いたフルマラソンの「初サブスリー」が2002年の泉州マラソンでした。
52才の時でしたが、サブスリーに何回か挑戦していたのですが、やっと達成できた大会です。

その時の思いをランナーズ誌に投稿したのを掲載していただけました。

ちょっと読み辛いかな。
そして翌年の2003年にも自分では満足できる結果になりました。

数回走った思い出がいっぱいののある泉州マラソン、とてもなつかしいです。

明日は泉州マラソンや京都マラソン、海部川マラソン、それから高知や北九州などなど。
全国ではたくさんのマラソン大会が開催されるのでしょうね。
参加される皆さんのご健闘を応援しています。
自分はポッチ練習を考えていますが、どれだけ走れるやら・・・。
今日は休足日でした。

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今日もジムへ

2019年02月15日 | マラソン
昨日の疲れか、朝から体が重いし、ちょっと寝不足気味です。
ベッドで本を読んでいるのが悪いのでしょうね。
今朝も3時半くらいに目が覚め、トイレに行った後に本を読んでいた。
今読んでいるのは湊かなえの「豆の上で眠る」ですが、図書館に行ったときに目につくところに置いてありました。
というのも、図書館にには「湊かなえコーナー」があります。
彼女は洲本市に住んでいて、随筆しているからでしょうね。
あまり好きな小説ではないのですが、読み出すと夢中になります。
ということで3時半から6時ごろまで読んでいました。

今日はいつものように午後にジムへ行ってきました。
先に書いたように寝不足からか、昨日23Kmを走ったためか、体も足も重かった。
それでもトレッドミルに乗って走り出すと少しづつマシになってきたような。
65分あまりで12Kmを走って終わりました。
汗もたっぷりかいて、今晩もビールが美味しく飲めました。

今日のお昼ご飯にお汁に玉子を割り入れたら「二つ玉」でした。

最近は二つ玉はなかなかなかったので、今日は久しぶりです。
何かいいことがあるかなあ。
味はいつもと一緒でしたね。
今日は1日中曇っていて寒かったです。

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今日はバレンタインデーです

2019年02月14日 | その他
チョコレート屋さんの仕掛けとかいろいろといわれていますが、もう国民的な行事になっていますね。
この歳になって、今年もいただきました。
ほんとうにありがとうございます。
チョコレートとお酒です。

それからチョコレートが二つ。


それからこんなのもいただきました。
お酒のアテにぴったりなものなどがいっぱいです。

ほんとうにありがとうございました。
感謝、感謝ですね。

昨日は二日酔いで体がだるくてジムへ行っても走れずでした。
今日もジムへ行ってきましたが、ちょっと頑張って走りました。
トレッドミルで10~11Km/hで2時間あまり。
23Kmを走りましたが、終わったらバテバテでしんどかったです。
これだけ走ってこの疲れだったら200Kmは大苦戦でしょう・・・。

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5回目の小江戸大江戸200Km

2019年02月13日 | マラソン
例年より1週間早くなった「小江戸大江戸マラニック204Km」です。
今回は2月23~24日に開催されます。
大会当日まで残り10日になりましたが、主催者からコース地図などが送られてきました。

自分にとって5回目の参加になりますが、今回のナンバーカードは「2062」です。
この大会ですが、なぜか相性が悪くて過去4回は完走2回、リタイヤ2回です。
2015年 144Km地点の皇居の近くでリタイヤ
2016年 29時間11分49秒で完走
2017年 29時間44分08秒で完走
2018年 170Kmの東大を過ぎたあたりでリタイヤ
なので、今回は何としても完走したいなあって思います。
この204Kmのコース、なかなか手ごわいのです。
時間はそんなに厳しくないしコースのアップダウンもまあまあと思うのですが、気持ちが折れてしまう誘惑があります。
まずは前半の小江戸コースは単調なところが多くて、なかなか距離が進みません。
後半に入った大江戸コースも都内まではほんとうに遠く感じます。
そして都内に入ってほっとしてしまうことがあかんのですね。
終盤の長い河川敷やなかなか進まないバイパスのことを思うと疲れと気持ちが続きませんでした。
今回は何とか粘ってゴールしたいなあって思います。
2017年の写真です。

昨年のスカイツリーでは明るくなっていました。

今回は暗いうちに通過したいなあって思います。
スタッフの皆さん、参加される皆さん、よろしくお願いいたしますね。

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民生委員・協力員の親睦会

2019年02月13日 | その他
昨日は地区の民生委員と協力員との親睦会でした。
年に1回のこの親睦会、協力員の労いなども兼ねており、終始和やかな雰囲気でした。
協力員のほとんどが女性であり、とても華やかな中で食事後のカラオケや踊りなどで楽しみました。
参加者は男性6人、女性20人くらいやったかな。
食事場所は淡路島から大鳴門橋を渡ってすぐのところにあるホテルで、鳴門岬の先端で淡路島にに一番近い場所です。
窓から見える鳴門海峡と大鳴門橋、その先の淡路島がとても見事でした。

食事も豪華でとても美味しかったです。


後から出てきた鯛の頭のアラ炊きは絶品でしたね。

親睦会は昼食時間でしたが、市内に帰ってきて二次会にも行ったので、我家に帰宅した時は真っ暗になっていました。
二次会に行ったスナックの棚にはこんなお酒が置いてありました。
奄美大島の黒糖焼酎です。

それまで黒糖焼酎は全く気にもしていなかったのですが、酒蔵見学に行ったところなのでやっぱり気になりますね。
昨日も酒量も多かったようで、けっこう酔っぱらっていたようです。

そんなことで、休足日になりました。

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今日は迷わずジムへ

2019年02月11日 | マラソン
世間では三連休でしたが、我家は全く関係なし。
朝から普通の日でした。
天気予報では雪になるっていうことでしたが、未明から小雨が降りだしてお昼前まで降っていたようです。
こんな日は迷わず、当然のようにジムへ行ってきました。
三連休の最後の日でしたが、意外にもジムは大賑わい。
普段は見られないような若い人たちが見られました。
トレッドミルもいっぱいで、次に使えるように予約をしました。
いつものように軽いストレッチと筋トレの後、予約してあった60分の規制があるトレッドミルへ。
10~11Km/hのスピードで60分、おまけの5分でダウンジョグで11Kmを走って終わりました。
ジム内の温度はエアコンが効いていて23~24℃くらい、これだけ走ると汗びっしょり。
ウエアの裾から汗が滴り落ちるくらいでした。
帰ってきてからビールでしっかり水分を補給しました。

奄美大島や喜界島、徳之島ジャーニーランから帰ってきて早くも5日が過ぎました。
いまだに余韻に浸っていますが、いろいろな景色などが目に浮かんできます。
奄美大島と喜界島は、とにかくサトウキビ畑が多かったですね。

その収穫も大型機械が入っており、見てる間に次々と刈り取られていました。

沖縄でも同じだったでしょうが、手で刈り取って出荷していたころは苦労だったでしょうね。
昔は島津藩はこのサトウキビの恩恵で豊かだったというのがわかるような気がします。
徳之島では闘牛が盛んだということで、闘牛場もありました。
その闘牛も時々見られましたね。

大きな雄牛で体重が800kgくらいあるそうです。
砂浜ではトレーニングもしていました。
このトンネルもよかったですね。

掘割にするよりこの方が経費が安かったのかな。
どの島でも街路樹などにソテツが多かったです。
ソテツの実って初めて見ました。

ウチの地方でもソテツはいろいろなところで見ますが、実は見たことがありませんでした。
歌にもある「赤いソテツの実」ってほんとうでした。
最後のは奄美大島の山の中、トレイルコースを走り歩きました。

それまでは海岸線やそれに近いところが多かったのですが、この山に中もよかったです。
左右に見る木やシダ類はやっぱり違うなあって思いました。
午後からあいにく雨になりましたが、雨に濡れてもそんなに寒くはなかったです。
まだまだいっぱい思い出がたくさん残っています。

明日は出かけるので休足日です。

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