やっぱり歳かな

筋肉痛は昨日より酷くなりました。
おまけに両足の下腿部に浮腫みが出てきたようです。
たかだか6０Kmくらい走っただけで浮腫みが出るって、情けないなあって思います。
それだけ、体が衰えているのかなあ。
これもブランクがあったためか、それとも衰えなのか。
もちろん、今日も走ることができません。

今日の午後は、毎月恒例の「ポケットあわじ」の編集会議でした。
11月号の特集などについて夕方まで話合いました。
自分の担当取材も決まり、さっそく近いうちに取材をしてきて、記事を書きたいと思っています。

今月も今日で終わりました。
走る方は予想以上に走れたし、村岡ウルトラの66Kmを完走できました。
走った距離は4０2Kmになりました。
今のところ膝の方も大丈夫みたいです。
油断するとまた膝を痛めそうなので、これからも十分注意しながら走りたいなあって思っています。

パソコンが故障して1０日がすぎました。
今日、問い合わせてみるとまだ1週間くらい見てほしいとのこと。
また、どのような故障なのかわからないということなので、修理にかかっていないのでしょうね。
待つよりしかたがないのでしょう。
不便でしようがないですね。
早く直ってきてほしいなあ。


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案の定、今日は筋肉痛です

今朝、いつものように起きたが、体のあっちこっちが痛い。
特に大腿部の前とふくらはぎが、痛くて階段がまともに降りられない。
動いていると徐々にですが、少しだけでも動けるように。
あくる日に筋肉痛とは、まだまだ若いことかなあ。
明日はもっと酷くなるかもですね。
なので、今日はジムにも行かず、外へ走りにも行かずでした。
午前中は整骨院へ行き、施術をしてもらい少し楽になったようです。
筋肉痛がでるくらい、走れることができるってやっぱり嬉しいですね。
それにしても、あのコースを考えた人はどんな思いだったのでしょうか。
あんなコースに2０００人近くのランナーが集まるって、やっぱりマラソンブームなんでしょうか。
相変わらず、大会は温かかったし、沿道の応援にも力づけられました。
決して応援の人数が多いわけではありませんが、地区あげての盛り上がりがありました。
また来年も走ることができたらいいなあって思います。
もう少し坂道を走って上りたいですね。
村岡の皆さん、ありがとうございました。
参加されました皆さん、お疲れさまでした。


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村岡の結果

結果から書くと、66Kmを完走できました。
完走といってもだいぶ歩いてしまいました。
あの坂、今の力ではとても走れません。
後半になると足が動かなくなり、少しの上り坂でも歩いてしまいました。
7年ぶりでしたが、この坂はこんなに長くてきつかったのか、と思いながら前に進みました。
1０年くらい前は走って上ったのに、コースを進みながらこんなことばっかり。
結果は66Kmを7時間19分14秒でゴールできました。

今の自分にとっては、上出来かなと思っています。
明日の筋肉痛が心配ですが、これも心地よい筋肉痛であってほしいですね。
村岡に参加された皆さん、あの厳しいアップダウンのコースをお疲れさまでした。
また応援をしてくれたみなさん、ありがとうございました。
おかげさまで、完走することができました。
現地でお会いした皆さん、お会いできてとても嬉しかったです。
今回の1００Kmで優勝した吉田さん（向かって左）


疲れました。
これから寝ます。

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もうすぐ村岡へ出発

今日も快晴の天気でした。
日差しが強くて、外に出ると、頭がクラクラとする。
明日の村岡の天気はどうなんでしょうね。
同じ兵庫県といっても気候はだいぶ違うでしょうね。
あまり暑くなりませんように。

今日はランはなし。
足休めとしましたが、あまり効果は期待できませんね。
お昼前に整骨院に行き、腰などの施術をしてもらい、明日に備えました。
66Kmの場合、制限時間がたっぷりあるのでアクシデントさえなければ、完走はできるかな。
特に下りは膝に負担がかかるので、慎重に走りたいと思っています。

晩ご飯を食べたし、もう少ししたら出発します。
ほとんどの参加者は、すでに現地入りしてくつろいでいるでしょうね。
明日はよろしくお願いしますね。


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セリーグ 巨人優勝

昨夜、優勝までマジックナンバー2だった巨人が勝って、広島が負けたために今シーズンの優勝が決まった。
今回でセリーグの3連覇、おめでとうございます。



今シーズンは打撃不振で苦しい試合が続いて、阪神と広島との3チームが団子状態。
九月になり、広島と阪神とに3連勝したのが大きかった。
ここで抜け出せ、この優勝に繋がったのだと思います。
とにかくよかった、よかった。

プロ野球に興味を持ち始めたのが小学校三年生のころだったと思います。
ちょうど長嶋が巨人に入団し、活躍をしていました。
関西地方で巨人ファンだと、時には肩身の狭い時もありますが、これはしかたがない。
特に現役のころの同僚など、ほとんどが阪神ファン、ずいぶんと嫌なことも言われました。
といって阪神ファンに変わるわけにもできないし、ずーっと巨人ファンを続けています。

ウチの新聞は神戸新聞なので、阪神びいきの記事が多いです。
ディリースポーツの親会社ですから当然ですが。
新聞は、生まれる前から神戸新聞ばっかりです。
今日の記事は巨人優勝がスポーツ面のトップでした。


これからクライマックスシリーズですが、相手が広島は阪神、どちらになっても勝ってほしいなあ。
そして日本シリーズもがんばって優勝して、昨年の負けを晴らしてほしいですね。

昨夜は祝杯をあげました。


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アジア大会

現在、韓国の仁川でアジア大会が開催されている。
当然ですが、オリンピックなどに比べて注目度はあまりよくない。
しかし、出場しているのは日本を代表する選手がほとんど。
テレビでいろいろな競技を見ていると、ほとんどの競技に日本選手が活躍している。
中国や韓国選手に及ばなない競技もあるけれど、それなりに頑張っていると思う。
そして、日の丸が揚がるととても感激する。
オリンピックではなかなか日の丸は揚がらないけれど、よく揚がるのが嬉しいですね。
ほんとうに、日の丸っていいなあと思います。
特に外国で見る日の丸は最高ですね。
今、ギリシャで開催されるスパルタスロンというウルトラマラソンの大会に、日本からたくさんの市民ランナーが参加されています。
現地時間の金曜日、朝6時にアテネをスタートして、246Km先のスパルタをめざして走ります。
制限時間が36時間、山越えもあって厳しいマラソンです。
参加者の見る皆さん、厳しいレースになると思いますが、ゴールをめざしてがんばってくださいね。

朝のうちは蒸し暑かったので、休足日にしようかなと。
午後になり、やっぱりジムへ行ってしまいました。
ジムではいつものとおり、ストレッチなどの後、トレッドミルに乗ってしまいました。
1時間あまり、1Km6分から徐々に上げていき、終わりごろには5分まで。
13Kmを走って終わりました。

ウチの近所の休耕田でヒマワリが満開です。

種を蒔いた時期が遅かったようですね。
また違った時期のヒマワリもいいですね。
ウチの狭い庭の金木犀が咲き始めました。

さわやかな香りがに漂ってきます。
秋ですねえ。


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村岡まであと4日

いつも行っているジムが定休日。
通常は火曜日ですが、昨日は祝日だったので今日になりました。
なので、今日は外へ走りに出た。
昨日はバイパスを走ったので、今日は千草方面へ行った。
終始ゆっくりランでしたが、台風の影響か気温が高くて蒸し暑い。
ゆっくりランでしたが、12Km走っただけで汗びっしょりになりました。
日曜日の村岡は、天気がよさそうです。
しかし、週間予報によると気温が上がるみたい。
暑さには弱いのでちょっと心配です。
まあ、そんなに気負って走るわけではないのですが、気楽にいきましょう。
今回は、6月の残酷マラソンと同じく、上りは無理をせずに歩いて時間内完走をめざします。
参加される皆さん、よろしくお願いしますね。
あのアップダウンにはちょっと不安もあります。
66Kmといえどもきびしいでしょうが、久しぶりの村岡ですので時間内完走をめざしてがんばりましょう。

アジア大会、テレビで楽しんでいます。
外は雨になっています。
台風の影響でしょうが、各地の雨も気になります。
どうか被害がでませんように。


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秋分の日

今日はお彼岸の中日、秋分の日です。
彼岸に入る前日にお墓の掃除などに行ったので、今日はお墓参りだけに行ってきました。

ご先祖様に日ごろの感謝をし、これからも見守ってくださいね。
とお願いをしてきました。
そういえば、母親の命日が昨日の9月22日でした。
いつも彼岸なので、一緒にお参りしていますが、1日遅れてしまいました。

来年3月1日に開催されるABC篠山マラソンの案内が届きました。

11月4日の正午から受付開始ですが、今回から郵便振込による受付が なくなりました。
ネットか電話、またはコンビニのファミリーマートからだけしか申込ません。
先着順になるので、だいぶ殺到するでしょうね。
もう少し先の話ですが、参加料も51００円だし、手数料も入れてもそんなに高額ではないのでエントリーをしようかなと思っています。
車で行けるところだし、DNSになってもダメージが少ないししね。

今朝の空です。

ちょうど空半分が青空と薄雲に分かれていました。
珍しい空だったので写真を撮りました。

今日は夕方にバイパスを走りました。
ほんとうなら3０Kmくらいは走りたかったのですが、日曜日に村岡の66Kmがあるので自重かな。
もう少し前に走っとくべきでしょうが、サボりな性格が出てあきませんね。
今日走った15Kmを加えて、今月の走行距離は3０1Kmになりました。
故障明けなのに、ちょっと走り過ぎかなと思っています。
村岡まであと中4日、あとは軽いジョグ程度にして足をゆっくり休めます。


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歯医者さんへの通院

昨日はは忙しくて1日中、外に出ていた。
といっても、仕事ではないので決まった時間に行ったのは歯医者さんだけ。

まずはお供え物を購入して親戚の家へお参りに行った。
子供のころから大事にしてもらった、叔父さん叔母さんの仏壇にお礼を。
しばしの間、従兄弟夫婦との雑談した。
それから散髪屋さんへ行った。
いつもの「早い、安い、仕上がりはまあまあ」のチェーン店。
約3０分でできあがり、料金は1300円でした。
散髪もハサミで刈る人、顔剃りをする人などが分業でしてくれる。
必要以上のことを喋らないのがいいですね。

その後はジムへ行った。
日曜日と秋分の日との間の月曜日でしたが、午後のジムはよく空いていた。
いつものように、軽いストレッチや筋トレをゆっくりしてからトレッドミルに乗った。
走り出してみると、珍しいことになぜか、いつもと違い体が軽く感じる。
といっても、速いペースで走ることができないので1Km6分から走り始め、5分半、最終的に5分までスピードを徐々にあげた。
歯医者へいく時間もあったので、6０分で11Kmで終った。
これだけ走っただけでも、けっこう多くの汗をかきました。

それから歯医者へいきましたが、予約時間から半時間くらい遅れて診察室に入った。
前回の続きで、左上の一番奥の葉が虫歯になっていたのを治療してもらった。
前回は、神経を取っていたので今回はそれを詰めるだけ。
歯の中を何回も削ったり、掃除をしたりして、底の方に薬を詰めた。
それからその歯だけのレントゲンを撮って、治療が上手くいっているか確認した。
それから上の詰め物をし、噛み合わせ調整して今回の治療が終わった。
治療時間は1時間くらいでした。
だいぶ前なら、虫歯の治療には何回も歯医者へ通ったが、今では2回の通院で済んだ。
1回の治療時間は長いけれど、何回も通院しなくてもいいのがありがたいですね。

そんなこんなで1日が終わりました。

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あ～あ、パソコンが壊れた

タブレットから書いています。
キーが慣れないので、書くのに時間がかかります。
今日の朝、フェースブックのコメントを、書き込んでいたらいきなりどこかで「パン！」と音がしたかと思ったら、パソコンの電源が落ちてしまいました。
突然のことだったので、何が起こったのかよくわからないない状況。
電源を入れても入らない。
コンセントあたりの原因かなと思い、他のコンセントに差し替えても全く反応がない。
ここでパソコンが壊れたことが現実になりました。

さてどうするか。
このパソコンは、近くエディオンで買ったのでエディオンへ修理依頼に持っていく。
それが一番と考え、持っていくことにした。
まだ開店前の時間だし、その前に町内会の行事で神社の清掃がある。
とりあえず神社の清掃に行って、草刈りや草集めなど1時間あまり汗を流しました。
帰ってきてから、落ち着く間もなくエディオンにパソコン本体だけを持って行きました。
とても親切な対応で、修理はメーカーに送るとのことでした。
自分の感じでは電源関係の故障で本体とかハードディスクには支障がないと思っているのですが、それはメーカーで調べてみなければわからない。
なんとか無事でありますように祈るだけです。
これからに送りメーカーに届いたら状況を知らせてくれることになり、しばらくはメーカーからの連絡待ちです。
1日も早い修理をお願いしたいのですが、しゃあないですね。

午後は3０Kmくらいのロングを走ろうかなと思っていたのですが、パソコンの故障で何か気分が乗らず。
結局ジムへ行ってきました。
落ち込んでいてもしかたがないので、トレッドミルで9０分を走りました。
といっても、6分～5分半くらいのペースで16Kmを走るのが精一杯でした。
今日はなんか疲れました。
明日は気持ちを切り替え、このタブレットで楽しみましょう。

パソコンのメール送受信ができないのが、ちょっと辛いですね。
そんなことで、ご迷惑をおかけする皆さん、よろしくお願いしますね。


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