ダブルさんの「気まぐれ日記」

趣味のマラソンを中心に、その日のあったことや思ったことを気まぐれに書いています。

暑かった7月も終わり、明日から8月です

2018年07月31日 | マラソン
まずは今日の朝ランから。
今日は午前5時に出発し、海に向かって走りました。
まずは洲浜橋手前では朝日がまだ昇ってきていませんでした。

そういえば、日の出時間はだいぶ遅くなってきましたね。
今日の日の出時間は5時10分くらいやったかな。
炬口の突堤で朝日が昇ってきました。

ここから見ると、大阪湾の向こう側の二上山あたりからの日の出でした。
それから大浜から古茂江の「ホテルニューアワジ」まで行って折り返してきました。
その近くから友ヶ島方面です。

とても天気がよくて、今日も暑くなりそうな空の色ですね。
洲本港近くの遊歩道では、マナーの悪いゴミが捨てられていました。

こんなのを見ながら、そのままにして通り過ぎましたが、ほんとうに困ったものですね。
何で片付けられないのかなあ。

朝ラン、12Kmを走りましたが、朝とはいえ汗びっしょりになりました。
今日で7月が終わりました。
今までにないくらい暑い日が続きましたが、7月に走り歩いた距離は382Kmでした。
夜叉ヶ池で400Kmを越えたかったのですが、DNSだったために400Kmを越えられませんでした。
明日から8月、目標はありませんがそれなりに頑張りましょう。

明日は自分の誕生日です。
この誕生日から60代最後の1年になります。
これからも健康に気をつけて、好きなランニングを楽しみたいなあって思います。

今回もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ ↓ にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへにほんブログ村

それからもう一つここ ↓ にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング
2ヵ所のクリック、ありがとうございましたm(__)m
コメント

台風一過ですが・・・

2018年07月30日 | その他
土曜日と日曜日、台風が来なければ「夜叉ヶ池マラニック」に参加していたのに。
ほんまにこの12号台風には迷わされました。
結局大きな影響もなく過ぎ去ってくらましたが、これは結果論ですすからしかたがないです。
大会は距離を大幅に短縮して開催されたようで、事故もなかったようでよかったです。
今回は残念でしたが、来年は何としても参加したいなあって思います。
自分の体調もですが、天気の方もよろしくお願いしますね。
参加の皆さん、スタッフの皆さん、今回はいろいろな意味で大変だったでしょうが、ほんとうにお疲れさまでした。
特に主催者の皆さんは大変苦慮したと思います。

そんなことで、この土日は予定もなくほとんど家の中にこもっていました。
心配した台風はウチの地方への影響はなくてよかったです。
買い物に行ったり、テレビを見たりで2日間を過ごしました。
まあ、こんな土日もたまにはいいかなあ。

台風は通り過ぎ、その後は「台風一過」の秋晴れで涼しいとはいかずです。
昨日も今日も台風一過といえないくらい暑かったです。
これからもしばらくは暑いみたいですが、まだ7月末だししかたがないかな。
お盆くらいまでは辛抱かな。

今日は「ポケットあわじ」の配付、取材の交渉、散髪など。
散髪はいつもの「安い、早い、出来上がりはまあまあ」の散髪屋さんです。
いつもより、少しだけ短くしてもらいましたが、あまり変わり映えしないなあ。
それからジムへ行ってきました。
トレッドミルで12Km走りましたが、エアコンの効いたところでも汗びっしょりになりました。
ちょうど隣に同年代と思われる人が走っていました。
隣のスピードを見ると10.5~10.8Km/h、自分は10.5~11Km/h、ほぼ同じくらい。
自分が早く終わったので隣に走っていた人を後ろから見ました。
軽い走りで、フォームも無理なく走っていましたが、スピードが遅く感じます。
自分も後ろから見るとこれくらいのスビードなのかと思うとがっかりですね。
これだけしか走れないのでしかたがないのですが、自分の衰えを実感した今日でした。
ちょっと寂しいけど、これからも自分の走りを楽しみたいですね。

今回もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ ↓ にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへにほんブログ村

それからもう一つここ ↓ にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング
2ヵ所のクリック、ありがとうございましたm(__)m
コメント (2)

嵐の前の静けさとセミの声!

2018年07月28日 | その他
今は午後8時ですが、今のところは強い風も吹いてないし、雨も降っていません。
夕暮れ前に外へ出て見ると、きれいな夕焼けが見えました。

嵐の前の静けさかな。

セミの鳴声が日に日に激しくなってきました。
それもクマゼミが多いのですが、その他にもアブラゼミやニイニイゼミの鳴声も聞こえます。
その他にも朝夕にはヒグラシも。
それからミンミンゼミもわずかながら聞こえます。
今日、今シーズン初めて聞いたのですが、ツクツクボウシも鳴いていました。
やっぱり異常気象なのでしょうね。
1日でこれだけ多くのセミの鳴き声を聴けるって季節の狂いがあるのかなあ。
今回の台風の動きといい、これからの地球は大丈夫でしょうか。
これだけ豪雨だったり高温だったりですが、ちょっとどころか大きな心配ですね。

本来なら今ごろは夜叉ヶ池マラニックに参加していて「大人の林間学校」を楽しんでいるでしょうね。
残念ながらDNSだったので、我家でおとなしくしています。
参加されている皆さんはどんな状況なのでしょうか。
いっぱい楽しんで下さいね。

今日の昼間、蒸し暑い天気だったのですが走り歩きに出ました。
1時間30分あまり、バイパスを往復した後、おまけの走り歩きを少し。
合計13Kmで気持ちのいい汗をかきました。
途中、酔芙蓉の花が咲いていました。

酔芙蓉って今のじきだったかな。

何となく魅力のある花ですね。

雨戸を閉めて、晩酌を済ませました。
台風の被害が出ませんように。

今回もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ ↓ にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへにほんブログ村

それからもう一つここ ↓ にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング
2ヵ所のクリック、ありがとうございましたm(__)m
コメント

「夜叉ヶ池マラニック」はDNS!

2018年07月27日 | マラソン
楽しみにしていた「夜叉ヶ池マラニック」台風12号が淡路島を直撃しそうです。

我家は、雨も風もそんなに影響ないとは思うのですが、ウチの地方はちょっと心配です。
町内のお年寄りも心配ですしね。
それと現役時代はこんな時には必ず仕事で家にいたことはないし、嫁さんには心細い思いをいっぱいさせました。
自分は仕事とはいえ、嫁さんは子供を抱えて心細いこともあったと思います。
退職した今、こんな時はやっぱり家にいた方がいいかなと。
まだ台風の動きは微妙ですが、今回の夜叉ヶ池は自重して不参加にしました。
参加される皆さんとお会いできないのは残念ですが、また来年に参加させてもらおうと思っています。

今日は早朝ラン、10Kmをゆっくり走りました。
台風の被害が心配ですが、できるだけ被害が出ませんように。

今回もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ ↓ にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへにほんブログ村

それからもう一つここ ↓ にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング
2ヵ所のクリック、ありがとうございましたm(__)m
コメント

今日は「ポケットあわじ」の編集会議

2018年07月26日 | その他
昨日とほぼ同じの時間に起き、早朝ランに出ました。
大野から広田、それから少し遠回りをしてインターから帰ってきました。
朝とはいえ、湿度が高くて蒸し暑かったです。
約1時間30分、歩きも入りましたが12Kmの走り歩きでした。
途中で給水もしなかったけど、帰ってきたらちょっと脱水気味でしたね。
ほんまに汗っかきには困ってしまします。

今日は「ポケットあわじ」の編集会議でした。
会議は午後からなので、空いたお昼前の時間にジムへ。
軽い筋トレのあと、トレッドミルに乗って走り出したのですが、足も体も重たい。
10Kmの予定が8Kmで「やーめた!」でした。
根性なしであきません。
まあ朝も走ったのでええかなっていう、いつものように「自分に甘い」今日でした。
今日のランは朝ランとジムの合計で20Kmです。
今日は26日ですが、今日まで7月の走(歩)行距離の合計が325Kmになりました。
UMMLマラニックや夏の夜走りもあったので、自分的にはちょっと少ないかなって思います。
今月は殺人的な暑さが続いているので、しかたがないと思いましょう。
今週末の夜叉ヶ池でそこそこの距離を稼げれば400Kmはいけるかな。
台風の動きも気になりますが、なるようになるでしょう。
ポケットあわじの編集会議は、約3時間で終わりました。
8月号の取材結果や次号の取材先など、各自の担当を決めて終了です。
自分の取材先も決まりましたが、先方の了解もとっていないのでこれからの交渉になります。
近日中に取材予定先へ伺いたいと思います。
簡単な取材のように思うのですが、難しい問題もあってなかなかスムーズには進みませんね。
とにかく、この方も頑張りましょう。
上手く取材ができますように。

今朝、玄関の前に置いている鉢植えの山椒の木にこんな蝶々がいました。

何とかアゲハというのでしょうが、蝶々になったばかりでしょうか、動きは鈍かったです。

1時間くらい過ぎてから見るとまだいてましたが、ちょっと触ると元気よく飛んで行きました。

今回もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ ↓ にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへにほんブログ村

それからもう一つここ ↓ にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング
2ヵ所のクリック、ありがとうございましたm(__)m
コメント

今週末、来襲するみたいな台風12号ですが・・・

2018年07月25日 | マラソン
急に発生した「台風12号」ですが、進路予報をみると中部地方を直撃するみたい。
まだまだ発達中とのことですので、ちょっと心配です。
先日の大雨があったばかりだし、地方が違っても大雨の被害が出ませんように。
それと参加予定の「夜叉ヶ池マラニック」もどうなのでしょうね。
単なる遊びですが、雨が降ると山岳コースもあるので事故の心配が出てきますね。
主催者の決定にお任せしかないですが。

今朝も5時前に起きて、5時からの朝ランでした。
朝ランといってもゆっくり走り、しんどくなったら歩くという気合の入っていないもの。
それでも早朝の空気は美味しいです。
今日はすぐに海岸に向かって走りました。
最近の早朝ラン、ほとんどスマホを持って走らないのですが、今朝は持って走りました。
走り始めてすぐの東の空です。

今日も暑くなるっていう空ですね。
洲本川の川沿いに出た時に太陽が昇ってきました。

川沿いに河口へ向かって走りました。

河口の突堤からです。

それから炬口や大浜公園などをゆっくり走りました。
大浜公園では早朝ということもあって、ほとんど人影が見えません。

この砂浜も土日の昼間は海水浴を楽しむ人がいっぱいになります。
今年の異常な暑さ、海水浴の人も少ないみたいです。
約10Kmの早朝ラン(ウォーキング)でした。

午前中は新聞を読んだり、ネットサーフィンや読書などなど。
暑さを我慢して扇風機で涼を取りながらダラダラです。

お昼ご飯はソーメンでした。
この時期、のどごしのいい麺類がいいですね。
午後は久しぶりのジムへ。
軽い筋トレのあとトレッドミルで走りました。
汗びっしょりになりますが、外を走るよりは楽な気がします。
70分足らず、12Kmを走って終了しました。

何回も書いていますが、図書館から本を借りて1週間に1冊程度を読んでいます。
睡眠薬代わりに読んでいるので、内容は特別印象深いところ以外は忘れていることが多いです。
なので、前に読んだ本をまた借りてくるなどはしょっちゅうかな。
読み始めて、前に読んだことがあるなあって思い出します。
今回はこんな本を読みました。

「花になるらん」というのは、京都の呉服屋から百貨店「高島屋」を築いた女性のことを書いた小説です。
明治時代、女性の地位がまだまだ低かった時代、そんな中を男に負けない根性で次々と新しいことにチャレンジしていく姿がとてもおもしろかったです。
玉岡かおるの小説はいろいろと読みましたが、自分的には「お気に入り」です。

今回もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ ↓ にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへにほんブログ村

それからもう一つここ ↓ にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング
2ヵ所のクリック、ありがとうございましたm(__)m
コメント

昨日と今日は、暑かったぁ

2018年07月24日 | その他
海に囲まれた淡路島、海水温の影響もあって過去はそれほど気温が上がらなかったように思う。
気温が高くてもせいぜい33℃くらいやったかな。
なので、内陸部の高温などはどんなのか予想もつかなかったです。
ところが、昨日と今日は風もあまり吹かなくて、体感的にもとても暑かったです。
洲本市のアメダスの気温では、最高気温が両日ともに36℃くらい。
かつてない暑さです。
もちろん、全国の高いところでの39~41℃など、淡路島では想定外です。
我家でも36℃くらいだったでしょうね。

昨日と今日は、毎年行っている海水浴場の「監視員」のアルバイトでした。
海岸といえども、この2日間は今まで経験したことのない暑さでした。
この暑さのためか、また平日ということもあり、来場者はとても少なかったです。

朝8時半から夕方の5時過ぎまで、海水浴場の「監視業務」に従事しました。
海水浴場での事故、発生しませんように願っています。
自分だ行っていなかった日曜日に水上バイクによる事故がありました。
上の写真の防波堤に衝突したようです。

昨日の朝ランは10Km、今日の朝ランは12Kmでした。
ここしばらく忙しかったので、心身ともの疲れているのかな。

今回もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ ↓ にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへにほんブログ村

それからもう一つここ ↓ にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング
2ヵ所のクリック、ありがとうございましたm(__)m
コメント

今日は日曜日でしたが・・・

2018年07月22日 | 生活
今月は週末の土日曜日が5回、その週末ごとに行事も入れていました。
第1週は「UMML関西マラニック」
第2週は地元でのマラソンとは関係ない「行事参加」
第3周は「夏の夜走り」
第4週は仰せつかっている某団体の役員の用事
第5週は「夜叉ヶ池マラニック」
その他平日も他の月に比べて用事や行事も多い。
毎日が日曜日といいながらもけっこう予定も多くある。
1年のうちで一番忙しい月じゃないかなとも思う。
その中でも遊びも多いしね。

今日は朝5時から走りに出た。
どの地方でも一緒だと思いますが、朝といっても気温も湿度も高くて風もほとんどなかった。
2時間足らずの走り歩き。
ゆっくりしか走っていないのに、最初の1~2Kmで汗びっしょり。
途中の自販機で水を買ったが、給水なしではとても走り歩けなかったです。
昨日は走っていなかったので、もう少し走りたかったけど、15Kmで終了しました。

今度の土日は「夜叉ヶ池マラニック」です。
このままの気候が続くようなら恐ろしいことになりそう。
夜叉ヶ池は例年暑いが定番なのですが、今年はちょっと半端じゃないみたい。
一応参加することに決めていますが、だいぶ弱気になっています。
完走が目標ですが、もうリタイヤでもいいかなあって。
とにかく、無理せず弱気で行こうと思っています。
昨年も暑かったですが、何とか完走しましたが、しんどかったです。
昨年の1日目のゴールです。

2日目の夜叉ヶ池ですが、ガスがかかっておりまわりは何も見えませんでした。

そして2日目のゴールです。

ゴール後はしんどくて、しばらくはビールも飲めませんでした。

今回もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ ↓ にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへにほんブログ村

それからもう一つここ ↓ にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング
2ヵ所のクリック、ありがとうございましたm(__)m
コメント

2年ぶりのビアガーデン

2018年07月21日 | その他
昨日は京都のビアガーデンに行ってきました。
年1回のビアガーデンですが、昨年は欠席したので2年ぶりです。
いっぱい飲んでいっぱい食べて、いっぱいしゃべって、3時間弱の楽しい時間を過ごさせていただきました。
集まった皆さん、ありがとうございました。
三宮発、10時20分のバスで、無事に帰ってきました。
9階建ての屋上といえども、京都の街はやっぱり暑かったです。
これでもかというほど食べました。

ビールや酎ハイ、何杯飲んだかなあ。
集まった皆さんもご機嫌です。

行った先は京都駅八条口側にあるホテルの屋上ビアガーデンでした。
エレベーターの扉です。

お疲れさまでした。

今回もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ ↓ にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへにほんブログ村

それからもう一つここ ↓ にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング
2ヵ所のクリック、ありがとうございましたm(__)m
コメント

昨夜のジャズライブ

2018年07月19日 | その他
昨夜はウルトラランナーであり、ジャズバンドのリーダーでもある「もへいさん」のジャズライブを聞きに行っていました。
場所は神戸元町商店街にあるカフェ「萬屋宗兵衛」で、とてもいい雰囲気のライブハウスでした。
もへいさんのラン仲間が多く集まり、すばらしい演奏を聞かせてもらいました。
1部と2部、合計2時間くらいかな。
楽しいトークもあり、もへいさんのサックス、水道管(???)、クラリネット??の三種類の巧みな演奏を。
その中でももへいさんが作った「主婦A子」という曲は最高に楽しかったです
「主婦A子」というのは知る人は知っている有名人です。
料理上手な女性で、会話の突っ込みも何ともいえない「どうゆうことぉ?」「誰なのぉ?」「何時何分?」などなど。
もへいさんのウルトラマラソンの実績も凄いですが、音楽やユーモアのセンスも素晴らしかったです。
ご一緒していただきました皆さん、ほんとうに楽しかったですね。
もへいカルテットのみなさん。



サックスを吹くもへいさん。

クラリネット?を吹くもへいさん。

主婦A子をみんなで楽しみました。

終わった後、帰りにもへいさんと。

時間いっぱい楽しませてもらい、最終バスで帰ってきました。

今日は寝坊をしましたが、その後は用事で外に出ていました。
なので休足日です。

今回もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ ↓ にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへにほんブログ村

それからもう一つここ ↓ にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング
2ヵ所のクリック、ありがとうございましたm(__)m
コメント