今日は走り歩きを2時間あまり

今日は火曜日ジムの定休日。
休足日にしようかなと思いましたが、明日から雨が続くとの天気予報です。
そこで少しでも走ろうと思い、一番暑い時間の午後3時前から走りに出た。
日差しがきついものの風がさわやかでそんなに暑く感じられませんでした。
というものの足はだるく重たいし、気分もそんなに乗らなかったようで歩きがいっぱい。
走り歩きで大野から千草、そして古茂江から三熊山に登った。
何回行っても素晴らしい景色が見られます。
今日も紀淡海峡、淡路島と和歌山の友ヶ島がきれいに見えていました。

それと洲本城址から見る洲本市街地はいつもながら素晴らしい景色です。

田舎に住んでいますが、この景色を見られるって幸せに思います。
それから市街地に下って我家に帰ってきました。
2時間あまりで走り歩いた距離は15Kmくらいかな。
その間500㏄ペットボトル1本の水分補給でしたが、我家に帰ったてきたときには少し脱水気味だったよう。
もう少し水分補給をしなければあきませんね。
帰ってからシャワーを浴びて、泡の出るものでしっかり水分補給をしました。
とても美味しかったです。

立派なビワをいただきました。

甘くてとても美味しかったです。
ビワの時期は短いので今シーズンはそろそろ終わりかな。

今日の朝、知り合いのウルトラランナーがテレビに出ていました。

マラソンとは関係のないことでしたが、自宅の地下室のことでした。
三軒が紹介されていました。
他の家は子供に遊び場などもあったのですが、この鈴木さん宅の地下室は「イチロー」のコレクションでした。

貴重なコレクションもあって、これだけ収集するのには相当の時間と手間がかかったでしょうね。
素敵な奥さまもちゃんと映ってましたね。
最近はお会いする機会も少なくなりましたが、また大会会場などでお会いしたいなあって思います。

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暑かった1日でした

昨夜も日記が書けなかった。
日記といってもあまり内容のないことばかり書いているし、下手な文章で誤字脱字もいっぱい。
昨日も特に何があったということもなかったし、ただ1日が過ぎただけかなあ。

マラソンとほとんど関係のないことですが。
午前中は狭い庭の草引きと通路の草刈りをした。
我家を訪れた人が空き家と間違うくらい雑草が伸びてきていたので仕方なくです。
朝といっても9時を過ぎると太陽が高くなり、しばらくすると汗が流れ出てきた。
たった1時間半くらいの作業でしたが、上下に着ていたのが汗びっしょりになりました。
それと腰が痛くなってきて「もうええっか」と自分で妥協し、狭い庭の草引きを終わった。
お金は減る一方ですが、雑草はしばらくすると嫌でも増えて伸びますね。
その狭い庭でコンテナ栽培をしている野菜ですが、昨日はこれだけ採れました。

ナスビとプチトマトはもう少ししたら採れそうです。
オクラは3日に2本づつくらいです。

玄関に置いている風蘭が花を咲かせました。

小さな花ですが、とても可憐できれいな花ですね。

毎年花を咲かせていますが、株分けをしなければと思いつつそのままになっています。

午後はジムへ行ってきました。
ほぼいつものメニューです。
トレッドミルで11Kmを走りましたが、エアコンが効いたジム内でもとても暑かったです。
シャワー後に体重を計ると、今年では最小になっていました。

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