63才の1年！

今日で63才ともお別れです。
明日から64才、当然ですが過去には絶対戻れないのですよね。
63才もいろいろと出来事がありました。
1年の間には良いことやそうでないことなどが思い出されます。
ランの方をふりかえってみました。

8月　走った距離459Km
広島→長崎リレーマラソンに参加しました。
初めての参加でしたが、暑い中を貴重な体験をさせていただきました。

9月　走った距離519Km
4回目のスパルタスロンに参加しましたが、110Km地点でタイムアウトのリタイヤ。
これで3年連続のリタイヤ、もうスパルタスロンの完走は無理と悟りました。
ギリシャからスペインに渡り、トランスヨーロッパの応援をできたことはほんとうによかったです。
バルセロナ観光も素晴らしかったですね。

10月　走った距離366Km
四万十川ウルトラは、9時間33分35秒で完走した。
タイム的にはそんなによいこともなかったが、幸運にも年代別で第1位に。
このころから右膝に痛みが出始めた。

11月　走った距離358Km
大阪マラソンはサンタ姿で走り、3時間38分13秒でした。
終盤に失速したが、これが精一杯でしょうね。
大阪マラソンを走った後くらいから右膝の痛みは酷くなってきた。

12月　走った距離41Km
右膝の痛みでほとんど走れない日が続きました。

1月　走った距離418Km
1ヶ月近く休んだためか、だいぶ走れるようになってきました。

2月　走った距離501Km
大村湾一周マラニック（160Km）に参加し、後半には苦戦したが20時間08分で完走（完歩）。
すもとマラソン（ハーフ）は、1時間44分01秒でした。
精一杯走ってこれですから、ハーフってほんとにしんどいですね。

3月　走った距離632Km
久しぶりに篠山マラソンを走った。
3時間39分24秒でしたが、けっこう楽しく走らせてもらいました。
台湾一周マラソンに参加、第1日目と第2日目を走りました。

4月　走った距離936Km
台湾一周マラソンの第3日目から第14日目までを走りました。
後半は疲れとマメ、膝痛に悩まされ苦戦しましたが、総合第4位でした。
自分でもよく頑張ったと思います。
台湾が終わった後、右膝痛で走れなくなりました。
さくら道ネイチャーランはDNS

5月　走れず
膝痛のため、全く走りませんでした。
萩往還はDNS

6月　走った距離24Km
走り始めたものの、膝の痛みが残っており自重しました。
れんがの街マラニックはDNS

7月　走った距離230Km
まだ本格的に走るのは無理みたい。
夜叉ヶ池マラニックの第1日目45Kmは完走しましたが第2日目は10Kmで早々にリタイヤしました。

明日から8月、そして64才です。
右膝の方は徐々に良くなってきていると思いますが、これから長く走るためにも無理をせずそれなりに楽しみたいと思っています。
63才の1年はよかったこともたくさんあったけど、64才の1年はどんな1年になるでしょうね。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったら↓「ポチッ！」とお願いしますね。

にほんブログ村

ここにも↓ぜひ「ポチッ！」とお願いしますね。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ

疲れている？

朝いつもの時間に起きると、頭がフラフラする。
しばらくすると治ったけど、それでも体がだるい。
あしも少し浮腫んでいる。
昨日はそうでもなかったのに、やっぱり歳よりは翌日より翌々日に疲れが出てくるのですね。

4月の台湾が終わってからほとんど走っていなかったし、走った距離も最高が15Km。
いくら夜叉ヶ池の2日目早々にリタイヤしたといっても、1日目が45Kmで2日目が10Km。
なので、15Km以上走ったのは3ヶ月半ぶり。
疲れが出るのも当然かな。
これだけ走っただけで浮腫みが出るって、ちょっと情けないなあ。

そんなわけで、今日は家の中でゴソゴソしていました。
同窓会の欠席者メッセージの整理や送迎バスの乗車名簿、名札の作成など。

それとウチの地方、今日は久しぶりに雨が降りました。
野や山の草木も喜んでいるでしょうね。
豪雨被害の地方があるというのに、自然は上手くいかないです。
被害を受けられた地方の皆さん、お見舞い申し上げます。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったら↓「ポチッ！」とお願いしますね。

にほんブログ村

ここにも↓ぜひ「ポチッ！」とお願いしますね。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ

夜叉ヶ池の写真

1日目は汗びっしょりで、2日目は早々にリタイヤ。
そのために写真をあまり写していません。
どうも横着であきませんね。

スタート前。
　

　　

　

　

さっそうと走る人
　



ボランティアの医療班。
　

このエイドではこんなものを。
　

1日目のゴール後
　



2日目スタート前

Ｙさんのご冥福を。

こんなランナーも。



にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったら↓「ポチッ！」とお願いしますね。

にほんブログ村

ここにも↓ぜひ「ポチッ！」とお願いしますね。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ

夜叉ヶ池伝説マラニックの結果

昨日はかろうじてゴールに着きましたが、今日はあえなくリタイヤでした。
昨夜の「ミーティング」はそんなに飲み過ぎることもなく、いつもより早い時間に就寝した。
といっても何回も目が覚め、横になっていた5時間くらいのうち何時間寝られかな。
起きてもアルコールが残っている感じもなく、寝不足だけのよう。
右膝もいつもと変わらない。

3時30分スタートなので、トイレも済ませて3時には着替えてゴール行の荷物を預けた。
外は真っ暗で、寒いくらい。
スタート10分前くらいまで体育館の中にいた。
3じ30分のスタートは真ん中くらいの位置からゆっくり走り出しが、膝が少し痛む。
そのまま走っていると痛みも徐々に薄れてきて、これなら行けると感じたのも10Kmくらいまででした。
それから痛みが増してきて、このままじゃダメだと思い、少し歩いてからリタイヤを決めました。
後ろから来たスタッフの車に乗せてもらい、20Km地点の登山口まで行きました。
そして、昨年この地で倒れたＹさんのご冥福を祈って手を合わせました。
その後、登山口でランナーの預けた荷物係を2時間あまりして、ゴール地点に向かうスタッフの車に便乗した。
ゴール地点に着いたのは9時半ごろ。
しばらくゴール地点にいたが、何もすることがなくゴールする人を迎えるのにも時間が長すぎるので帰ることにしました。
12時前に大垣から行きと同じで、米原で乗り換えて帰ってきました。

今回の夜叉ヶ池の完走はとても無理だと思っていましたが、そのとおりになりました。
無理をすればもう少しでも前へ進めたとは思いますが、リタイヤでよかったと自分で納得しています。
昨日と今日、暑い日でいかにも夜叉ヶ池らしい天気でした。
半分も走っていませんが、スタートラインに立てただけでもよかったと思います。
また、1日目のゴール後もいっぱい楽しませてもらいました。
たくさんの走友にもお会いできました

完走はできませんでしたが、暑い夜叉ヶ池はほんとうによかったです。
また来年、ぜひとも参加して完走したいですね。



にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったら↓「ポチッ！」とお願いしますね。

にほんブログ村

ここにも↓ぜひ「ポチッ！」とお願いしますね。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ

夜叉ケ池第1 日

天気予報どおり、暑い日でした。
JRの遅れが30分あり、かろうじてスタート時間に間に合いました。
時間も迫っており、着替えるだけで汗びっしょりでした。
バタバタと用意をして、トイレに行ってスタート場所に行くと、まもなくスタートの号砲が鳴りました。
最後尾に近いところから、ゆっくり走り始めました。
1キロ、6分くらいのペースで進んで行きます。信号待ちがあったりで、自分にとってはありがたい。上りは歩き、下りはゆっくり走り、無理のないペースです。20キロ付近までそのような状況でしたが、徐々に疲れが出てきました。
それもそのはず、5月と6月はほとんど走ってないし、最近でも1日に走る距離は、10キロくらい。走れないのが当たり前やね。そのうちに右膝も痛くなってきました。
今日のゴールは45キロでしたが、半分近く歩いたのでは。
暑くて膝が痛くて、全く走れませんでした。
11時にスタートして4時30分ごろにゴールできました。自分としても、よくゴールできたと思います。

明日は第2日、距離90キロ。なんとかならないでしょうね。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったらぜひ↓ポチッとお願いしますね。

にほんブログ村

ぜひ、ここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ

『競争ではありません！』

夜叉ヶ池伝説マラニックの大会要項や案内に大きく書いています。
これは今回だけではなく、何回も前から書いていたと思います。
マラニックですから順位表彰もないし、賞品もありません。
でも、速い人は速いですね。
制限時間は、第1日目45Kmを7時間30分と緩やかです。
第2日目はトレイルコースもあって、スタートは3時30分で90Kmを制限時間が16時間30分。
十分時間があるので、体調さえよければ十分ゴールできると思います。
練習不足（ここ3ヶ月で1回の最長距離が15Km）なので、どこまで行けるでしょうね。
昨年と一昨年、2日目の夜叉ヶ池に到着した写真です。
　
今回は夜叉ヶ池に着けるかな。

参加される皆さん、お世話をしてくれる皆さん、よろしくお願いいたします。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったら↓「ポチッ！」とお願いしますね。

にほんブログ村

ここにも↓ぜひ「ポチッ！」とお願いしますね。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ

昨夜はダウン！

おはようございます。
昨夜は、晩酌の酔いと眠たさでパソコンの前でうつらうつら。
我慢できなくなって寝てしまいました。

昨日の午前中は、家で新聞や本を読んだり、ネットサーフンなど。
その後、ジムへ行って軽い筋トレとトレッドミルで10Km走って終了。
もう少し速く走りたいけど、今のところは1Km6分で1時間が適当かな。
こんなんじゃ夜叉ヶ池、ちょっと苦戦でしょうね。
天気予報も暑そうなので、無理せず早めに完走はあきらめたいと思っています。

午後は同窓会の会場を見に行った。
知っているところでしたが、建物の７階で海と山がよく見え景色のよい部屋でした。
ホテルの担当者と打ち合わせももほぼ終わり、後は前日に最終の参加数を知らせるだけ。
ラウンジでアイスコーヒーをいただいて帰ってきました。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったら↓「ポチッ！」とお願いしますね。

にほんブログ村

ここにも↓ぜひ「ポチッ！」とお願いしますね。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ

今週末は夜叉ヶ池伝説マラニック

今日の夜は同窓会の世話役会でした。
往復はがきの返事は一部の人を除いてほぼ帰ってきました。
投かんした約半分強くらいの出席になりそう。
最終は今月末くらいでしょうね。
我々の世代、ほとんどが親の介護や孫の子守りなどでこの時期は忙しいみたいです。
そんな中、これだけの出席者があるって、やっぱり嬉しいですね。
後は世話人で最終の打ち合わせをして当日を迎えるだけになりました。
まだまだ準備することはいっぱいあるけど、それも時間が解決してくれるでしょう。

この週末、土日は岐阜県で開催される『夜叉ヶ池伝説マラニック』に参加します。
この大会、1日目の土曜日が45Km、2日目が90Kmやったかな？
土曜日の夜は参加者全員が体育館に泊まります。
主催者はいろいろと準備をしてくれていて、ほんとうにいい大会です。
参加者が一緒のところで泊まれるって楽しいし、嬉しいですね。
順位を争う大会ではないし、順位表彰もないので気楽に走れます。
自分の今の状態を考えても今回は完走はとてもできそうもないし、2日間をどうやって楽しむかを考えています。
まず外せないのが1日目の夜のミーティング。
この大会、これを目当てに参加している人もいるらしい。
自分もその1人ですが・・・

神戸からJRの往復は「青春18きっぷ」を使います。
ちょっと酔いがまわってきました。
打つキーも間違ってばかり。
夜叉ヶ池、暑いでしょうね。
途中でリタイヤだと思いますが、それまで頑張りましょう。

明日は、同窓会会場の下見です。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったら↓「ポチッ！」とお願いしますね。

にほんブログ村

ここにも↓ぜひ「ポチッ！」とお願いしますね。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ

2014京都マラソン

今日の新聞に載っていた。
2014年2月16日に開催される「京都マラソン」です。
ランナーも募集は7月29日（月）午前10時からネットなどで開始。
9月10日まで受け付けて、抽選で参加者が決まる。
京都市民（府民？）の優先枠が1000人で、それに外れた京都の人は一般抽選へ回るとのこと。
参加料は12000円＋手数料600円、また高くなりましたね。
ペアで半分づつ走る部もあり、参加料は20000円＋手数料1000円。（ハーフに換算すれば1人10000円）
この参加料は国内の最高じゃないかな。

これだけ参加料が高くても参加申込みが殺到するでしょう。
京都シティハーフの時から参加料が高かったような気がする。
京都はそのころから有名なゲストランナーが多かったように思う。
招待料が国内選手でも50万円から100万円単位で、外国選手ならその数倍でしょうね。
このようなところにも参加料が高い理由なのではないでしょうか。

最近のマラソンブーム、大会側も高飛車に出ているような気がします。
そしてイベント会社に丸投げしてエントリー手数料も取り放題。
この大会を走りたければそのお金を払いなさい。
えらい時代になってきました。

今日はバイパスを12Km走りましたが、暑かったです。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったら↓「ポチッ！」とお願いしますね。

にほんブログ村

ここにも↓ぜひ「ポチッ！」とお願いしますね。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ

また体重が増えた！

今日もジムへ行った。
いつものようにストレッチと軽い筋トレを30分くらい。
軽い筋トレといっても続けていると足や腕などにけっこう筋肉が付いてくる。
脂肪はいらないけど、筋肉もそんなにいらない。
ただ筋肉が多ければそれだけカロリーの消費が多いと聞く。
太らないためにも適当な筋肉はいいかなと思って筋トレを続けている。
ジムの帰りに毎回体重を計っているけど、体重は減らないどころか少しづつ増え続けている。

4月の半ば以降は膝の故障もありほとんど走っていなかった。
そのために体重は増え続けている。
このままでは恐ろしいほどの体重になりそう。
走り始めたのになぜ、と思っていたことが今日やっとわかりました。
それは梅酒です。
10年くらい前まで毎年作っていた梅酒が流し台の奥に眠っていました。
そのまま置いておいてももったいにと思い、7月初めから飲み始めました。
梅酒ってアルコール分のカロリーの他、多くの砂糖も入っている。
毎晩それを飲んで、昨日まで2升くらい飲みました。
これでは体重が増えるはずですね。
梅酒はまだ1升くらい残っていますが、飲むのは止めておいて置きます。
晩酌は、今日から普段どおりの芋焼酎に戻しました。
これも止めればよりいいのでしょうが、こればかりはなかなか止められません。
これで体重は少し減るかな。
減ってほしいなあ。

今日はジムのトレッドミルで10Km走りました。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったら↓「ポチッ！」とお願いしますね。

にほんブログ村

ここにも↓ぜひ「ポチッ！」とお願いしますね。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ