「ひとり時間」がもてると、アルファ波が出てストレスを解消してくれる。

「ひとり時間」がもてると、アルファ波が出てストレスを解消してくれる。

「孤独が一流の男をつくる」川北義則著より。

ここでのタイトルは「一流の男はひとり時間をもっている」となっていた。緊張ばかりの時間を送っていると、やはり無理があるようだ。やはり、こまめに「弛緩」する時間をもつことが必要だったのだ。

普段はベータ波と呼ばれる緊張した時間を送っているようだ。エネルギーは出るが、体も痛めるらしい。それを和らげてくれるのがアルファ波だった。

ストレス解消にも健康法にも一人の時間は不可欠なひとときだったのだ。いまこれを書いているときがそうかもしれない。