2020年も今日が大晦日・・・

今年の2月から影響があった新型コロナウィルス。
生まれて70年、今まで経験のなかった大騒動になりいまだにその騒動が続いています。
その新型コロナ禍、いつまで続くのかなあ。
明日から2021年、1日も早くこのコロナ禍の収束を願っています。
全世界の人も同じ願いでしょうね。

我家の迎春準備も質素ながら終わりました。
今回は子供や孫の帰省もなく、老夫婦2人だけの正月なのでごく簡単です。
自分は家の周囲の清掃など、手抜きいっぱいで終わりました。
家の中は嫁さんがいろいろとしていました。
我家の特徴は、嫁さんのお姉さんが作ってくれたキルト作品、季節ごとに替えています。
お正月用はこのようなものを壁に飾りました。
まずは「おかがみ餅」です。

それからこんなのです。

新年の干支の丑です。

奴だこです。

羽子板です。

こんなのが玄関や居間の壁を飾っています。
こんなのを見ると「お正月」だなあって思いますね。

今年のランも今日で終わりました。
今日は休足日にしようかなと思いながら、やっぱり夕方になって走りに出ました。
ゴルフ場を抜けて千草、それから物部をまわって帰ってきました。

昨日ほどではなかったのですが、今日も北西の冷たい風が10ｍ前後吹いており、向かい風になると走り辛かったです。
少し歩きましたが、ほぼ走ったと思います。
今年も今日が「走り納め」でした。
昨日も書いたのですが、今日の距離を加えて2020年は「5519Ｋｍ」の走り歩きでした。
そして12月は「459Ｋｍ」でした。
今年はこのコロナウィルス問題で大会もほとんどなく、そのかわりに自分のペースで走り歩けた結果だと思います。
大会だとどうしても無理をして走り、その影響で故障などが出たりでした。
そのことがなかったのでマイペースのゆっくりランなど、今年の距離が伸びたのでしょうね。

今のところ2021年も大会の予定が未定です。
自分の参加予定は、2月の「大江戸小江戸」5月の「橘湾岸」です。
ぜひとも開催してほしいなあって思っています。
そのほか、参加できる「ゆるゆるな大会」やマラニック大会があれば参加したいなあ。

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今年の走歩行距離が5500Kmを超えました・・・

今年の走歩行距離が、今日で「5500Km」を超えました。
これだけ走り歩いたのは何年ぶりかなあ。
この新型コロナ禍で大会もほとんどなかったのですが、大会がなかったので自分のペースで自宅周辺を走り歩いた結果でしょう。
今月も1日も休まず走り歩きました。
明日はどうなるかわかりませんが、12月は1日も休まず走り走いて今日まで446Km。
明日、少しだけでも走り歩けば450Kmを超えるかな。

1年間で5500Kmを超えたのは久しぶりです。
ここ10年くらいは故障が多くて、1ヶ月の間にあまり走れなかったこともありました。
それから膝の故障で手術を2回したので、その前後は全く走れなかったこともありました。
最近の5年間の月ごとと1年間の記録です。

これを見ると今年は比較的にコンスタントに走り歩いていたことがよくわかります。
その前の2011～2015年の記録です。

膝のの故障があって、手術の前後は走れていないのが記録によく表れています。
2005～2010年の記録です。

この時も膝の手術があったりで、全く走れない時もありました。
こうしてグラフを見ると、自分の好不調がよくわかります。
好調の時はよく走っていたと思います。」
2005～2007年はよく走ったし、ウルトラの記録もが好調だったと記憶しています。
今では懐かしいなあって思います。

今日は朝から雨が降っており、朝ランができませんでした。
昼間は用事があって走ることができなかったし、ジムも年末年始の休みに入っています。
夕方の少しだけでもと思い、走りに出ました。
ところがむちゃくちゃ強風が吹いていました。
向かい風になるととても走れない状態で、追い風になると吹き飛ばされそうにもなりました。
後でアメダスを見たら、走っていた時間の風速は15～6mも吹いていたようです。
小さな台風みたいですね。
走ったコース沿いの溜池の状態です。

とても溜池の水面とは思えません。
溜池の堤防道路に立っていると、時々来る突風で立っていられないくらいでした。

ほんとうに「冬の嵐」ですね。
きょうの夕方ランの記録です。

向かい風ではとても走れませんでした。

日本海側では大変な雪も予想されているそうです。
被害が出ませんように願うばかりです。

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2020年も終わりそう・・・

誰もが思うのでしょうが、今年1年はほんとうに大変な1年でした。
2月ごろからの新型コロナ禍で何もかもが狂ってしまいました。
このコロナウィルス問題はいつまで続くのか、全く先が見えない状態です。
対応するワクチンの接種が1日も早く実施してほしいなあって思います。
コロナで始まってコロナで終わる1年でした。
ウチの家庭は年金生活なので、今のところはこれまでどおりの収入があります。
これはほんとうに幸せなことだと思います。
年金生活になって10年あまり、ありがたいなあって実感した1年でした。

今日は朝ランができました。
寒さもマシだったので、出かけた時間も遅かったし、距離も少なかったけど出かけてよかったです。
今朝は雲が多くて走り歩いている時には太陽の姿を見ることができませんでした。
炬口港からの景色です。

早朝からたくさんの釣りの人の姿がありました。
寒い中をご苦労さまです。
自分も以前には釣りに凝ったことがありました。
寒い時もよく出かけていたので、釣りに来ている人の気持ちがわかります。
釣れても釣れなくても楽しいのです。
もちろんたくさん釣れると思って出かけてくるのです。
釣果はその時その時ですね。
炬口海水浴場から見た東の空です。

もう少し時間が経てば太陽の姿が見えると思いましたが、じっと待っているのもね。
それから我家に向かって走り歩きました。
朝ランの結果です。

今月も今年も残りが2日になりました。
子供の帰省もないし、静かな年の暮れになりそうです。

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1Km/5分ペースって・・・

最近は1Km/6分ペースでもなかなか走れなくなりました。
もう記録などを追っている齢ではないのですが、やっぱり気になりますね。
つい最近まで5分ペースで走っていたような気がします。
その最近っていつだったのだろうかと、その記録の大会を思い出してみました。
フルマラソンでは、ただ1回だけ参加した2012年の「大阪マラソン」では、35Kmくらいまでほぼ1Km/5分ペースで走ったと思います。

35Km以降はペースが落ちて、ゴールタイムは3時間30分をオーバーしてしまいました。

その後にもフルマラソンを年に1～2回走りましたが、徐々に記録は落ちる一方でした。
一番近くでのフルマラソンでは、昨年の神戸マラソンのネットタイム4時間01分31秒でした。
次に走るフルマラソンはいつになるかわかりませんが、どれくらいのタイムで走れるかな。
それも楽しみですね。

今日は昼間は出かけていたので、夕方に走りました。
走ったといっても歩きも少し入れての「夕ラン」です。
走り始めは西に向かってやや上りのコースでしたが、眩しいくらいの夕日がとてもきれいでした。

折り返したアグリ公園にくると太陽が沈みかけていました。

折り返してからは緩やかな下りになるので歩くことなく、ゆっくりながら走り続けることができました。
振り返ると夕焼けです。

池の水面に映った先山もいいですね。
池では鴨が数羽浮かんでいました。

帰ってきて我家の近くから見た西の空です。

お月さんも昇ってきており、もう数日で満月でしょうか。

今日の夕ランの記録です。

今朝は雨が降っていましたが、明日はいい天気みたいです。

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2020年も残りが4日に・・・

今年も残りが4日になりました。
この1年、新型コロナ禍で明け暮れたようです。
この新型コロナ禍はまだまだ収束には遠いようにも思いますが、この年末年始の自粛などで少しはマシになるのかな。
我家も子供や孫の帰省はなくなり、老夫婦2人だけのお正月となりました。
こんなお正月は初めてかな。
残念ですが、ホッとしたのいうも本音です。
感染などはないと思うのですが、お互いにその後の2週間を心配しなければならないのですから。

今日はお二人の方からこんなお菓子をいただきました。
一つは川越市のお菓子です。

もう一つは名古屋のお菓子です。

どちらも美味しそうですね。
ありがたくいただきますね。
ありがとうございました。

今日のランは午後3時ごろから少しだけ。
ジムの駐車場から1時間あまりの走り歩きでした。

今月は休足日がなく、今日まで走り歩いています。
こんなのは走り始めてからなかったのではないのかなって思います。
休みがなかったといっても大会参加もなく、ゆっくりランや走り歩きばっかり。
レベルの低いランですが、少しだけでも走ろうかなと思い、体を動かしています。

洲本八幡神社では迎春準備ができていました。

初詣であらためてお参りさせていただこうと思っていますが、とりあえず今日もお参りしました。
洲本港の近くで釣りをしていた人の車です。

「飛鳥」ナンバーの車は初めて見ましたが、デザインは何を表しているのでしょね。
奈良県では「奈良」ナンバーだけかと思っていましたが、新しくこのナンバーができたようです。
淡路島は現在は「神戸」ですが「淡路」ナンバーができてほしいなあって思います。

とにかく今年も残りが4日、迎春準備にもあまり気合が入りません。
それも時間が解決してくれるでしょうね。

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映画館での映画鑑賞・・・

自分が住んでいる洲本市ですが、子供のころ映画館は6つありました。
映画の衰退とともに次々と閉館して、現在は1つだけ残っています。
今なお残っていて上映を続けているのは「洲本オリオン」です。
映画最盛時は、洋画を多く上映していました。
自分も若いころは1館を除いて何回も入館したところばかりです。
「洲本劇場」（ここは子供のころに閉館したと思います。
「弁天座」
「玉尾座」
「銀映」
「タイガー」
そして「オリオン」でした。

今日行って観たのは「なんのちゃんの第二次世界大戦」でした。

映画の内容は詳しく書けませんが、今の若い人たちから見た第二次世界大戦を描いた映画でした。
この映画は大々的に映画館やテレビで放映されることのない、ミニシアターで上映される映画です。
このような映画を「アートフィルム」というのだそうです。
観た結果、たくさんの皆さんが観る機会ないとは思いますが、近くで上映されることがあったらぜひ見てほしいなあって思います。

この映画のロケはすべて淡路島内で行われました。
過去には淡路島内での撮影はいっぱいありましたが、全ての撮影を淡路島でっていうのはなかったのでは。
自分の知っているところもいっぱい出てきました。
よく知っている人もいたし、同じ町内の人もエキストラで出ていました。
セリフのあった人もいましたね。
今日は特別の上映でしたが、1月9日から洲本オリオンで長期ロードショーです。
たくさんの人に観てもらいたい映画ですね。

今日の午前中は、朝ランもできずでした。
破れていた網戸を張替えたり、気のついたところを掃除をしたり。
ダラダラと時間を過ごしました。
午後は映画を観に行き、帰ってから少しだけ走りました。

走ったコースと記録はこんなんです。

バイパスの上りは歩きましたが、後はゆっくりランでした。
バイパスの青雲橋からの先山です。

バイパスのアップダウンを走り歩いて帰ってきました。
バイパスから宇原に下るところから映した夕日です。

少し時間が過ぎました。

ほぼ太陽が沈みました。

帰りに通った我が家の庭のメタセコイヤ並木の葉っぱもほぼ散ってしまいました。
お月さんもだいぶ大きくなってきましたね。

家に着く前に観た夕焼けです。

今日は「休足日」だと思っていましたが、少しだけでも走れてよかったです。

帰ってきてお風呂に入った後、お待ちかねの一杯。
最高に美味しかったです。
明日の朝も気温が下がって寒そうです。
朝ランはパスかなあ。

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今日の1日・・・

5時ごろに目が覚めたものの朝ランに行く気力もなかった。
そのままベッドでテレビを何となく見ていて、起きたのは7時を過ぎていました。
その後も新聞を見たりでダラダラ・・・。

昨日に貰ってきた1月号の「ポケットあわじ」を市内の配布先に。
9時半ごろから配布しました。
遠いところは車で、市街地はミニバイクで配布です。
30ヶ所あまり、お昼までかかりました。
ミニバイクではやっぱり寒く、走っていると涙と鼻水が出てきました。
配布先で「ありがとうございます」の声で寒さも忘れますね。
リュックに入れて走り歩きで配布してもとも思うのですが、紙はけっこう重たいしかさばります。
もう少し軽ければ走り歩きで配布するのにね。

お昼ごはんの後は少しだけのんびり。
午後2時過ぎからジムへ行きました。
ジムでは軽いストレッチの後はトレッドミルに乗りました。
平均1Km/6分ペースで1時間あまり、12Kmを走って終了。
外は寒かったのですが、エアコンの入ったジム内では汗びっしょり。

そんなこんなで今日の1日は終わりましたが、この新型コロナ禍で今年の忘年会は全くありません。
このような時期、しゃあないですね。

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久しぶりの雨らしい雨が・・・

今日のお昼過ぎからポツリポツリと降り出した雨。
夕方5時過ぎまで降っていましたが、雨量は4～5ミリでしょうか。
これまで乾燥注意報が毎日のように出ており、ほんとうに久しぶりの雨らしい雨でした。
やっぱりこうして雨も降ると大地の草木も喜んでいるでしょうね。

雨も多ければ困るのですが、降らなければまた困りますね。

今日は午後から「ポケットあわじ」の編集会議でした。
毎月1回の編集会議ですが、今年も最後になりました。
なかなかまとまらなかった3月号の取材先や担当など、何とか決まったようです。
自分の担当取材先も決まりましたが、取材内容や記事がちょっと難しいなあって思います。
でも決まった以上、それなりに頑張ります。

午後から編集会議もあったので、午前中に走りました。
朝ランでもよかったのですが、5時前に目が覚めたものの意志が弱くてベッドから出られません。
午前中に走れるかなと思い、朝ランはパスしました。
9時過ぎからジムの駐車場に車を置いて走りました。
今日のコースは、ほぼ平坦なところを約90分。

後半も自分なりにペースを落とさず最後まで走れたように思います。
自分自身に「お疲れさま」でした。
その後はジムで軽い筋トレだけをして帰ってきました。

今日はクリスマスイブですね。
我家では普段とほとんど変わらなかった1日でした。

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寒かったけど、気合を入れて・・・

録画をしていた石垣島や西表島などのテレビ番組を見ました。
今年の1月下旬から2月上旬にかけて、石垣島や西表島へジャーニーランで楽しんだので、あちこちの思い出のある場所がいっぱい映っていました。
自分たちの見た目線とはまた違ったところもありましたが、思い出いっぱいのところばかりでとてもよかったです。
その中の一つ、西表島の「ピナイサーラの滝」です。
テレビ映像では空から映したものでした。

私たちの4人グループは、陸路の山越えで滝の上に行きました。
このルートを行く人は少なく、一般的には滝の下近くまでカヌーで行って、それから滝の上まで登ってくるようでした。
狭い登山道ルートを行きましたが、山道に入る場所を間違えました。
間違えたところまで戻り、正しいルートで「ピナイサーラの滝」の上に行くことができました。

石垣島や西表島では思い出がいっぱいですが、この滝のことも一生忘れないでしょうね。

寒くなってから、ここしばらくできていなかった朝ランですが、今朝は久しぶりに走りました。
出かけたのは5時半過ぎ、気温は6℃くらいでした。
風はそれほどなく、走りやすい気候だったと思います。
それでも体が温まってくるまでは寒かったです。
大野から洲本インター前を経て、炬口、物部を通って帰ってきました。
今朝のコースと記録です。

日の出の写真を写す予定だったのですが、地表に近いところに雲があって太陽の姿は見られませんでした。
もう少し海岸沿いで待っていたらよかったのですが、走っていても寒くなって帰ってきました。
今朝は自分でも頑張って走ったつもりだったけれど記録を見てがっかりです。
自分では1Km/6分10～15秒くらいのペースかなと思っていたのに結果は6分29秒ペースでした。
最初のアップダウンや10Kmを超えてからのペースダウンがダメなのでしょう。
これが今の走力なのでしょうね。

今日、買い物に出かけた時に「ブルーベリー」の苗木を買ってきました。
これは1本だけ植えるより品種の違ったのを一緒に植えた方がよいらしいです。
そういううことなので2本買ってきて植えました。

植えてから何年くらいで実が生るのかな。
美味しい実が生るのが楽しみです。

こんなのをいただきました。

お正月の楽しみに置いときます。
ありがとうございました。

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今日は休足日の予定でしたが・・・

12月も下旬に入り、今年も残り10日となりました。
今年は2月から新型コロナ禍による騒動であらゆることが想定外ばっかり。
毎日毎日のニュースはコロナ、コロナばっかり。
そんな1年でしたが、意外と早く過ぎたように思います。
この新型コロナ禍はいつまで続くのか、全く先が読めたい状況ですね。

12月に入ってから毎日のように走り歩いています。
昨日まで毎日何らかの走り歩きを続けていました。
今日はジムの定休日もあって、休足日にしようと思っていました。
朝から年賀状を作ったり、テレビを見たり。
年賀状はほぼ出来上がりましたが、明日にはすべてを投函したいなあって思っています。

夕方になって何かを忘れているような気になり、少しだけ歩いてこようと出かけました。
今日は走らず歩こうとすべてウォーキングに徹しました。
我家に帰り着くことにはちょうど太陽が西の空に沈む時間でした。

それからしばらくすると夕日が沈んでいきました。

沈んだ直後です。

今日の歩いたコースですが、物部から加茂地区、洲本インター前を経て帰ってきました。

2時間足らずでしたが、走らなかったので歩くだけでは寒かったです。
途中の川では鴨がたくさん遊んでいました。

天気予報では、明日は天気がよさそうで気温も上がるらしいです。
窓の掃除でもしようかな。

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