「神戸マラソン」今回も落選でした

今日で今年も上半期が終わり、明日からは下半期。
毎日が日曜日の自分にとってそんなに大きな違いはないのですが、やっぱり半年が終わったなあって思います。
今日ジムで元職場の現役の後輩に会った。
今日はボーナスの支給日だったって。
でも昇給はなく、ボーナスも金額も下がっているとのこと。
退職して7年目になりボーナスのことは忘れていたけれど、今さらながら現役のころはよかったなあって思います。
仕事もしんどかったが、やっぱり報酬はありがたかったですね。

今日「神戸マラソン」の抽選結果の通知がありました。

予想したとおりの「落選」です。
これで第1回大会から申込みをしていますが、6年連続で落選になりました。
神戸とは縁がないというか、嫌われているのでしょうね。
どうしても走りたいとは思いませんが、都市型マラソンで1番近いところの大会なので、1回は走っておかなければと申し込んでいます。
そんな気持ちがアカンのかなあ。
来年の話ですが、また来年も申し込む予定です。
といっても、その時は走れなくなっているかもしれませんね。

神戸が落選したので、急きょ「福知山マラソン」にエントリーしました。

まだ間に合ったようでエントリーできたようです。
今回は「3時間45分」の自己申告でエントリーしましたが、ちょっと無理をしたかなあ。

今日の早朝走り歩きは12Km、ジムでのトレッドミルでは5Kmで合計17Kmでした。
今日のを加えて、今月の走り歩いた距離は519Kmになりました。
自分でもびっくりぽんの距離になりました。
500Kmを超えたといっても中身は薄いなあって思います。
歩いた距離も入っているし、走ったのもゆっくりランばっかりでした。

明日から7月、下半期も無理をしないよう自分なりに頑張りましょう。

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明日は「神戸マラソン」の抽選発表日

腰痛はだいぶマシになり、今日は整骨院には行かなかった。
たぶんこのまま快方へ向うでしょう。
これからもこうした腰痛は何回も起こるでしょうが、腰痛持ちとしてしゃあないかな。
ストレッチや筋トレなど、腰痛防止策を少しでも多くして頑張りましょう。

今日も5時に家を出て早朝走り歩き。
バイパスからインター入り口、洲本川を下って宇山から炬口。
それから大浜公園内の遊歩道を往復して、少し遠回りをして帰ってきた。
雲っていたけれど、走っていたら蒸し暑くて汗もけっこう出てきた。
淡路富士も雲がかかっていました。

走り歩いた距離は15Km。
近所の畑では小玉スイカが吊り下げた状態で生っていました。

スイカもメロンのような作り方もあるのですね。

午後はジムへ行った。
走るのは休もうかなと思ったけれど、時間があったので少しでもとトレッドミルへ。
10Km/1時間で、1時間走った。
今日の合計は25Kmでした。

ジムから出てくると土砂降りの雨。
短時間でよかったが、あの雨が長く続くと大きな被害が出ていたでしょう。
これからも大雨の季節、嫌な時期ですね。

明日は「神戸マラソン」の抽選発表日。
これまで5連敗ですが、今回も当たる気がしません。
特に期待もしていないですが、1回だけ走りたいと思っています。
1回走ったら今後は申し込みもしないと思います。
東京も大阪も1回だけ走って、その後は申し込みをしていない。

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またまた腰痛が・・・

1年に何回か出る腰痛が4～5日前から出てきた。
原因はわからないが、何かをした時に腰をひねったかな。
それとも腰に疲れが出てきたのかも知れない。
その時はわからなかったが、徐々に痛くなってきてパンツや靴下を履いたりするのも苦労する。
それで昨日と一昨日、いつもお世話になっている整骨院へ行ってきた。
施術のおかげか、今朝はだいぶマシになっている。
不思議なことに走ったり歩いたりする時、全く痛みは感じない。

昨日も早朝の走り歩きが12Kmでした。
ジムが定休日だったので、お昼前に整骨院へ行った。
午後は図書館へ行き借りていた本を返し、また新しい2冊を借りてきた。
最近は伊集院静の読んでいる。
晩ご飯まで本を読んだりテレビを見たり。
そんなこんなで1日が過ぎてしまった。

晩酌はビールと「父の日」にもらった焼酎です。
昨夜飲んだのは37％のアルコール分だったためか、足元が頼りなくふらつく。
頭はしゃんとしていたが、歩くのもフラフラしていた。
これは早く寝なくてはと思い、早めにベッドへ入った。
しばらくはベッドで本を読んでいたが、いつの間にか眠ったようで、目が覚めたら午前3時でした。
それから2時間弱本を読み、早朝の走り歩きのために5時前に起きた。
ほんとうに早寝早起きでした。

玄関に置いているフウランが花を咲かせました。

とてもかわいらしい花です。

何も世話をしないけれど、この時期になると花を咲かせてくれます。

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6月も残り3日に

今月もいつの間にか月末に近づいている。
何回も書いているが、ほんまに月日の過ぎるのが早い。
4月のさくら道ネイチャーランで右膝を痛め、走れない日が長引いた。
故障個所は徐々に痛みもやわらぎ、ゆっくりながら回復しているようです。
ですが、完全復活は膝の状況からもう無理でしょうね。
これからゆっくりでも、できるだけ長い期間走りたいと思っています。
先月下旬から早朝の走り歩きを実行しています。
今月も続けており、ジムでのトレッドミルでのランを加えて走り歩いた距離が400Kmを越えました。
その距離は自分でもびっくりしています。
早朝の走り歩きはラジオを聴きながら、文字どおりで半分走り半分歩いているような。
しんどい時は、ほとんどウォーキングになることもあります。
ジムでのトレッドミルでも、10Km/1時間程度のペースで走っています。
今日も早朝は13Kmの走り歩きで、午後のジムでは12Kmを走りました。
合計25Kmの走（歩）行距離でした。
走れなかった時に増えていた体重も現在ではほぼ元どおりに戻りました。
ただ長い距離を続けて走っていない。
膝に不安もありますが、これからはゆっくりでも長い距離を走れるようになりたいですね。

今日のお昼は「シラス釜揚げ丼」を食べました。

最近淡路島では「生シラス丼」がブームですが、自分的には「釜揚げ」の方が好きですね。
今日は「梅肉」で食べましたが、さっぱりして美味しかったです。
青ジソと海苔を散らしましたが、夏にはぴったりかな。

この「おにぎりせんべい」が大好きです。

塩味が効いていて、食べ出したらなくなるまで止まりません。
ビールにも合いますね。

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「気まぐれ日記」も書き始めて12年あまり

昨夜も酔っぱらってしまった。
家飲みで、そんなに多くは飲んでいなかったと思う。
それでも眠たくて日記を書くことができなかった。
これという日記ネタもなかったのもあるのかも知れません。

この「気まぐれ日記」書き始めたのが2002年の10月なので、もう12年を超えている。
書かなかった、書けなかった日もあるが、それは少なかったと思う。
日記の中身も大したことを書いたいるわけではないが、自分のその日その日のあったことや思ったこと。
また思い出したことなど、ほんとうに気まぐれで書いている。
書き始めた時に思ったことは、仕事のこと、政治のこと、は書かないでおこうと思っていた。
定年退職した職場は「秘密を守る義務」というのがある。
「職場で知り得たことを外で漏らしてはならない」ということもあったしね。
それと職業柄、政治的な運動もご法度でした。
好きな作家の伊集院静がエッセイで書いていた。
「昔から、外での食事の席でタブーとされている話題に、宗教問題、人種差別問題と政治の話。
なぜ話題にしないかというと、隣のテーブルなり、バーのカウンターなりに、必ずその話題の当事者いるからである。」
こうして公開しているブログは誰が読むかもわからない。
そんなことにも気をつけて、これからも「気まぐれ日記」をできるだけ長く続けていきたいなあって思っています。
これも「認知症の防止」に少しはなるかなあ。

今朝も早朝の走り歩きに行ってきた。
久しぶりに朝から好天気です。
5時に家を出て、走ったり歩いたり、天気がいいので携帯で写真を写したり。
2時間足らずでしたが、12Kmくらいの距離を行ってきました。
今日の写真です。

海岸に出ると、7月1日に福島県沖に出発する「洋上発電設備」が朝日を浴びていました。

この景色を見るのももう少しになりましたが、出発してしまうとちょっと寂しいですね。
洲本港にはこんな船が着岸していましたが、何をする船なんでしょうね。

大浜海水浴場（大浜公園）も早朝には人が見えません。

もうすぐ海水浴の人たちで賑わうのでしょうね。
夏の花も咲いていました。



川のカルガモ、12羽の子の姿が見えません。
大きくなって他の場所へ移動したのかなあ。
8羽の子供の方は、元気に泳いていました。

朝はさわやかでしたが、今日の昼間は暑くなりそうです。

昨日の早朝走り歩きは10Km。
ジムでのトレッドミルでは11Km、合計21Kmでした。

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今日は何もなかった

特に書く日記ネタがない。
早朝走り歩きは、ちょっと頑張って15㎞くらい。
天気予報では午後から雨ということで、朝から湿度が高く蒸し暑かった。
家を出てバイパスから洲本インター前を経由し、川沿いを下って洲本港。
それから大浜に出て遊歩道を往復した。
大浜では早朝から市の職員が「海開き」の準備か、オイルフェンスを張っていた。
これから海水浴シーズン、大浜海水浴場にもたくさんの人に来てほしいですね。
子供のころ、夏休みになると何回も大浜海水浴場へ行った。
なつかしい想い出です。
ウミガメの卵のところは何も変化がない。
そろそろ2ヵ月になるので、卵が生きていたら子亀にかえる日も近いのでしょうね。
最近雨が多いので、砂の中の温度も上がらないのでは。

昼過ぎまでは本を読んだり、ネットサーフィンをしたり。
ダラダラと過ごした。
お昼ご飯は「炒飯」を作った。
玉ネギをみじん切りにして、玉ネギたっぷりで自画自賛、とても美味しかったです。
淡路玉ネギ、ほんとうに美味しいなあって思います。

午後2時過ぎにジムへ行った。
雨が降っていたためか、いつもより空いていた。
軽いストレッチと筋トレの後トレッドミルへ。
走り始めたけれど、どうも調子が上がらない。
30分5Kmで終了。
しんどい時は無理をすることもないし、また次に頑張りましょう。

そんなこんなで、今日も1日が終わってしまった。
晩酌は、いつもの量を美味しくいただきました。
いつもの量でも酔っ払いました。
明日は土曜日、1週間の過ぎるのが早いなあって思います。
日曜日も特に予定はありませんが、マラソン大会に参加する皆さん、頑張ってくださいね。

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第32回淡路国生みマラソン

マラソン大会の案内が届きました。

淡路島で開催されているマラソン大会の一つ「国生みマラソン」です。
ついこの前が第1回だったと思うのですが、早くも32回目になるのですね。
淡路島では、その前から「うずしおマラソン」というのが開催されていました。
そのマラソンが続いてたら、もう40回近くなるかも。
その「うずしおマラソン」も30回？で終わってしましました。
兵庫県下でも古い大会だったけれど、終わってしまって残念です。
今のマラソンブーム、続けていれば申込者が殺到していたかもしれませんね。
自分にとっても初マラソン大会は「うずしおマラソン」でした。
「国生みマラソン」ですが、このマラソン大会も15回くらい参加したでしょうか。
今回も一緒ですが、5Km、10Km、ハーフと3種目あって、それぞれに年代別に6位までが入賞です。
自分自身も、過去には何回か入賞させていただきました。
今では入賞なんてとても無理ですが、今回も参加しようと思っています。
申込み受付は「7月1日」からです。
ホームページでは、まだ詳細がアップされていないようです。
http://www.kuniumi-maratthon.com/
参加料が、今回も変わらず「3500円」で、とても良心的だと思います。
開催日は10月第3日曜日で、ちょうどこの日は「四万十川ウルトラ」と重なります。
自分も四万十川に何回か参加したので、その時は「国生みマラソン」は走れませんでした。
今年は四万十川には申込まないので、この「国生み」を走ろうと思っています。
申し込み開始の「7月1日」に申込む予定です。
淡路島へたくさんのランナーのお越しをお待ちしています。

近所の友達から「スモモ」をたくさんいただきました。
そのまま食べても美味しかったのですが、たくさんいただいたので2Kgをジャムにしました。
写真を撮り忘れましたが、とても美味しいジャムに仕上がりました。
砂糖を少なめにしました（スモモ2Kgに対して400ｇ）が、甘酸っぱくてちょうどよかったです。
パンに塗ったり、ヨーグルトに混ぜたり、これから美味しくいただきます。

今日は朝4時過ぎに目が覚めましたが、雨が強く降っていました。
その雨も7時を過ぎても止みませんでしたので、今日の走り歩きは中止。
午後は天気は良くなり日差しも強かったので、外を走ろうかなと。
でも自然と足はジムへ。
エアコンの効いたジムのトレッドミルで、12Km走れました。
エアコンが効いているといっても、汗びっしょりに。
汗をいっぱいかいたおかげで、美味しいビールをいただきました。
スーパーで見つけたもので、自分で言っているだけの「第3のビール」です。

味がすっきりとしていて、とても美味しかった。
本物の美味しいビールでも、その味の違いはよくわからないのすが・・・。

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朝から雨が降っています

いつものように5時前に起きた。
外は雨が降っていたが、小雨なら傘をさして早朝の走り歩きに行こうと外に出たけれど、けっこう降っている。
ネットで雲の動きを見ると8時ごろまで降り続きそう。
そんなわけで、今日の走り歩きは中止した。

今日の朝は雨が降っているので夜明けが遅いが、夏至も過ぎてこれからは日に日に夜明けが遅くなっていく。
そのうち天気がよくても5時は暗い時間になるでしょう。
今は5時に出かけるようにしているが、夜明けが遅くなってきたらどうしようかな。
ライトを持って出かけるかは、ちょっと考えますね。
5時起きは、いつまで続くかなあ。

早朝の走り歩き、いろいろなコースへ行くが、海辺に行くことが多い。
昨日も海岸方面へ行ったが、薄曇りの中を太陽が顔を見せていた。

洲本港には珍しい船が停泊していた。

水産庁所属の船らしいが、違法漁法の船などを指導しているのでしょう。
海辺の空気を吸いながらの走り歩きは12Kmでした。
朝からとても蒸し暑く、Ｔシャツは汗でベトベトになっていた。
それから徐々に雲が暑くなり昼前には雨が降ってきた。
それからは小雨ですが、ずっと降り続いています。

昨日の午後は用事があり、ジムへ行けなかった。
体を動かしたのは早朝の走り歩きだけでした。

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まだまだスタミナ不足であきません

このところ、毎日のように行っている早朝走り歩きは雨のために中止。
昨夜からけっこう雨が降っていて、朝8時ごろまで止まなかったかな。
近くの川の水量もだいぶ増えていた。
2組のカルガモの子供、大丈夫かなと思っていましたが、午後に見たら元気にエサを食べていました。
1組の子供は12羽、もう1組の子供は8羽、どちらもだいぶ大きくなりましたが、まだまだ母親ガモと一緒に行動しています。

雨が止んでからは青空が見えるようになりました。
日差しも出てきて気温が上がってきましたが、午後3時くらいから外に走りに出た。
というのも今日はジムに定休日。
ゆっくりながら1Kmも走ると汗が噴き出してくる。
1時間あまり10Kmくらい走ったらバテバテになり、後は走り歩き。
2時間足らずで16Kmくらいかな。
まだまだ長い距離を走るスタミナが足りません。
それより精神力かも知れませんね。

晩酌をやった後のんびりしていたら、近くのグランドから歓声や太鼓の音が聞こえてくる。
家の中にいても暑いので、外の風にあたろうかなとグランドへ行った。
少年野球をやっていたのでしばらく観戦。

白熱したゲームで、双方の応援もとても熱が入っていた。
7回を終わり同点で延長戦へ。
8回はタイブレーク方式で決着がついたが、けっこうおもしろかったです。
小学生が一生懸命にプレーして、時々エラーなどもありましたが、いいものを見せてもらいました。
それにしても選手の父母や祖父母、皆さんほんとうに熱心ですね。

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二日酔い

日曜日は自分の姉妹やいとこ夫婦4組が、久しぶりに集って姉宅での飲み会でした。

話も弾み、3時間あまりがいつの間にか過ぎてしまった。
そんなに飲んだつもりもなかったのですが、けっこうな量を飲んだみたい。
それともお酒に弱くなったのかなあ。
帰りまでのことはよく覚えているが、玄関を入ってからのことは記憶がない。

朝目が覚めたら、ちゃんとパジャマに着替えて自分のベッドで寝ていた。
起き上がると酷い二日酔い。
頭が痛いし、気分が悪い。
それでも朝の走り歩きに出かけたが、ほとんど走れなかった。
歩いた距離は6Kmくらい。
そんなわけで午前中はぼーっとしていたが、飲み過ぎはあきませんね。
それでもまた飲む機会には飲み過ぎてしまうでしょう。

午後にジムへ行ったが、走る意欲もなく軽い筋トレだけで帰ってきた。

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