今日は本来なら「瀬戸内行脚」を走る予定でした。
ところが、8月お盆ごろから左のお尻が痛く、なかなか治らない。
それからは痛くてほとんど走れなくなり、2ヵ月痛くて走れなかった。
そんな状況では200Kmのコースはとても無理だし、残念ながら不参加。
今ごろ、参加されている皆さんは元気に走っているでしょうね。
これからの時間は夜間走になりますが、十分気をつけて走ってくださいね。
お尻の痛みも先日の「ブロック注射」で少しマシになったような気がします。
といっても全く痛みがなくなった訳ではありません。
痛みがマシになったので徐々に走り出しました。
ジムでのトレッドミルが多いのですが、今日は天気もいいので外に出ました。
少し長い距離を走ろうと、家を出て海岸に向かい、海辺へ出てから南方面へ。
北西の風が吹いていたので、景色はとてもよかったです。
左に見えているのが友ヶ島、右が由良の成ヶ島で、左上に黒い小さなものは関空に降りる飛行機です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/8e/aa34739b15cb46654c0443f21b083ed0.jpg)
由良の生石海岸で折り返しました。
沖に見えているのは友ヶ島です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/fd/6a688fbc314e21b498b1269a2629f6d2.jpg)
生石近くには猫が遊んでいましたが、おそらく捨て猫だと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/0e/7fc7200285ab914237b36e253837831f.jpg)
帰りは、コンビニに寄ったり、歩いたりしながらゆっくりです。
海岸線から北の方はよく晴れていました。
肉眼では明石海峡大橋も見えました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/99/715a4366de66eb674925caef17d5f645.jpg)
遠くに六甲山系もよく見えていました。
六甲山からも淡路島はよく見えていたでしょうね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/22/6f45e984ff61ef004e7a92347b6966a3.jpg)
洲本市街地近くになってきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/bd/f1756315330a61a076b892a5c8b6064b.jpg)
大浜海水浴場と遠くに見えるのが淡路富士の先山です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/5a/be2ada418e11fff3f319fa6ba20e22ad.jpg)
我家の近くの川では、亀がひなたぼっこです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/36/7face0710dc5326a816d7f8cb29143ca.jpg)
朝9時30分に出て、帰ってきたのが午後2時でした。
4時間半で距離は40Kmくらいかな。
ちょっと足りないと思うので38Kmにしときます。
これだけ走り歩いただけで、30Kmを超えるとしんどかったです。
2ヵ月余りのブランクがあるとはいえ、走力や体力の低下を実感しました。
でも、ゆっくりランながらこれだけ走れたということは嬉しいですね。
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ところが、8月お盆ごろから左のお尻が痛く、なかなか治らない。
それからは痛くてほとんど走れなくなり、2ヵ月痛くて走れなかった。
そんな状況では200Kmのコースはとても無理だし、残念ながら不参加。
今ごろ、参加されている皆さんは元気に走っているでしょうね。
これからの時間は夜間走になりますが、十分気をつけて走ってくださいね。
お尻の痛みも先日の「ブロック注射」で少しマシになったような気がします。
といっても全く痛みがなくなった訳ではありません。
痛みがマシになったので徐々に走り出しました。
ジムでのトレッドミルが多いのですが、今日は天気もいいので外に出ました。
少し長い距離を走ろうと、家を出て海岸に向かい、海辺へ出てから南方面へ。
北西の風が吹いていたので、景色はとてもよかったです。
左に見えているのが友ヶ島、右が由良の成ヶ島で、左上に黒い小さなものは関空に降りる飛行機です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/8e/aa34739b15cb46654c0443f21b083ed0.jpg)
由良の生石海岸で折り返しました。
沖に見えているのは友ヶ島です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/fd/6a688fbc314e21b498b1269a2629f6d2.jpg)
生石近くには猫が遊んでいましたが、おそらく捨て猫だと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/0e/7fc7200285ab914237b36e253837831f.jpg)
帰りは、コンビニに寄ったり、歩いたりしながらゆっくりです。
海岸線から北の方はよく晴れていました。
肉眼では明石海峡大橋も見えました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/99/715a4366de66eb674925caef17d5f645.jpg)
遠くに六甲山系もよく見えていました。
六甲山からも淡路島はよく見えていたでしょうね。
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洲本市街地近くになってきました。
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大浜海水浴場と遠くに見えるのが淡路富士の先山です。
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我家の近くの川では、亀がひなたぼっこです。
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朝9時30分に出て、帰ってきたのが午後2時でした。
4時間半で距離は40Kmくらいかな。
ちょっと足りないと思うので38Kmにしときます。
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