新聞の記事でしたが

今日の午前中は「淡路島一周マラニック」の事務的なことを何やかんやと。
それから「ポケットあわじ」の取材記事を書いて投稿した。
いつものことで上手く書けなかったけれど、文才もないのでしゃあない。
午後はジムに行ってトレッドミルで10Kmくらいを走る予定だった。
しかし、今朝の新聞に掲載されていた安乎八幡神社のことが気になって行くことに。
ジムの駐車場にクルマを停めて、海岸線を北上すると5Kmのところに安乎八幡神社がある。
もう少し走りたかっらのでそこを通り過ぎ、2Km先の塩尾まで行って折り返した。
安乎八幡神社です。

失礼ですが、田舎の八幡神社にしては立派な社殿でした。
今朝の新聞です。

どんな巨石かなあって思っていたのですが、神社の裏山に行ってみるとそんなに大きな岩でもなかったです。

これくらいの岩だったらどこにでもあるような。

そこから見る東側（海側）です。

洲本市内から北へは花崗岩の海岸が続いており、この岩もその延長かとも思います。
新聞の記事を見るとどんな巨石かなと思っていたのですが、行ってみてちょっとがっかりでした。
まあ、こんなこともあります。

今日は、海岸線を約15Km走りました。

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こんなものが出てきました

今日、普段は使わない机の引き出しを何となく見てみたらこんなものが入っていました。

2000年の福知山マラソンの参加記念品です。
文鎮だと思うのですが、全く使わず机の引き出しに入れてたままでした。
裏のデザインです。

文鎮っていうのも、自分は全く使わないし、使う人もほとんどいないでしょうね。
参加賞のＴシャツなどに比べて経費が高くついたのではとも思います。
今後もこのような参加賞はまずないでしょうね。
その時の自分の走っている写真です。

やっぱり自分でも若かったなあって思いますね。
この時が初めての福知山マラソンの参加でした。
記録は、3時間14分52秒で、次の大会の2001年は、3時間01分16秒でした。
そして2002年の大会は、2時間54分21秒でネットタイムは「2時間54分08秒」でした。
この時の記録は自己最高記録だったので、福知山のコースはこれからも忘れることはないですね。
今思い出しても、こんなに速く走れた時もあったのですねって懐かしく思い出されます。

今日注文していた新しい本が届きました。

髙田郁さんので「あきない世傳　金と銀」第5巻です。
髙田郁さんの本は処女作からずーっと読んでいます。
「みをつくし料理帖シリーズ」などもよかったですね。
さっそく読みたいと思っていますが、どんな展開になるのか楽しみです。

今日は「ポケットあわじ」の取材に行ったり、淡路島一周マラニックの事務などをしていて1日が過ぎてしまいました。
天気がよかったので外へ走りに行きたかったのですが、自分の弱さに負けてしまいました。

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淡路島一周マラニックの準備

3月17～18日に「淡路島一周マラニック」を開催しますが、その準備をしています。
多くの申込をいただき、早々に定員に達しました。
なので申し込みは締め切っており、ちゃんと当日を迎えるために準備を進めています。
参加される皆さんが、淡路島を事故なく楽しく走っていただきたいですね。
それと天気も心配ですが、これは自然のことなので、どうなりますやら。
大きな大会のような体制はできませんが、参加者が参加してよかったと思っていただけるようなマラニックになればいいなあって思います。
当日まで20日足らずになりましたが、参加者の皆さんとお会いできることを楽しみにしています。
参加者には近日中にナンバーカードや地図をお送りいたします。

ジムへ行き、トレッドミルで10Km走りました。

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フルマラソンで16年ぶりの日本最高記録！

冬季オリンピックも日本の過去最高のメダル獲得で今晩で幕を下します。
昨日も高木菜那選手がスピードスケートの新種目、女子マススタートで金メダルを獲得した。
最後までどうなるかとヒヤヒヤしながら見ていたが、ゴールへの最終コーナーでトップに立ってゴール。
競艇でいう、絶好の差しでしたね。
妹の美帆選手とともに今回のオリンピックは大活躍だったですね。
おめでとうございます。
それと女子カーリングでは接戦を制して銅メダル、あのプレッシャーのかかる中をよく頑張ったと思います。
「だよね～」とか「おやつタイム」など、話題になりましたが、厳しい戦いの中で何かほのぼのとした感じがあったように思います。
何はともあれ、羽生選手も凄いなあって思いますが、今回の冬季オリンピックは女性選手がよく頑張ったなあって思う大会でした。

今日の東京マラソンはテレビ観戦でずーっと見ていました。
3万人以上の市民ランナーとともに一流ランナーが走る、日本最大の参加者の大会かな。
お祭りでもあり、シリアスなレースが繰り広げられ、テレビでもいっぱい楽しませてもらいました。
何といっても、16年ぶりに日本最高記録が塗り替えられました。
立役者の設楽選手、2時間06分11秒の記録はすばらしい。
コースやコンディションが良かったといっても、16年も破られてなかった記録を上回ったのですからね。
世界の記録はドンドン先にいっているけれど、日本選手もこれから少しでも希望を持てるようになったと思います。
設楽選手、ほんとうにおめでとうございます。
その他にも2時間10分を切ってゴールした日本選手が10人くらいだったのかな。
最近の大会ではみられないような好記録の大会でしたね。
たくさんの参加した皆さん、応援の皆さん、お疲れさまでした。
また東京マラソンだけではなく、各地で開催された大会に参加した皆さんもお疲れさまでした。

今日の昼間はテレビ三昧でしたが、夕方に近くの周回コース走りました。
6Km/Hくらいで12Km走りましたが、これだけ走っただけでヘトヘトです。
数年前まで12Km/Hくらいで走っていたこのコースです。
脚力・体力の衰えは著しいなあって、寂しくなった今日のランでした。

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昨日は大阪へ

昨日は大阪へ行ってきました。
目的は走ることとは全く違うコンサートを聞きに、また見にです。
先日洲本でも見た「早稲田摂陵高校ウィンドバンド」の定期コンサートです。
先日に見たのがすばらしかったので、もう一度みたいなあって大阪まで出かけました。
場所は日本でも有数のコンサートホールの「ザ・シンフォニーホール」です。
初めてでしたが、すばらしいホールでした。

このホールでステージ演奏、コーラス、マーチングと途中の休憩も含めて2時間30分を楽しませていただきました。
特にマーチングは、日本を代表するだけあってステージの狭さの中で動きたっぷりに見せてくれました。


2時間30分がいつの間にか過ぎてしましました。

このホールは福島駅が最寄りの駅ですが、そのホールに向かう途中に「関西将棋会館」がありました。

藤井聡太六段も時々対戦に来ていたところです。
入ったところに将棋関連のグッズを売っている売店がありました。


もちろん何も買いませんでしたが。

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今回も献血できず^^;

ウチの市では一般に献血を呼びかける献血バスが2ヶ月に1回きます。
一昨日、その献血バスがきました。
献血は若いころからできるだけしていますが、年齢的に献血できるのもあと１年半です。
できるだけ献血をしようと思うのですが、最近はヘモグロビン量が足りずできないことが多くなっています。
一昨日もどうかなあって思いながら、行ってきました。
前回は12月でしたが、ヘモグロビン量が「12.2」でダメだった。
今回もどうかなあって思っていましたが、やっぱりあきませんでした。
ヘモグロビン量は「11.3」という非常に低い値でした。
自分でもびっくり、何でかなあっていう心境で、最近はあまり走ってないし、この値にちょっとショックでした。
今までにも基準値に達していないことは何回もありましたが、こんなに低いのは初めてのような気がします。
忘れているかもしれませんが。
このままでは・・・
なので、こんなのを購入しました。

何年か前に服用したことがある錠剤です。
１瓶2ヵ月分ですが、続けて飲んでみますが、それで改善されたらいいのですが。
それから昨日と今日、鶏レバーを食べました。
こんなんでヘモグロビン量が増えるかですが、とにかく続けてみます。

今日の午前中は「ポケットあわじ」の配付ですが、バイクでは寒かったです。
午後は天気もよかったので、ジムの駐車場にクルマを置いて外へ走りに出ました。
海岸線を南へ向かい、由良支所を折り返してきました。
もう少し行きたかったのですが、帰りが心配だったし。
案の定、帰りは続けて走れなくなり走り歩きになりました。
2時間20分くらいで18Kmの走り歩きでした。
ほんまに走れなくなりましたね。

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病院へ行ってきました

昨日も早く寝てしまった。
晩酌の量は増えている訳でもないのですが、晩ご飯の後は眠たくて。
この早寝のため、夜中に目が覚めて寝られなくなってしまうことも多い。
早寝は逆効果で健康に悪いかもですね。

昨日、腰痛の再診で病院へ行ってきた。
先にＭＲＩ検査を受けていたので、その結果と今後の治療などです。
結果は、ヘルニアはだいぶへこんでおり、このまま様子をみることになりました。
今の痛みは辛抱するしかしかたがないかな。
またいつ酷い腰痛が発症するかが心配ですが、その時はその時で対応するしかないですね。
午前中は、病院で終わってしまいました。

午後は「ポケットあわじ」の編集会議です。
いつものように次号の紙面の載せる内容、取材先などを話合い。
午後4時過ぎに終わりました。

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久しぶりの「男の料理教室」

今日は「男の料理教室」の日でした。
12月は腰痛で欠席し、1月は休講月だったので久しぶりの料理教室でした。
料理は五品、いつもながら品数も量も多かったです。
今日の料理は、魚丼、サワラの揚げサラダ、ダイコンと鶏肉の煮物、牛肉の生姜あんかけ、そしてグラタンでした。

品数も多いし、ボリュームもあってどれも美味しかったです。
でも、調理時が難しかったのか、調理が下手だったのか、完成するまでけっこう時間がかかりました。
自分は主に牛肉のあんかけを作りましたが、塩だけの味つけでも野菜の味が出ていて上手くできました。
グラタンは市販のＨ社「北海道グラタン」を使いましたが、これも美味しかったですね。
今回の担当グループによると、食材の購入費は予算オーバーだったらしいです。

夕方、ジムから帰ってくるとテレビで村岡が映っていました。

ＹＴＶの「ten」いうのですが、村岡ウルトラ100Kmのコースの商店街も。

今年は特に雪が多いみたいですが、山の方は大変でしょうね。

今日はジムに行き、走った距離は10Km/ｈで8Kmでした

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腰のＭＲＩ検査に行ってきました

昨夜は晩ご飯の後、ホームコタツの中に潜り込んでいたら寝てしまった。
目が覚めたら、オリンピック男子複合の後半、距離が行われていた。
金メダルを期待されていた渡部選手、トップを滑っていたのに残念ながら終盤に抜かれて5位になってしまった。
すっとトップを行くって、風よけもいずしんどかったのでしょうね。
その点、ドイツ3選手は作戦勝ちかなあ。
オリンピックも残り少なくなってきましたが、日本選手には活躍してほしいですね。

昨日は朝から青空が見え、1日中いい天気でした。
朝のうちは予約してあった腰部のＭＲＩ検査を受けてきました。

約30分、あのうるさい円筒の中に入っていました。

ヘッドホーンをしているが、何ともいえない嫌な音ですね。
ピーピー・ガーガー・ガタガタガタ・・・
検査が終わって筒から外に出るとほっとします。
閉所恐怖症の人だったら、あの検査は辛いでしょうね。
痛みが薄らいだとはいえ、現在の腰の状態はどうなっているのでしょうか。
明日、ＭＲＩ検査結果と今後のことなどを担当Ｄｒの診察を受けてきます。

我家のすぐ近くにある市民グランドで、石川県の日本航空学園野球部の合宿が行われている。

3年生がいないのに部員は50人くらいいたかなあ。
それぞれ一生懸命練習をしていました。

関係者に聞くと、学校は輪島市で今の時期、屋外では雪で練習がほとんどできないらしい。
特に今シーズンは雪が多くて、雪のない地方に来て1週間の予定で合宿しているとのことでした。
そういえばこの学校、昨年の甲子園にも出場していましたね。
この洲本市営グランドでの練習の成果を発揮してほしいなあって思いました。

天気がよかったので、久しぶりに屋外を走り歩きました。
1時間30分、12Kmくらいの走り歩きでした。

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鳴門海峡の渦潮

今日はちょっと寒かったのですが、渦潮観潮船に乗ってきました。
今の期間は観潮船を運航している会社のサービスで、淡路島に在住する人は無料で乗船できます。
なので、潮の具合もよくて比較的大きな渦潮が見られることもありました。
平日でしたが、観光客も多くて船上はけっこう賑わっていました。
この渦潮は何回も観ていますが、何回観ても迫力があってとても見応えがあります。
今回も見事な鳴門海峡の景色を見させていただきました。
乗った船です。

迫力のある景色を見せてもらいました。















ユリカモメがエサを求めて目に前まで飛んできます。

船室に入らず、ずっとデッキにいたので寒かったのですが、1時間が短かったです。

明日は病院へ行って腰のＭＲＩ検査を受けてきます。
前回の検査は酷い腰痛の発症した11月下旬だったので、その後の状態を診てもらいます。
ＭＲＩ検査は明日ですが、Ｄｒの診察は木曜日でそのＭＲＩ画像をみてもらいます。
どんな診断をしてくれるでしょうね。

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