来てよし、帰ってよし

昨夜の8時過ぎに二男一家が帰っていきました。
賑わしかったけど、帰ってしまえばやれやれですね。
でもまた来てほしいですですが、今度は夏休みでしょう。
昨年8月に柱に付けた身長、9ヶ月で上の子は6.5㎝、下の子は10㎝ちょっと伸びていました。
年寄りは縮んでいるのに、子供すごい伸びです。

近くの家が新築されていて、昨日は棟上げ式でした。
自分の子供のころはよくあった棟上げ式の餅まきですが、最近ではほとんど見なれなくなりました。
その餅まきがあり、帰ってきていた二男一家とともに拾いに行ってきました。
二男一家のとは別に、自分だけでこれだけ拾うことができました。

大きいのは家の四隅に投げるお餅です。

餅まきの終わった家の前で二男と孫です。


夜、孫たちはお風呂に入ってから帰りました。


今日と明日は学校と保育所ですね。

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世間ではＧＷ

行楽地はＧＷで大賑わいみたいです。
淡路島でもたくさんの皆さんが来られているようで、車は多いです。
我家でも二男一家が帰省しています。
孫2人は小学2年生ともうすぐ3才。
年に数回しか会えないので、最初はちょっと緊張していてもすぐに慣れてどちらもよく話をしてくれます。
昨日は1日中、家族だけで「淡路島公園」行っていました。
なので自分は留守番でした。

なので、午前中は家でゴソゴソして過ごしました。
植木鉢に植えている木の芽も葉っぱがいっぱい出ています。

狭い庭の雑草、嫌でも伸びてきますね。
腰が痛いので抜くのも一苦労です。

午後は短い時間でしたが、ジムへ行って、トレッドミルで1時間、10Km走って終わりました。
足も体も疲れているのか、とても重たかったです。

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今日は天気もよくて・・・2部練？

朝からさわやかな天気だったので、久しぶりの「淡路富士・先山」に登ってきました。
我家から大野経由でインター入口から登山口の下内膳へ。
途中ではこいのぼりは気持ちよく泳いていました。


川ではカメがひなたぼっこです。

ツツジも満開ですね。

ネギ坊主もいっぱいでした。

下内膳の郵便橋を過ぎて、上りが始まります。
そこからは頂上までほとんど歩きました。
これから先の写真がありませんが、あわてずのんびりとした登山です。
釈迦堂から頂上の千光寺までは45分くらいかな。
天気もよかったのでけっこう汗もかきました。
登山口手前のコンビニで買っていったアンパンとコーヒーで腹ごしらえ。
それから行った道を帰ってきました。
初夏のような天気、気持ちよかったです。
歩きもだいぶ入りましたが、往復で20Kmくらいかな。

午後はジムへ行ってきました。
昨日届いたニューシューズを履いてトレッドミルで走りました。
10Km/ｈで10Kmでしたが、着地は柔らくてちょっと不安定かな。
これまでジムではターサーを履いていたので、やっぱり重たいなあって思いました。
これも慣れたら普通になると思います。
それと足の前の部分が広いし、足が落ち着かないようでした。
自分の場合、幅は普通か狭いくらいの方がいいので、ちょっと幅は広いかなあって思います。
安く買えたので、これからは「シューズに足を合わせますね」

今は午後9時ですが、もう少しすると二男一家が帰省してきます。
今晩は寝不足になりそう。

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ニューシューズ2足

ＦＢでのＫさんから情報で、新しいシューズを2足買いました。

ジムで履いているジューズもアッパーが破れてきていたので新しいのをと思ってしたしね。
ブルックスのFlow6の25.5㎝の色違いです。
在庫のサイズが少なく、このような色になりました。
黄色と緑ですが、画像では色が上手く出ていませんね。
とりあえず緑はジムで履くことにしました。

明日から履こうと思っています。

履いて走っていませんが、室内で試し履きしたところでは25.5㎝ちょっと大きいような感じです。
今までほとんどアシックスでしたが、アシックスでは25.5㎝を履いていました。
自分の場合は25.0㎝でもよかったかなと思います。
前の指が入る部分はゆったりしています。
実際に履いて走っていませんが、履いた感じでは軽いなあって思いますね。
それと足裏にはソフトな感じがします。
インソールを自分のオリジナルを使うか、これから走ってみてから考えます。
それからこのシューズ、糸で縫ったところがほとんどなく、接着材で成型しています。
支障がないと思いますが、今まで履いていたシューズに比べてちょっと格下のような感じがします。
これは見た目ですので、走るのに関係ないかな。
今回は超格安な価格で買いましたので、あまり贅沢は言えませんね。
これで快適に走れたら最高です。

今日はジムに行き、トレッドミルで12Km走りました。
1時間あまり、汗びっしょりになりました。

帰りに近くのスーパーでお酒を買ってきました。

晩酌でいただきましたが、美味しかったです。

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「ポケットあわじ」の委嘱式

今日の午後は「ポケットあわじ」の委嘱式と編集会議でした。
今年度も「ポケットあわじ」の発行に携わることになりましたが、たくさんの皆さんに読んでもらいたいなあって思います。
バックナンバーですが、ほぼ毎回取材記事を書いています。
http://www.eonet.ne.jp/~awaji-cc/pokettonew.html
これから配布する5月号にも自分が書いた記事が掲載されています。
今日の委嘱式ですが、ボランティアスタッフの12名が出席し、兵庫県立淡路文化会館長から委嘱状をもらいました。


また本年度も読者の皆さんに見てもらえるように頑張りたいですね。
今日の編集会議で次の取材先が決まりました。
近日中にしっかり取材したいと思っています。

今日の朝早くに近くの山裾で蕗を採ってきました。

植えた蕗ではなく、自然に生え広がった蕗なのでとても細くて短いです。
「フキの佃煮」にしました。
アクを取るために3～4㎝に切って湯がきました。

それから調味料を入れて約1時間炊きました。

さっそく晩酌のアテに食べましたが、とても美味しかったです。

自画自賛かな。

それと、2月に続いて今日もあきませんでした。
献血ですが、2ヵ月に1回定期的に献血バスが来ます。
今日もできたならと行ったのですが、ヘモグロビン量が「12.1」で今回も献血できず。
2月の時より数値が上がっていますが、規定量にはまだまだ足りませんね。
献血できる年齢も残り少なくなってきましたが、できるだけ貢献したいなあって思っています。
といっても、血液を採取してくれないのではしかたがないなあ。

献血ができなかったので、その足でジムへ。
トレッドミルで10Km走りましたが、気分的にもしんどかったです。、

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40～50Kmの予定が20Kmに^^;

朝方まで雨が降っていたのが、8時過ぎには止んだ。
橘湾岸マラニックも近づいてきているので、少しでも長い距離をと思い、9時過ぎから走りに出た。
本番で使う予定のリュックを背負い、今日は使うことのない雨具などを入れた。
今日の予定は40～50Kmを走る予定でした。
いつもは海岸線に出るのですが、少しでもアップダウンをと思い山の方へ向かった。
猪鼻の二つのダムへ。
まずは猪鼻第一ダムですが、昨日からの雨で満水。

余水吐けから勢いよく水が流れ出ていました。

このダムは石を積み上げた貴重なダムらしいです。
下から見ると霧雨が降っているのようで、長くはいられません。

湖面より見る新緑がいいですね。

それから猪鼻第二ダムです。

ここでも余水が流れ出ていました。
ダム堰堤から見ると淡路富士の先山が遠くに見えています。

ここでもダム湖から見る新緑が目に沁みます。


今日の予定では4～50Kmを走りたかったのですが、15Kmくらいから右膝が痛くなって。
これ以上走ると後に響くと思い、ダムから我家に帰ってきました。
結局走ったのは20Kmくらいで、今日の目標の半分も走られませんでした。
こんなんじゃ橘湾岸マラニックはどうなりますやら・・・。
これから先も、今の膝の状態から長い距離の練習も自重でしょうね。

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朝から雨が降ったり止んだり

今日はジムの定休日なので、外へ走りに行こうかとも思いましたが・・・
朝から雨が降ったり止んだりで、結局走らずじまい。
意志が弱いというか軟弱というか、ほんまにあきません。
何年か前までは雨が降っていても、走ろうと思うえば走りに出ていたのですがね。
こんな「あかんたれ！」では、橘湾岸マラニックの完走もほんまに危ないなあ。

走ってはいませんが、晩酌はしっかりいただきました。
これだけは忘れずにいます。
今日のアテはタケノコとセリ、おでんでした。

やっぱり旬のものは美味しいですね。

この前の水都大阪ウルトラでは、ボランティアスタッフにＴシャツとポロシャツが支給されました。

今回は10回大会ということで、ポロシャツは特別だったらしいです。

主催者の心配りが嬉しいですね。
それから枚方エイドのボランティアリーダー、怪速亭の会長さんは大変だったでしょうね。
ほんとうにお疲れさまでした。
無事に終わってホッとしているでしょうが、お疲れが出ませんように。

それから、さくら道ネイチャーランの記念Ｔシャツが届きました。
胸面です。

背中には名古屋から金沢までのコースの地名が入っています。

こんなのを見ると、またこのコースを走ってみたくなりますが、もう大会での参加は無理でしょうね。

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橘湾岸マラニックまでアト10日に

今朝の日野正平が自転車で各地を行く「心旅」で小浜温泉が映っていました。
それから少しの時間だったのですが、橘湾岸マラニックのコースになっている旧小浜鉄道線路跡などが。
今日の午後7時から「心旅」の続きが30分間放映されます。
おそらくコースも写るかなって思うので録画予約をしました。
その橘湾岸マラニックマラニック217Kmが5月4日にスタートします。
自業自得ですが、故障などで練習不足で苦戦するでしょうね。
長い距離の練習も全くできなかったし、夜間走の練習もしていません。
走る前から言い訳ばっかりです。
日曜日に見た、水都大阪でのランナーの頑張りに力をもらって自分も頑張らなければと思っています。

昨夜は疲れていたのか、いつもの晩酌の量で酔ってしまいました。
2時間ばかり寝てしまい、目が覚めてもぼーっとしていて、そのまま2階に上がって寝ました。

昨日は特に何もなかったかな。
午前中は家の用事で出かけたり、家の中でゴソゴソと。
午後はジムに行ってトレッドミルで10Kmを走っただけ。

家の近くの山裾で藤が満開になっていました。

新緑も徐々に緑が濃くなってきましたね。

今月初めにここにもかきましたが、洲本市本町6丁目の「ファッションギャラリー・マルハ」で開催されている義姉のキルト展。
今月の30日までです。
残りに日数が少なくなってきましたが、キルトに興味のある方、キルトとはどんなものかな。
などと思っておられる方がおられましたら、ぜひともご覧になってくださいね。

とても手の込んだすばらしい作品が40点くらいが展示されています。


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水都大阪ウルトラのお手伝い

今日は始発のバスに乗って、大阪の枚方まで行ってきました。
「水都大阪ウルトラ」」のエイドスタッフです。

行って準備していた時は閑散としていました。

それがランナーの数が多くなると「てんやわんや！」です。

この画像はまだマシな方で、給水のコーラなどは順番待ちが出るほどでした。
それにしても気象条件が悪かったですね。
平年なら6月から7月の天気だったような。
走られた皆さん、ほんとうにお疲れさまでした。
枚方エンドのメンバー、ランナーと一緒に頑張りましたね。
何人もの知り合いともお会いできたのも嬉しかったです。

朝、5時に起きて6時過ぎのバスの乗り、帰ってきたのが午後8時過ぎ。
参加者の皆さん、スタッフの皆さん、お疲れさまでした。

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明日はちょっと早起きです

今日は朝から特に何にもなかった。
民生委員の調査訪問に10軒くらいと夜に町内会の来賓に出たくらい。
明日は「水都大阪ウルトラ」のエイドスタッフに行きます。
始発バスで枚方に向かいますが、集合時間に少し遅れるけれど頑張って向かいます。
枚方エイドスタッフのみなさん、よろしくお願いいたしますね。

今日も今の時期にしては気温が高く、走るのには暑いでしょうね。
明日も変わらないような天気らしいです。
ランナーの皆さん、熱中症に気をつけて走ってくださいね。
さくら道ネイチャーラン、今回も昨年に続いて選考は落選でしたが、今朝スタートした参加者には厳しい天候でしょうね。
時々速報を見ていますが、すでにリタイヤ者もだいぶ出ているようです。
夜になり、涼しくなって走りやすくなったのかなあ。
がんばって兼六園をめざしてくださいね。

今日はダラダラとして・・・
結局、休足日となりました。

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