今日で８月も終わりました

さっきまでテレビで「サッカー」を見ていました。
２－０、頑張りましたね。
これでワールドカップの出場が決まりました。
おめでとうございます。

今月はほんとうに過ぎるのが早かった。
「広島－長崎リレーマラソン」や「東北旅行」もあったし、アルバイトも何日か行った。
その他の予定もあったので、バタバタしているうちに終わってしまった感じがする。
それと昨夜から少し涼しくなったが、とにかく今年の8月は暑かった。
毎年のことのように「暑かった」と言っているような気もするが、今年は特に暑ったような。
雨も降らなかった。
ここしばらくは雨らしい雨が降っていない。
湿度が高かったが、大地はカラカラのような気がする。
今までのような暑さではないと思いますが、まだまだ気温の高い日が続きそう。
やっぱり「暑さ寒さは彼岸まで」のとおりかなあ。

暑かったこともありますが、今月の走った距離は「283Km」でした。
故障が悪化したわけでもなく体調は普通でしたが、この数字はちょっと少なすぎですね。
昨年は早朝ランが多かったが、それも数えるほどで終わってしまった。
精神的にも体力的にも少し衰えたかなと実感しています。
少し涼しくなってきたので、もう少し頑張れなくてはあきません。
明日から9月、3週間後の村岡120Kmに向けて頑張りましょう。
もう遅いかも知れませんが。

東北旅行の写真を数枚。
今回借りたレンタカーです。

4日間で1000Kmあまり走りましたが、燃費もよくて快調でした。
大会の会場で出たビールです。

大会の参加記念品です。

とてもかわいらしい「べこ」ですね。
大会の抽選会ではこんなものが当たりました。

DVDプレヤーですが、孫のプレゼントになりそうかな。

忙しかったこともあり、8月はジムを休みました。
明日からまたジムのお世話になろうと思っています。

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東北の4日間

昨日の夜、無事に我家に帰ってきました。
東北、宮城県・岩手県・福島県への4日間でしたが、ほんとうに短かったです。
行程を簡単に書くと、こんな行程でした。

1日目、仙台空港からレンタカーで移動しました。
まずは「瑞巌寺」への参拝から、その後は宮城県北部の震災を受けた沿岸地方を北上しました。
石巻市・南三陸町・気仙沼市へ沿岸を主に走りました。
震災後の悲惨な状況は見られないものの、それぞれの沿岸は建物は全くなく復興の進んいるようでした。
しかし、まだまだ先が長いでしょうね。
昼食は陸前高田の仮設商店街でいただきました。
そこから見える周囲は、すべて津波で流された地区で「防災対策庁舎」も周囲の状況が変わっています。
大船渡市に着いて「三陸鉄道南リアス線」で釜石まで往復を乗りました。
トンネルも多かったですが、それぞれの入り江の集落が津波の被害を受けていたようです。
防潮堤防の工事が急ピッチで行われているようです。
1日目の宿泊は大船渡市でした。

2日目、海岸線から山越えで東北自動車へ行き、一路福島県へ向かいます。
福島県の猪苗代湖の会場を確認して裏磐梯のドライブ、五色沼などの観光を楽しみました。
岩手県から福島県、思ったより遠かったです。
ハム大会会場は猪苗代湖から少し山手に入った「ホテルリステル猪苗代」です。
とても大きなリゾートホテルで、部屋もゆったりです。
15時からの受付などを手伝い、18時からの大会でした。
1年ぶりや2年ぶりなど、久しぶりにお会いする人もいて話もお酒も進みました。
その後は21時からの二次会でしたが、あまり覚えていません。

3日目、朝は二日酔いでした。
東京電力福島第一発電所のある海岸線に向かいました。
大熊町から入り、国道6号線を北上します。
国道は進めますが、左右の道にはそれぞれガードマンが立っており、ほとんど入れませんでした。
放射能汚染された表土などを、集積場には大量が集められていました。
双葉町、浪江町へ入っていくと事の大きさがあらためて感じられます。
国道に面する家々や商店、工場など、すべてが鉄柵で閉鎖されていました。
田んぼは雑草が伸び放題で、ほんとうに異様な世界のようでした。
その後、6号線を南相馬市・相馬市・亘町まで行き、この日の宿泊地「鎌先温泉」へ行きました。
鎌先温泉は少し濁ったお湯で、とてもよかったです。
宿屋は少し古い感じがしましたが、温泉もよかったし、料理も美味しかったです。

4日目、朝風呂もよかったです。
「温泉」っていう感じのお風呂で、こんなところに1週間くらいいたいですね。
このに楽しみだった「蔵王」へ向かいました。
ところが、下では晴れていたのですが、ドライブウェイを上って行くにつれ曇ってきました。
そのうち霧が出てきて、雨が降り出しました。
視界も10ｍ前後、残念ながら「お釜」観光は無理だと思い、途中で引き返しました。
ドライブウェイの途中から見える「滝」が見事でしたね。
その後、仙台の青葉城、塩釜市へのドライブなどで、この日は終わりました。
青葉城近くで食べた「牛タン」美味しかったですね。
そして仙台空港近くでレンターカーを返し、空港へ着きました。

4日間、バタバタせずゆっくりの行程でしたが、こんなのもいいなあって思いました。
今回も4人で行動しましたが、事故もなく体調が悪くなる人もなくてほんとうによかったです。
大会会場以外の日程、宿などは自分が組み予約もしましたが、なかなか難しいですね。
ジャーニーランやリレーマラソンなどいつもお世話になっていますが、その大変さが少しだけでもわかったような気がします。
ありがとうございます。

写真の一部です。
今回の目的は、こんな大会でした。

集合写真です。最盛期には400人くらい集まっていましたが、今回は60人くらい。
寂しくなりました。

震災当時から景色が変わっていますが、復興はまだまだ遠いですね。

いたる所で防潮堤防の工事が行われていました。

奇跡の一本松です。

三陸鉄道に乗りました。

チケットは1日乗車券です。

猪苗代湖側から見た会津磐梯山です。

青葉城の伊達正宗像です。

仙台名物の牛タンですが、軟らかくてとても美味しかったです。

来年の大会は岡山市で開催されます。
また来年の8月が楽しみですね。

4日間、全く走っていなかった。
今朝、久しぶりのラン、13Kmゆっくりでした。
体も足も重たかったです。
飲み食いが過ぎたのか、体重が3Kg増です。
明日から、少し絞らなければ、ですね。

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ハムの大会が終わりました

今日は大船渡のホテルを出て、一路福島県の猪苗代をめざしました。
8時に出発して最短コース、最短時間のコースを選んで行きましたが、とても遠かったです。
気仙沼から一ノ関に出て、それから東北道を南下して猪苗代へ。
それでもお昼を過ぎていました。
磐梯山の裾野から裏磐梯へ行きましたが、ゆっくりする時間もありません。
五色沼あたりをゆっくり探索したかったですね。

その後、大会会場のホテルリステル猪苗代にチェックインしました。
受付を手伝ったり、集合写真撮ったり、会場の設営の手伝いなど。
午後6時から大会が始まり、2時間あまり、それから二次会など。
いっぱい飲んで喋って、今回の大会を終了しました。

明日と明後日、残り2日間の東北を楽しませてもらいます。
ちょっと酔っぱらいですが、そろそろ寝ます。

今日は大船渡市で宿泊

朝の神戸空港発仙台空港着の空空便で東北地方に来ました。
飛んでいる時間は1時間あまり、やっぱり速いですね。
仙台空港からはレンタカーで北をめざしました。
最初にいったところは「瑞巌寺」です。
伊達政宗の菩提寺といわれているだけに、とても立派な臨済宗のお寺でしした。
20年くらい前におtkずれたことがあるのですが、またあらためてその立派さが実感しました。
残念なことに工事中のところが多かったのは残念かな。
それから一路北へ向かい、東日本大震災の津波被害を受けた地方を走りました。
石巻市を経て南三陸町へ。
仮設商店街の「南三陸さんさん商店街」で海鮮丼のちゅうしょくです。
ちょっと高価でしたが、ウニやイクラがとても美味しかったです。
その後は「奇跡の一本松」の近くを通り、大船渡市へ。
ここで車を駐車場に入れて「三陸鉄道南リアス線」で、盛駅から釜石駅までを往復しました。
トンネルも多かったですが、車窓から見る津波被害地の状況を知ることができました。
いたるところが工事中で災害時の状況が実感できませんでしたが、ぞn工事の多さや規模の大きさで当時のことがある程度想像ができます。
といっても、外野席から見ているだけでしょうね。
釜石駅から盛駅まで
帰ってくるとごご6時になっていました。
もう少し時間に余裕ががあると思っていましたが、宮城県から岩手県。
岩手県ってほんとうに広いですね。
晩ご飯はお魚の美味しい店でいただきました。

明日は大船戸を出て、一路福島県の猪苗代湖をめざします。
高速道路のインターチェンジ までが遠い なあ。

明日の夕方から今回の目的です。
猪苗代湖まで何時間くらいかかるかなあ。
時間があったら裏磐梯あたりに行きたいですね。

明日から東北方面へ

今日の朝ランは海辺へ行ってきました。
ここしばらくは異常というくらいの暑さで、ちょっとお疲れ気味です。
それと疲れからか、少し腰痛がでています。
ごくゆっくりランで約10Km、それでも汗びっしょりになりました。
日の出前の洲浜橋

大浜公園での日の出

友ヶ島方面　手前のプールは観光ホテルもの

泉州方面

帰りの大浜公園　遠くに淡路富士


毎年8月下旬、恒例の第46回「全国消防職員ハム大会」が開催されています。
今年は福島県で開催されるので、それに参加するために明日の朝から出かけます。
昨年は東京、一昨年は岐阜県高山、その前は新潟と毎年大会場所を変えて開催されています。
最近はアマチュア無線をする人も減っており、大会参加者も少なくなっており、その参加者も退職者が多い。
この大会も長年続いてきましたが、数年後には終わってしまうことになりました。
寂しいことですが、これも時代の流れでしかたがない事なのでしょうね。
明日は神戸空港からLCCで仙台空港へいき、それからレンタカーを借ります。
退職者ばかりの4人で一緒に行きますが、天気はどないかなあ。
観光も兼ねて楽しんできたいですね。

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今シーズンの最高気温

ほんまに暑いなあ。
今日の午後からは「ポケットあわじ」の編集会議でした。
午後1時ごろ、車で向かっていたら国道の温度表示は「36℃」編集会議が終わって帰る午後5時の温度表示は「33℃」でした。
今年の最高気温でしょうね。

この暑さ、昼間はとても走れないと思い、早起きをして早朝ランでした。
朝の5時20分から走り出し、帰ってきたのが7時、約16Kmでした。
朝から蒸し暑くて汗びっしょり、ハーフパンツの裾から汗の滴が垂れていました。
日の出前

淡路富士

日の出

暑かった1日、仕事も皆さんお疲れさまでした。

昨日走って行った「猪ノ鼻ダム」小さいダムですが、石積みのダムでとても情緒があります。

水量もそんなに減ってなかったです。


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１回だけのフルマラソン

昨日の日記で書いた「甲子園西宮国際マラソン」は１回だけ開催されただけでした。
それで自分が参加した１回だけのフルマラソンをみてみました。
最近はいろいろなところで新しい都市型マラソン大会が開催されているのでこういった大会がほとんどなくなりました。
１回だけの記念の大会では、ハーフとか10Kmの大会はもっとたくさんあったのでしょうね。
1994年に開催された「阪神高速湾岸線完成記念・ハイウェイマラソン」です。

六甲アイランド発着で中島折り返しでした。
帰りの向かい風がきつくて大変だったことを覚えています。
1996年には「尼崎シティ国際マラソン」ですが、その後も開催されたのでしょうか。

JR尼崎駅近くの陸上競技場がスタートで、武庫川河川敷を走って北の方の公園がゴールだったと思います。
コースのことはほとんど覚えていません。
1997年では「山陽自動車道記念マラソン大会」というのが開催されました。

加古川の権現湖SAをスタートで、西は姫路近きで折り返し、東へ走って三木近くで折り返し、ゴールはスタート地点だったと思います。
微妙なアップダウンと路面の傾斜が走り辛かったですね。
それから昨日書いた2001年の「甲子園西宮国際マラソン」です。

35Kmくらいのエイドだったかな。
焼きたてのアンパンがとても美味しかったです。
あらためて完走証を見ると、3時間10分ちょっとばっかり。
このころは「サブスリー」がなかなかできなかったころでした。
大会に行っても知り合いもほとんどいなかったですね。
どの大会も1回だけの大会だったと思いますが、ほんとうに懐かしい想い出です。

今日は、猪ノ鼻ダムの上流まで行ってきました。
約15Kmの走り歩きで汗びっしょりになりました。

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「甲子園の土」と「たこ焼き」

「甲子園の土」と「タコ焼き」この二つは全く関係ありません。
今日の甲子園、準決勝の２試合はどちらも好勝負でしたね。
同じ関西として天理高校に勝ってほしかったのですが、勝負はどちらかが勝ちどちらかが負ける。
広島県の広陵高校は強打者の中村の活躍もありましたが、ほんとうにすごい打者ですね。
何であんなに打てるのでしょう。
明日の決勝戦もぜひホームランを打ってほしいなあ。

甲子園では選手が記念に「甲子園の土」を持って帰っていますね。
聖地甲子園、やっぱり記念になるのでしょう。
実は自分も甲子園の土を持っています。

もちろん自分の手ですくい、持って帰ってきました。

野球で甲子園に出場したのではありません。
2001年12月23日に開催された「甲子園西宮国際マラソン」に参加した時のものです。
そのマラソン、開催はその時の1回だけだったと思います。
甲子園球場横をスタートし、武庫川河川敷を往復して阪神パークがゴールでした。
大会の開会式が甲子園球場内で行われ、一部の人がグランドに入ることができました。
自分は洲本市の市旗を持つ役に選ばれ、市旗を持って歩きました。
その時に「甲子園の土」をもらってきましたということです。
マラソンの記録です。

終盤に失速し、こんな記録になってしましました。
そのころは2時間10分前後が続いていて、サブスリーがなかなかできなかった時期です。

先日衝動買いした「たこ焼き器」今日初めて使いました。
タコは地元のマダコを買い、たこ焼きを焼きました。

テフロン加工なので、きれいに焼けました。
もちろん味も上々、とても美味しかったです。

上手く焼けたので、また焼きたいですね。

今日は休足日にしました。

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ラテン・ビッグバンド・コンサート

昨夜は「真夏のラテン・ビッグバンド・コンサート」を聞きに行ってきました。

伊波秀雄＆ザ・ビッグバンド・オブ・ローグス（東京キューバンボーイズＪｒ）の出演で、約2時間の生演奏を楽しませてもらいました。

「ベサメ・ムーチョ」「アマポーラ」「マンボＮｏ5」など有名な曲も多く、ビッグバンドの迫力もあり熱いラテンジャズでした。
後半の3曲はボーカルも入り、甘い歌声とともに酔わせていただきました。

また、伊波　淑（いば　よし）のパーカッションも素晴らしかったです。

田舎ではめったに聞くことのできないビッグバンドの生演奏ですが、また機会があれば聞きに行きたいですね。

昨日の早朝ラン、13Kmでした。
早朝といえども、気温が高くて蒸し暑かったです。

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柏原山往復

洲本市で一番高い山は柏原山です。
この山の標高は569ｍで、頂上近くまでアスファルト道路です。
登山口の標高は20ｍくらいかな。
我家から登山口まで約3Kmで、そこから頂上まで約7Kmで片道約10Kmです。
午後１時過ぎに家を出ましたが、雲がほとんどなくカンカン照り。
気温は32～3℃かな。
家を出てゆっくり走り出すと、間もなく汗が流れ出ます。
500㏄ペットボトルを2本携帯しました。
登山口からは上りはほとんど歩いてしまいました。
山では「ツクツクボーシ」がよく鳴いていました。
登山口から頂上まで65分かかりました。
10年くらい前の元気な時なら50分くらいだったのになあ。
頂上近くからの展望は、天気が良すぎて少し霞んでいました。
友ヶ島から和歌山方面です。

洲本市街地の一部と淡路島の北、そして神戸方面です。

給水をとり、ほとんど休むことなく下山しました。
帰りは登山口まで35分でしたが、元気な時なら30分くらいでしたね。
この往復で500㏄2本のペットボトルは全部飲んでしましました。
帰る途中の自販機で水分補給です。

午後の暑い時間でしたが、汗をいっぱいかきながら無事に我家に着きました。
往復で走り歩いた距離は20Kmくらいでしょう。

今日の朝10時過ぎに、近くにある市民交流センターでこんな検査を受けました。
「ＩｎＢｏｄｙ」というものです。
体組成測定機の上に乗って測定時間は20秒くらいかな。
その結果です。

数字が見づらいですが、ほぼ正常範囲でした。
体重、56.9Kg　BMI、20.2　体脂肪率、9.8％（ちょっと？）　体型、筋肉型スリム
体成分分析　体水分、37.7Kg　タンパク質、10.1Kg　ミネラル、3.46Kg　体脂肪、5.6Kg　
骨格量、28.7Kg　体脂肪量、5.6Kg
部位別筋肉バランス、左右体幹ともに標準　部位別脂肪バランス、左右体幹ともに低い
基礎代謝量、1478kcal（標準の上）　フィットネススコア、75点（普通）
などが印字されていますが、数字だけを見ると68才にしてはいい方でしょう。
心配している頭脳の老化は測れないそうです。

8月も明日から下旬、この暑さはいつまで続くのでしょうね。

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