ダブルさんの「気まぐれ日記」

趣味のマラソンを中心に、その日のあったことや思ったことを気まぐれに書いています。

「2月は逃げる」でしたが・・・600Kmを超えました

2016年02月29日 | マラソン
今年の2月は「うるう年」で今日29日が月末です。
2月は逃げるっていうけれど、ほんとうに過ぎるのが早かった。
沖縄9泊10日、8日間のジャーニーランがあったので、よけいに早く感じたのかも知れない。
それと老人クラブなどの行事や事務などもけっこうあったように思う。
まあ、こうしていろいろとできることが幸せなんでしょうね。

今月は沖縄一周ジャーニーランもありましたが、2月はよく走りました。
今日ジムで走った距離13Kmを加えて「685Km」でした。
1ヶ月に600Kmを超えたっていうのは2013年4月の台湾一周の時以来。
3年ぶりです。
最近は故障がちなので、なかなか距離は伸びないですね。
といっても厳しい走りは全くできません。
故障も怖いし、今さらながら記録を追うこともないしね。
これからも楽しく走ることを目的に走り続けて行きたいなあって思います。

サッカーの「なでしこ」オーストラリアに完敗でしたね。
サッカーの戦略的なことはよくわからないけれど、今日の試合は終始オーストラリアが強かった。
キープ力や攻撃力に差があったように思うし、選手の気迫も負けていたように思う。
今日の教訓を糧に残りの4試合、気持ちを切り替えてがんばってほしいなあ。
がんばれ~「なでしこジャパン!」

明日から3月、さっそく週末には「小江戸大江戸204Km」に参加する。
川越市をスタートして、まずは北へ進み、スタート地点に戻ってきて91Km。
それから東京方面へ向かい、都心のあっちこっちをまわって再び川越市のスタート地点にゴールする。
何回か書いていますが、昨年は都心の皇居近く144Kmでリタイヤした。
これは自分の弱さからだったので、特別なアクシデントが起こらない限り完走したいなあ。
とにかく頑張りましょう。
4日の金曜日、東京に向かいます。


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昨夜は早寝でした

2016年02月29日 | その他
疲れていたのか、晩酌の量が多かったのか。
晩ご飯を食べたあとコタツに潜り込んでいた。
いつの間にか寝てしまい、目が冷めたら日付が替わっていた。
そんなに疲れるようなことをしたのかなあ。
土曜日に4時間近く走ったけれど、その疲れが残っていたのかな。
加齢とともに回復力が弱くなっているのかも知れない。

昨日は東京マラソン始め、たくさんのマラソン大会があったようです。
兵庫県では姫路城マラソンが開催された。
フルマラソンは6000人くらいかな。
東京マラソンの37000人に比べものにならないけれど、それなりにいい大会だったようです。

東京マラソンは、2010年の大会に1回だけ走りました。
初めて応募して、それが当たったのです。
前日の受付も、当日のスタートも、コース上も、ゴール後も人がいっぱい。
人が多すぎて、スタッフの対応がマニュアルどおりの事務的だったように思いました。
当日は朝から雨で、とても寒かった。
スタート前

雷門前

沿道では、たくさんの応援をもらいました。
その後応募はしていませんし、これからも応募することはないでしょう。
あの人の多さは、1回参加しただけで十分です。

各地のマラソン大会で走られた皆さん、スタッフやボランティア、応援の皆さん、お疲れさまでした。

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「小江戸大江戸」の準備

2016年02月27日 | マラソン
送ってくれた地図に、コースをマーカーペンでたどり確認した。
といっても、昨年リタイヤした先は知らない土地。
その先は、とてもややこしいみたい。
誰か、その時前後している人について行くのが賢明でしょうね。
コバンザメ作戦で行きましょう。

今日はゆっくりランですが、少し長い距離を走ってきました。
当日に使おうと思っているリュックを背負って走りました。
家を出てから少し遠回りをして海岸線へ出て、それから由良生石を往復しました。
リュックは5リットルくらい。
ペットボトルと少しの補給食、防寒を兼ねた雨具を入れるくらいかな。
今日の試し走りでは不具合はなさそうです。
なので当日はこのリュックで行こうと思っています。

今日は「PM2.5」の影響か、天気がよかったのに対岸がぼんやりしか見えません。
折り返した生石海岸からは、いつもはきれいに見える友ヶ島もぼんやり。

和歌山市内は全く見えませんでした。

関空方面も全く見えませんでした。
PM2.5って、ほんとうに困ったものですね。
今日背負って走ったリュックです。

今日は10Km/hくらいで、距離は37Kmでした。
途中で1回コンビニ休憩を取りましたが、気持ちよく走れました。
しかし、本番は夜を徹しての204Kmは、ほんまに長いなあ。

昨日、通販で注文してあった本が届きました。

送料もいらず、ほんとうに便利ですね。
高田郁さんの本ですが、江戸時代の大阪天満を舞台にした「商売(あきない)」の小説です。
高田郁さんの本はすべて読んでいますが「みをつくし料理帖」に続いてのシリーズ本だそうです。
これから読み始めますが、先も楽しみですね。
舞台が大阪っていうのもいいなあ。

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地名と土地勘

2016年02月26日 | マラソン
先日の沖縄ジャーニーランでも土地勘が全くなかった。
地名は聞いたことがことがあっても、それが地図の上でどのあたりにあるのか。
また地名の読み方などが全くわからないところもあった。
日にちが過ぎていくうちに沖縄の地図のどこにいるか徐々にわかってきた。
それでも地名の読み方は最終日までわからないところも多く、今度行っても読めないかもしれない。
今度行く機会があれば、事前にもっと調べてから行きたいですね。

小江戸大江戸も同じことがいえる。
昨年も参加したが、途中でリタイヤしたので、その先は全くわからない。
リタイヤした皇居までも都心に入ってからあまり覚えていない。
地図読みはある程度できるとは思いますが、今回はどうなるか。
今回、迷いながらであっても精一杯楽しませてもらおうと思っています。
東京の有名な地名は聞いていても、それが地図の上でどこにあるのか。
これからコース地図を見ながら学習したいと思います。

今日はジムへ行ってきました。
トレッドミルで15Km。
新しいシューズ、まだ馴染んでいませんね。

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今日は歯科医院へ

2016年02月25日 | その他
昨夜から歯がズキズキと痛かった。
そのうち治るだろうと思って布団に入ったが、一向に痛みが治まらない。
昨秋に送られてきた「さくら道回想録」が本棚にあったのでそれを読んだ。

届いた時に一度読んだが、今年の案内書が届いたこともあり、もう一度読んでみようと。
回想録を読んでいると、今さらながらランナーそれぞれのドラマがあったのがよくわかります。
そのうち眠たくなった寝てしまうだろうと思っていたが、歯の痛さは続いていた。
2時を過ぎても寝られないので、しかたなしにロキソニンを1錠服用した。
痛みは30分後に治まりました。
痛み止めの効用はさすがですね。
それから朝まではぐっすりと眠ることができました。

そんなわけで、朝から歯医者さんへ行きました。

この歯医者さん、とても評判のよい医院で若いころから通っています。
予約制なので、急に行った場合は予約者の間に入れてくれますが、待ち時間が長い。
それでも1時間足らずで呼ばれました。
痛さの原因は、被せてあった金属の下端と歯の間にところからの虫歯だったようです。
話を聞くと磨きにくく虫歯になりやすところだそうです。
左上の奥から3番目の歯ですが、とにかく虫歯治療をすることに。
被せてあった金属を取り外し、治療を始めました。
神経を取るかで先生はだいぶ迷っていたようです。
そこで自分から「取ってください」と申告しました。
今日の治療は麻酔をしてから神経を取って、歯の中を治療して終わりました。
先生は掛け持ちで治療されていたので、診察椅子に座っていた時間は1時間くらいだったかな。
次の治療は2週間後になりました。
あと2~3回の通院で治るでしょう。

午後は「ポケットあわじ」の編集会議でした。
次の取材先も決まりましたので、さっそく明日その取材先に連絡を取ってみます。
そんなわけで、今日は走られませんでした。

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ニューシューズ

2016年02月24日 | マラソン
今日、新しいシューズを履きました。

もう3年くらい履いていたシューズ、裏はほとんど減っていない。
まだまだ履けると思っていましたが、裏のゴムの状態が硬化してきた。
このシューズで何Km走ったのかなあ。
おそらく5000Kmくらいは走っているでしょうね。
一足のシューズで、なぜこれだけ走れるのでしょうか。
それは、ジムで履いているシューズだからです。
トレッドミルでたくさん走りました(自分なりにですが)
ベルトを上を走ると、シューズはほとんど減りません。
その前に甲の部分が痛んできます。
今日は新しいシューズを履いてベルトの上を11Km走った。
まだなじんでないので足の裏が痛くなりましたが、これはいつものとおり。
そのうちになじんでくるでしょう。
今度のシューズもジム用ですので3年くらい使えるでしょうね。

今日「みかた残酷マラソン」の案内が届いた。

大会は6月12日です。
温かくてとてもいい大会ですが、日程的にも今回は参加しないことにします。

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風邪か花粉症か

2016年02月23日 | その他
昨日から鼻水が止まらない。
特に体調が悪いわけではないが、クシャミと鼻水が出る。
今日は朝からティッシュペーパーをたくさん使った。
鼻水も粘り気がなく、さらりとしていて油断するとポトリと落ちる。
花粉症は数年前に発症したことがあるけれど、最近は出ていない。
疲れからの軽い風邪ひきかも知れませんね。
またクシャミが出てきた。
今日は早く寝ましょう。

今日は特に用事もなかったので、午前中はゴソゴソしていました。
午後はスーパーへ買い物のお伴で、食料品と自分用の第3のビールを買ってきた。
今年のサラリーマン川柳にあったような本物のビールの「爆買い」はできません。
しゃあないですね。

夕方、少しでも足を動かそうと思い走りに出た。
日曜日のフルの影響か、足が重たいしお尻の痛みが残っている。
無理は禁物と、ゆっくり近所の周回コースを6Km走って終わり。
今日はこれくらいで止めときました。
明日はジムへ行こうかな。

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今年の「さくら道ネイチャーラン」

2016年02月22日 | マラソン
今日、さくら道ネイチャーランの事務局から今年の大会案内が届きました。

コースは特に変わったところもなく例年どおりです。
変わったところは、ゴール後のお風呂や休憩場所。
前回のホテルからスーパー銭湯「金沢ゆめのゆ」になりました。
それから、初期にリタイヤした場合も「金沢ゆめのゆ」に送られるそうです。
リタイヤしてバラバラのなるよりその方がいいかなって思います。
このスーパー銭湯は、復活して2回だけ開催された「さくら道遠足」のゴール場所ですね。

この「さくら道ネイチャーラン」ですが、自分にとってはとても想い出のある大会です。
出たくて出たくてしかたがありませんでした。
何回か出させていただきましたが、故障などで2013年2014年と選考されていながら2年続けて参加辞退した。
前回の2015年の大会に申込みをしたところ、落選するだろう思っていたのに選考されました。
2015年は足の状態から、とても完走できるとは思っていなかったので、この大会を最後に「卒業」しようと思っていました。
ところが天候にも恵まれ、幸運にも時間内完走することができました。
昨年の大会で終わったと思っていたのですが、完走したことにより今回も走らせてもらうことになりました。
参加者名簿を見ると国内では片手の指の数に入る高年齢になりました。
その他の人を名前を見てみると、若い人がいっぱい。
常連だった先輩の名前も次々と少なくなっています。
ちょっと寂しい気もしますが、世代交代は世の流れでしかたのないことですね。
大会まで2ヵ月足らず、体調を整えてスタートラインに立ちたいと思っています。
参加の皆さん、よろしくお願いしますね。

今日は、老人クラブの行事や総会の事務的な準備などなどで走る時間が取れませんでした。
朝早くでも夕方以降でも時間があったのですが・・・。
そんなことで、今日は休足日にしました。
それでも、晩酌はしっかりといただきましたよ。

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走ってきました「海部川マラソン」

2016年02月21日 | マラソン
今朝は4時15分に起きた。
準備は昨晩にしてあったので、着替えてから朝ご飯を食べて5時に出発。
途中で走友と合流して一路徳島県海陽町へ向かった。
会場の駐車場には7時45分に到着し、さっそく受付へ。

全く並ぶこともなくすぐに受付を終了し、車に中でゼッケンを付けて着替えた。
トイレもそんなに並ぶことはなくスムーズ終了。
この大会の参加人数は2000人、会場もスタート場所へ行っても混雑もなくほんとうにいい大会です。
町あげての歓迎ムードがいっぱいです。
開会式の町長さんのあいさつもよかった。
謙虚で言葉に気配りがあふれていました。

マラソンの方ですが、やっぱりフルマラソンは甘くないですね。
無理をしない程度に走りました。
スタート直後はしんどかったけれど、一定のペースをつかむとスムーズに走れました。
5Kmごとのラップです。
26:30 26:42 27:03 
27:12 27:12 26:42
30Kmを過ぎてから疲れもあったのですが、お尻が痛くなってきました。
我慢して走っていたのですが、そのうちに痛みで走れなくなり、走り歩きでゴールをめざします。
29:03 35:57
最後の2.2Kmは頑張って走りました。
結局ゴールタイムは、3:58:12(ネット)でした。

おそらくフルの記録のワーストだと思います。
お尻が痛かったけれど、でも走り終えてとても気持ちがよかったです。
天気もよかったし、30Km過ぎまでは清流海部川を見ながら気持ちよく走れました。
最後にサブ4を意識しましたが、今日の状態ではこんなものでしょう。


走った後は、うどんと伊勢エビの味噌汁です。

うどんはまあまあでしたが、味噌汁は最高に美味しかったです。
おかわりも欲しかったのですが・・・。
今日の参加賞ですが、いろいろとありました。

肉味噌が美味しそうですね。
ウチに着いた時、ちょうど夕日が沈みかけでした。

今日も1日楽しませてもらいました。

今日は終盤に歩きも入りましたが、走行距離は42Kmでした。

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明日は年1回のフルマラソン

2016年02月20日 | マラソン
明日は「海部川マラソン」です。
昨年走ったフルマラソンはこの大会だけでした。
今年もこの大会だけになるかもです。
神戸マラソンには申し込む予定ですが、どうなるでしょうね。

明日の天気はよさそうなので、無理せず楽しみたいと思っています。
エイドも充実しているし、沿道の人は多くはないですが心のこもった応援をしてくれる。
コースは清流の海部川沿いの往復ですが、今日の雨で水量が増しているでしょうね。
明日は我家を5時に出発して、途中で走友と合流して会場に向かいます。
なので、今日は早く寝なければ。

今日の昼間はけっこう雨が降りました。
ジムへ行き、トレッドミルで6Kmだけ走りました。

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