「小江戸大江戸マラニック」の案内が届きました・・・

今日は特に何にもなかったかな。
2月も今日でお終い。
2月は「逃げる」といいますが、そのとおりでいつの間にか逃げて行ってしまいました。
予定なら昨日の日曜日は「姫路城マラソン」でした。
これもコロナ禍のために中止、残念でしたが仕方がありません。
大阪マラソンもエリートだけの大会になり、一般市民ランナーは参加はありませんでした。
今の状況では、行政が絡んだ大会の一般ランナーの参加は難しいのでしょうね。

今月も今日が月末。
普通の月より2日ないし3日短いのもそのためかな。
今日は天気もよくて気温も上がったけど、やっぱりジムに行ってきました。
ジムへ行く前に散髪へ。
いつもの「安い・速い・出来上がりはまあまあ」の散髪屋さんです。
今日はちょっとお客さんが多かったので、約20分待たされました。
今回の散髪をしてくれた人は、そんなに慣れていないのかとても念入りにしてくれました。
普通なら10～15分で終わるところを30分くらい、ゆっくり丁寧な散髪でした。
いつものことで、散髪の後はジムに行くのでシャンプーはなしです。
シャンプーは別料金の300円なので、あまり儲からない客ですね。

その後ジムに行って、12Kmを走って今月は終了です。
今日のを加えて、今月の走り歩きは「402Km」になりました。
全てを走って、大会をめざしているランじゃなくて、走ったり歩いたりののんびりした距離です。
もう記録や順位を目標に走るのではなく、走り歩けることを楽しみたい思います。
これから先もできるだけ長く、このような走歩行を続けていきたいですね。

3月12～13日開催される「小江戸大江戸マラニック」の地図などが届きました。

これまで何回か参加した大会ですが、これまでは「200Km」に参加していました。
今の走力ではとても完走できないと思い、今回は後半の「大江戸ナイトコース115Km」にエントリーしました。
スタートは川越市を22：00、真夜中から夜明けの東京都心部を走り歩きたいと思います。
コースも以前と変わっていますが、地図を見ながら楽しみたいと思っています。
といっても土地勘のないコースなので迷うでしょうが、それもいい思い出になるでしょう。
スタッフの皆さん、参加の皆さん、よろしくお願いいたします。

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今月もあと1日で、明後日から3月・・・

今日は朝9時前から頼まれていた用事があり、地区内や市内の13ヵ所へ。
その途中で見た菜の花畑では、満開の菜の花でした。

菜の花の独特に匂いがプンプン、まだまだ風が冷たいけど春の花って思いますね。

その後、厳島神社（弁天さん）へ行き、お昼前までいました。

午後はジムへ行き、今日はステップマシンで75分負荷14～5を足踏みしました。
今日も気持ちの良い汗をいっぱいかきました。
今月も明日で終わりです。
自分の走り歩きは今日までまあまあの結果でした。
2週間後にエントリーしているマラニックの「115Km」に向けて、長い距離の練習は必要でしょうね。
今までなら「200Km」の方へエントリーしていたけど、とても完走できないと思い、後半の「115Km」の方を選択しました。
週明けにも自分に気合を入れ、叱咤して練習をしなければと思っています。
思うだけで、実際どうなることやら。
行き帰りのチケットの予約もしていますので、とにかく完走を目指して頑張りましょう。

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「八木の枝垂れ梅」は五分咲きくらい・・・

毎年のように見に行っている「八木の枝垂れ梅」です。
情報によるとちょっと早いかなと思いながら、今日走り歩きで行ってきました。
天気がとてもよかったけど、風は冷たく手袋を付けていてよかったです。
行きはアップダウンの多い山沿いのコース、走り歩きを繰り返しながら2時間くらいで着きました。

予想どおり五分咲きくらいです。
それでも下の方はしっかり咲いていました。

この新型コロナ禍のために昨年に続いて広報は自粛していますが、それでも土曜日ということで20～30人が来ていました。

五分咲きといっても、どの方向から見てもお見事です。

ひとつひとつの花も立派です。

ちょっと上の方が寂しいかな。


昨年、満開の時に行った画像です。


もう4～5日後には満開になるのでしょうね。
今日の走り歩いたコースです。

その記録で、観梅やコンビニ休憩を入れて31Kmの走り歩きでした。

満開時にもう一度行ってみたいなあ。

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今日は午前中に走り、その後はジムへ・・・

今日の午後は「ポケットあわじ」の編集会議でした。
編集会議の方は前回の取材結果や次の主催などを話し合いました。
約3時間でしたが、和気あいあいに編集会議が進められて、次に取材などの担当者などを決めました。
いつもながら次の取材先は企業なので、担当者から会社の許可などがあるだろうし、取材許可をもらえるまで時間がかかりそうです。
とにかく頑張って取材をしたいと思っています。

そんなことで、今日は朝に走りました。
朝といっても遅い時間で、ジムの駐車場にクルマを止めて海岸線をゆっくり走りました。
ジムの営業開始は10時からで、9時過ぎにスタートをしてほぼ海の見えるコースです。
ジムの駐車場をスタートして洲本橋を経由して炬口へ。
洲本橋から河口の洲浜橋です。

炬口港の防波堤、休日などにはいっぱいの釣り人ですが、今日は全くいませんでした。

炬口港の防波堤からの炬口港です。

洲浜橋と先山が見えています。
それから洲浜橋を渡って洲本港です。
洲本内港から写しましたが淡路医療センターの大きな建物が見えています。

その右側に先山や洲浜橋の先端、そして先山もよく見えます。
大浜公園に来ると、この寒いのに海に入っている若者がいました。
寒かったのか、すぐに砂浜に上がってきました。

寒くてブルブルとふるえていたでしょうが、若いっていいなあって思いました。
大浜公園の南端からです。

遠くに先山、白砂青松の大浜公園って、ほんとうにいいなあって思います。
そんなこんなでスタートしたジムの駐車場にかえってきました。
今日の海岸を走ったコースです。

途中で少し歩いたり公園のトイレに入ったりしましたが、今日の記録です。


今月も残りは4日になりました。
ほんまに2月は早いですね。

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副作用もほとんどなく、快調です・・・

今日はジムへ行ってきました。
3回目のワクチン接種、幸いにも副反応はほとんどありません。
嫁さんも元気そのものです。
副反応を心配していましたが、1回目と2回目、そして3回目と特になかったのでほっとしています。
そんなことでジムではステッパーの強度14で72分を頑張りました。
このステッパー、10分も踏むと汗が流れ出てきます。
1Km/6分ペースで走るよりしんどいかも知れません。
その後、トレッドミルで5Km走って終了です。

ジムへ行く前に図書館へ借りていた本を返しに行きました。
次に借りたい本を聞いたら6人待ちだとのこと。
いつになるかわかりませんが、予約をしてきました。
そして借りてきた本は「青春の門」の九部です。

この「青春の門」は筑豊編からずっと読んでいますが、この九部が発刊されていたのを知りませんでした。
今日、たまたま本棚を見ていて見つけました。
とてもページ数があり、読み応えがありそうですね。
そしてもう一冊は買った本で、今日届きました。

髙田郁の本で、ずーっと読んでいます。
どちらを先に読もうかなと悩みますね。
やっぱり返却期限がある「青春の門」から読もうかな。

我家の「ひな飾りが」が現れました。

とても可愛らしいお雛様ですが、今の季節にいいなあって思います。
我家は男の子2人だったのでお雛様を飾らなかったのですが、子供たちが出ていってから飾っています。
キルトの得意なお義姉さんの作品が多いですね、
玄関にもお義姉さんの作品を飾っています。

我家は部屋や玄関、廊下にも季節に合ういろいろなキルトの作品をいっぱい飾っています。
見事な作品ばかり、ありがたいですね。

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今日のランは自重かな・・・

昨日の日記にも書きましたが、昨日は新型コロナのワクチンの3回目の接種を済ませました。
その副反応を心配していていたけど、今のところは接種箇所のちょっと痛い他はありません。
接種したのが昨日の午前10時半ごろ。
今の時間は午後7時なので、すでに30時間は過ぎてします。
まだまだ油断はできませんが、副反応は大丈夫みたいです。
ほぼ同じ時間に接種した嫁さんも、特に副反応は出ていないようです。

今日はジムの定休日。
外へ走り歩きに出ようかなと思いましたが、風が冷たいし・・・。
ワクチンを接種した後なので理由をつけて、今日は休足日にしました。
そんなことで、今日は全く外には出ませんでした。

「淡路島一周マラニック」は来月の19～20日に開催予定です。
参加者もほぼ決まり、その準備をしています。
今日は参加者に使ってもらう「地図」を作っていました。
淡路島で、マラニックコースは約146Kmです。

地図って難しいですね。
わかりやすい地図にしようと思えば枚数が増えるし、枚数を少なくするとわかり辛いし。
そこを適当な縮尺で、10枚の地図で作ることにしました。
ちょっと見辛いかも知れませんが、よろしくお願いいたします。

これから地区名やコンビニの位置などを地図に入れて完成です。
「淡路島一周マラニック」まで1ヶ月弱になりました。
参加者の皆さん、よろしくお願いいたします。

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新型コロナワクチン、3回目の接種・・・

今日の朝、10時過ぎに新型コロナワクチンの3回目の接種をしてきました。
接種は市内の内科医院でした。

先週に市の集団接種の予約をしていました。
接種日の予約は「24日の15:30」でしたが、嫁さんの知り合いからの情報で市内の医院で受けられるとのこと。
それが集団接種の予約の後でしたが、内科医院の予約をして集団接種の方はキャンセルしました。
そして今日が接種日です。
内科医院の受付です。

スムースに受付ができて、接種をしてもらいました。
前2回より接種時の痛みはなかったです。
接種した人が上手だったのかな。
集団接種はモデルナでしたが、この内科医院で社ファイザー製ワクチンでした。
接種してから10時間近くなりますが、今のところは副反応は出ていません。

接種を受けた後の注意点の中にこんなのがありました。
「通常の生活は問題ありませんが、当日の激しい運動や過度の飲酒等は控えてください」
ということでしたので、今日のランニングは止めてウオーキングにしました。
15:20に家を出て、大野から遠回りをして洲本インター前、それから洲本川遊歩道を通ってバイパスから帰ってきました。
歩いた距離は12Kmくらい。
走れそうでしたが、「激しい運動は控えてください」ということでしたのでウォーキングに徹しました。
上内膳から見た青空の下の先山がとてもきれいでした。

遊歩道脇の梅の花がきれいに咲いていました。

派手さのない普通の梅の花ですね。

下内膳から見た先山です。

歩いていて西寄りの風は冷たかったのですが、天気はよくて青空でした。

過度の飲酒は控えましたが、普段の晩酌はいただきました。
いつものように美味しかったです。
接種箇所を押さえたら、ちょっと痛いかな。
副反応が出ませんように。

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また犬を飼いたいけど・・・

昨日は降っていた雨もやみ、今日は朝からいい天気でした。
といっても西から5～10ｍの冷たい風が吹いていました。
外を走ろうかなと思いましたが、思っただけでやっぱりジムへ。
日曜日なのにジム内は空いていました。
やっぱりコロナ感染問題があるのでしょうね。
2年前のコロナ禍までの利用者数からはだいぶ減っているようです。
施設は市所有のものですが、運営は「コナミ」なので感染防止対策などはしっかりしています。
その点、安心して利用させてもらっています。
今日も午後に行きましたが、いつもと一緒で12Km走って終わりました。
汗をいっぱいかきました。

今朝、我家の狭い庭に珍しい鳥がきました。
珍しくはないかも知れませんが・・・。
物干し台にとまっていました

調べたら「キビタキ」という鳥でした。

ガラス越しに写したので鮮明ではありませんが、とてもきれいな鳥でしたね。

昨日の日記に書いた手提げ袋で、以前我家の家族だった2匹の犬を思い出しました。
32年前に我家の家族になったシベリアンハスキーの「チャピー」です。

とても散歩の好きな犬で、散歩というより毎日のように一緒に走っていました。
多い時は10Kmを超える時もありました。
知らない人が来ても全く吠えないので番犬にはならなかったです。
でも目の色がブルーだったので怖く見えましたね。

この「チャッピー」は12歳で逝ってしまいました。

次に家族になったのがラブラドルレトリバーの「アンディ」です。

この犬はとても賢くてよく言うことをききました。
番犬にもなったし、大きな体をしていても可愛らしかったです。

とても人が好きな犬で、思い出がいっぱいあります。
「アンディ」は13才でお別れしました。
また犬を飼いたいなあって思いましたが、老夫婦の生活などを考えるとなかなか難しいかな。

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今日は二つの宅配便が届きました・・・

今日は朝から今にも雨が降りそうな天気。
天気予報のとおり、10時ごろから雨が降り出しました。
最初は小雨だったけど、そのうちに本降りになったり小雨になったり。
雨量は大したことはなかったと思うのですが、ずーっと冷たい雨でした。

お昼前までは買い物などなど。
その途中でお昼ご飯が外食です。
我家はあまり外食はしないのですが、今日は特別かな。
台湾料理の店に行きました。
自分は台湾ラーメンと餃子のセットです。

ラーメンはちょっとピリ辛、餃子は中身がたっぷりで美味しかったです。
嫁さんはエビチリ定食でした。

ボリューム満点で2人ともご飯はほとんど食べられませんでした。
もったいないけど、ご飯は残してしまいました。

午後は雨が降っていたので、当然のようにジムへ行きました。
今日もいつもと同じで、軽いストレッチと筋トレ。
その後はトレッドミルに乗り、90分あまり15Kmを走って終了です。
今日は19日、そのうちジムへは11日行っています。
今月も残り9日になりましたが、5～6日はジムでしょうね。

今日、二つの宅配便が届きました。
一つは嫁さんのお姉さんからです。
中にはキルトの手提げ袋とうさぎのお雛様が入っていました。
手提げ袋です。

犬が2匹、とても可愛らしい図柄で、手の込んだのがよくわかります。
裏側にはウチで飼っていた犬の名前が入っていました。

ラブラドルレトリバーで「アンディ」という名前でした。
それと「うさぎのお雛様」です。

10㎝弱の、とても可愛らしいお雛様です。
さっそく飾っていました。

もう一つの宅配便です。

お願いしていた「どぶろく」が届きました。
その他に甘酒と甘夏みかんが入っていました。
今日の晩酌に「どぶろく」をコップ1杯だけいただきましたが、予想どおりとても美味しかったです。
口当たりがよくて、もっと飲みたいなあって思いましたが自重しました。
1日1杯だけ、楽しみたいと思っています。

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今日のいろいろ、ランはジムだけ・・・

昨日に比べて、今日の寒さはちょっとマシでした。
風も弱くなり、そんなに寒さは感じなかったけど、今日も体を動かしたのはジムへ行ってでした。

お隣からメバルをたくさんいただきました。

15㎝前後のメバル、15匹（尾かな？）ありました。
さて、どうしようかなと思いましたが、メバルなら煮つけでしょう。
ということで、ウロコを獲って腹を出して、小さいので頭も尾びれも落としました。
そして全部を煮つけにしました。

晩酌のアテにいただきました。

小骨が少しありましたが、気にならない程度で美味しくいただきました。
たくさんあったので、それに合わせて飲んでいたら飲み過ぎたかなあ。

今日、市民広場で咲いていたチューリップの配布がありました。
ジムのすぐ近くなので、行ってみると長蛇の列です。

それでも配付券をもらえたのでチューリップを10本貰え、持って帰って生けました。

貰えたのはまだ咲ききっていない花だったのでよかったです。
球根は土に埋めましたが、どうなるのでしょうね。

昨日、眼鏡を新調しました。
ずーっと使用していたメガネのフレームが傷んできたのとレンズが少し合わなくなってきていました。
今回、新調したメガネです。

前のとはフレームの色が違うだけでデザインはあまり変わっていません。
新しいメガネ、とても楽に見えています。

もう一つ。
我家のすぐ近くに市民グランドがあります。
陸上競技場と野球場ですが、この寒い時期でも野球場に毎日のように照明がついています。

自分も若い時は草野球をやっていましたが、冬の寒い時は休んでいたような。
最近の若い人たちは、この寒い中でも頑張っているようです。

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