三人の孫のところへ。

土曜日の夕方から今日まで、二泊三日で滋賀県の草津市へ行ってきました。
草津市には長男が住んでおり、そこで二泊しました。
長男のところは子供が3人で、2番目の子（長男）と3番目の子（二女）の通っている保育園の運動会が、昨日の日曜日でした。
その参観が主な目的で、運動会では小さいながら一生懸命にダンスやかけっこに頑張っていました。
特に太鼓隊の演技はよかったですね。

3人兄弟です。
　



土曜日の夜、三人で仲よくテレビを見ています。


日曜日の保育園の運動会です。


孫が演技している写真は、遠くて撮れませんでした。
末っ子と。


今回、犬も連れて行きました。
帰りの淡路サービスエリアです。


こんなバスが走っていました。
ちびっこは喜ぶでしょうね。
　

三人の孫、お盆以来1ヶ月半ぶりでしたが、やっぱり可愛いですね。
今度会えるのはお正月かなあ。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったらぜひ↓ポチッとお願いしますね。

にほんブログ村

ぜひ、ここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキング

草津に来ています。

長男宅へ来ています。
末っ子も元気に迎えてくれました。
今日は草津でお泊まりです。

にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったらぜひ↓ポチッとお願いしますね。

にほんブログ村

ぜひ、ここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ

スパルタスロンですが

日本時間で、今日の午後１時にスタートだったと思います。
今ごろは第１関門の81Kmを過ぎて、そろそろ日が暮れてきたころでしょうか。
詳しい状況はわかりませんが、参加されているランナーの皆さん、ゴールまで頑張ってくださいね。

今年の２月、このスパルタスロンにエントリーするか、だいぶ迷ったのですが、今となってはとても走れるような状況じゃない。
結果的にエントリーしなくてよかったです。
また挑戦する機会があれば、もう一度挑戦したいなあって思います。
これは昨日も書いたかな。
その変わり明後日の日曜日、村岡ウルトラにエントリーしていたけど、これも走られずＤＮＳに。
ほんまに情けないというか、ダメですね。

今日は、地域情報誌「ポケットあわじ」の編集会議でした。
また来月早々に１件の取材をすることになりました。
ちょっと難しそうな記事になりそうですが、頑張ります。
編集会議の帰り、海岸沿いの道路から対岸の大阪南部や神戸あたりがよく見えていました。
友ヶ島から大阪最南部方面
　

関空方面と、神戸方面
　

今日、近所からいただいた大きな「さつまいも」です。


どうして食べようかなあ。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったらぜひ↓ポチッとお願いしますね。

にほんブログ村

ぜひ、ここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキング

東京マラソン

来年2月の開催やったかな。
今日、東京マラソンの抽選結果が発表されたようです。
今年の倍率はどのくらいだったのでしょうか。
おそらく10倍くらいいったのでは。
あっちこっちから聞こえてくる抽選結果のほとんどが落選だったというもの。
ほんとうの凄いマラソンブームですね。

自分も2010年の東京マラソンを走りました。
初めて応募して、そして当選しましが、ほんとうにラッキーでした。
　

応募はその時だけで、あまりの人の多さやその他の事情で応募していません。
東京マラソンは1回出たらいいかなと思っています。
その時はスタート前から雨で、途中でみぞれも降ったと思います。
今回当選された皆さん、東京の街をいっぱい楽しんで走ってくださいね。

ギリシャの開催されるスパルタスロンが、明日スタートです。
今回も日本からたくさんのランナーが参加します。
自分の知り合いも多く、あの厳しい気象やコースに挑戦しますが、ぜひとも完走してほしいですね。
今回はエントリーしませんでしたが、今後機会があれば、もう1回あのコースに挑みたいなあ。
スパルタスロン、過去4回参加しましたが、1回だけ完走し、3回途中でリタイヤしました。

プロ野球のパリーグ、楽天イーグルスが優勝しましたね。
おめでとうございます。
見ていてもらい泣きをしてしまいました。
これからのクライマックスシリーズ、頑張りましょう。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったらぜひ↓ポチッとお願いしますね。

にほんブログ村

ぜひ、ここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキング

今日は神戸三宮へ

今日は神戸三宮にある整形外科へ行ってきました。
6月から通っている、けっこう有名な医院です。
医院といっても受付や看護師、リハビリの人などが多く、聞くと50人以上とのこと。
先生は4人いて、それぞれ自分の医院を持っており、午後この医院へ来て診療をしているらしい。
いつ行っても待合室は患者さんでいっぱい。
予約制なのですが、診療待ち、リハビリ待ち、会計待ちなので、けっこう時間がかかる。
最初のころは2週間ごと、最近は3週間ごとだったけど、次回は１ヶ月後になりました。
肝心の右膝の故障ですが、徐々に治ってきているようにも思うのですが、自分でもよくわかりません。
今すぐ走れと言われれば、走れないこともないと思うのですが、いまだに違和感があって見た目にも腫れが治っていない。
腫れというより水が溜まっているのでしょう。
そんなことで、また走れることを信じてもうしばらく様子を見てみようと思います。

三宮へは少し早めに行き、献血ルームに寄った。
日数的に成分献血しかできないので、今回も血漿献血でした。
受付をして、内科医の診察、そして血液検査。
血液検査では、最近にないヘモグロビン量3.7でした。
受付から献血室へ呼んでくれるまで30分くらい。
その間、コーヒーを2杯の飲み新聞を見ていました。
献血室へ呼ばれ、テレビを見ながら成分献血をした。
今回は速くて、針を刺してから40分弱で終わりました。
受付前の休憩室（待合室）でしばらく休憩。
カフェオレを飲み、アイス最中を食べ、そして今回は特別に「神戸プリン」をいただきました。
マンゴー味で、何ともいえない美味しさでした。
　

ごちそうさまでした。
今回で84回目の献血。
献血ができる健康な体に感謝し、また次の機会に献血をしたいと思っています。

ウチに帰ってきたら「篠山マラソン」の案内が届いていました。


受付は11月1日から。
まだ日にちがあるので、どうするか考えます。

それにしても、今日も暑かったですね。
季節はどうなっているのでしょう。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったらぜひ↓ポチッとお願いしますね。

にほんブログ村

ぜひ、ここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキング

今日はウォーキング

今日はジムの定休日。
天気もいいので外へ歩きに出た。
走りたいのを我慢して、ひたすら歩いた。
といっても2時間、10Kmあまりかなあ。
目的地は洲本市街地のほとんどのところから見ることのできる三熊山。
この三熊山には国の史跡である洲本城の城郭ある。
標高140ｍの山頂には模擬天守閣も建っており、洲本市街地など周囲の景色が楽しめる。
今までも数え切れないくらい登ったと思うが、今日は久しぶりかな。
頂上からの景色です。






頂上の模擬天守閣です。
　

気温も高かったのか、汗びっしょりになりました。
2時間歩いたけど、右膝の方は大丈夫みたい。
でも走るのはまだ怖いですね。

山から下りてきて市内を歩いていると、こんな碑を見つけました。


俳人の山口誓子（せいし）の句碑です。
「船の笛　南風の中にて　洲本呼ぶ」（南風は「はえ」とよむ）
山口誓子って知らなかったけど、けっこう有名な俳人らしいですね。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったらぜひ↓ポチッとお願いしますね。

にほんブログ村

ぜひ、ここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキング

また二日酔い

今朝、いつものように起きたけど二日酔い。
胃薬を飲んで犬の散歩に行ったけど、頭がフラフラとして気持ちが悪い。

そいえば昨日、巨人のセリーグ優勝の胴上げを見て、それから一人で祝杯を挙げた。
晩ご飯の時に阪神が負けたので、その時もいつもより少し多くの晩酌を飲んだ。
それから日が替わる時間くらいに阿部・村田・菅野の3選手がTVの出演していた。
またそれを見ながら一杯。
結局、どれだけ飲んだのだろうか。
缶ビールの空き缶、焼酎の減り具合からして、ちょっと飲み過ぎたかな。
おめでたいことだったので「よし」としときましょう。

気分もマシになってきたので、10時過ぎからジムへ。
スタジオに入りストレッチ。
いつもながら、嫌になるほど体が硬い。
ストレッチは常にやっているつもりでも、まだまだ足りないのでしょうね。
元々体が硬いけど、少々のストレッチくらいでは柔らかくならない。
それからマシンを使った筋トレを少し、それから階段上りマシン（マシンの名前が思い出せない）で1時間。
これで汗びっしょり。
お腹も空いてきたので、今日はこれで終了。
今日は休日だったけど、ジムは空いていました。

午後はウチの中でダラダラしていました。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったらぜひ↓ポチッとお願いしますね。

にほんブログ村

ぜひ、ここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキング

ジャイアンツ「優勝」＼(^o^)／

プロ野球もセントラルリーグ、今日ジャイアンツの優勝が決まりました。
若い時には一生懸命に応援したし、甲子園にも応援に行った。
しかし、ここ20年あまりはほとんどテレビ中継も見なかった。
ところが、なぜか今年は何試合かテレビで応援しましたね。

今日、阪神がヤクルトに負けて、巨人の優勝が決まった。
その後、夜の試合に巨人が勝って優勝に花を添えた。
今年の5月ごろ、どうなるのかと心配したけど、交流戦あたりから他の5チームが不調。
それに伴い徐々にゲーム差を広げ、一時は阪神が追い上げてきたけど、それもしのいで今日の優勝となった。
2位の阪神との差が意外なほど開いたが、それほど力に差がないと思う。
これからのクライマックスシリーズも苦戦すると思うけど、精一杯のゲームを期待しちます。
ガンバレ～！
今日の原監督、ホントに嬉しそうでした。


今日、だいぶ前からしようと思っていた「障子の張り替え」をした。
朝、急に思いたちホームセンターへ障子紙と糊ｗ買ってきた。
障子紙もいろいろあったけど、値段や貼りやすさなどを考え適当なの選んだ。
ウチには障子の窓が４ヵ所、合計8枚の障子がある。
掃出しの大きいのが4枚、少し小さいのが4枚。
古いのは剥がして、桟を拭いて新しいのを貼る。
最後に霧吹き、乾いたら出来上がり。
簡単にみえるようでも、糊をつけたり紙を切ったりと、けっこう手間がかかる。
座ったり立ったり、腰を曲げてする作業なので腰痛持ちには辛い。
最初の2枚くらいは時間がかかったが、徐々に慣れてきて上手くできるようになったのは最後の2枚くらい。
始めてから8枚全部終わるまで4時間くらいかかりました。
　

　

素人としてはけっこう上手くいったかなと思います。
今日は、前から気になっていたことができてホントによかった。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったらぜひ↓ポチッとお願いしますね。

にほんブログ村

ぜひ、ここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキング

三連休といっても。

世間一般では、今日から「三連休」です。
ラジオから流れる道路情報では、朝からあっちこっちで渋滞が起こっているらしい。
ウチは三連休であっても特に変わりがない。
マラソン大会も各地で開催されていると思う。
昨年までの3年間、この時期になるとギリシャのスパルタスロンの直前で、いろいろと準備に追われていた。
今年はスパルタスロンもエントリーしなかったし、エントリーしていた今月29日の村岡も走らない。
寂しいけどしかたがない。
今は我慢をする時で、また元気に走れることを信じている。

今日の午前中は買い物に行って、彼岸なので親戚のお参りに行った。
そして午後は、もう１軒の親戚のお参りに行って、帰ってきてから親戚の人がお参りに来てくれたのを迎えた。
ゆっくりしゃべっていたら、いつの間にか夕方に。
何やかんやで今日１日が終わってしまった。

昨日の天気予報では明日は雨だといっていたが、雨は大丈夫かな。

にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったらぜひ↓ポチッとお願いしますね。

にほんブログ村

ぜひ、ここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキング

スタジオプログラム

昨夜も早く寝てしまいました。
日記を書けなかったので、朝に書いています。

昨日もスポーツジムへ行ってきた。
このジムは火曜日が定休日なので毎日行くと1週間に6回行くことができる。
最近は週に4～5回くらい行っているかも知れません。
今週も火曜日を除いて毎日行った。
ジムへ行ってもスタジオにはほとんど入らないけど、昨日はちょうど「ボディバランス45」というのがあった。
人数に余裕があったので、思い切って入ってみたが、これがけっこうきつい。
体幹を鍛えるというのと「ヨガ」を少し取り入れたもので、腹筋を使った動きが多い。
ゆっくりなのだが、汗がにじんできて、終わってみればけっこう汗をかいていた。
入っていたのは15人くらいで男性は2人、その他は女性だったが皆さん強いですね。
自分が硬すぎるのもあるけど、皆さん体が柔らかい。
もっとストレッチをしなければ、と感じました。
スタジオプログラムには「ストレッチ」もあるので、今度入ってみます。
ただ、プログラムに合わせその時間にジムへ行かなければならないのが、ちょっとしんどいかな。

昨日は「彼岸の入り」なので、お墓へ掃除とシキミの新しいのを立ててきた。
「暑さ寒さも彼岸まで」というけど、ほんまにそのとおりですね。
過ごしやすくなりました。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったらぜひ↓ポチッとお願いしますね。

にほんブログ村

ぜひ、ここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキング