何事もやり過ぎは禁物です

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


今朝の地震、ビックリしましたね。

風も生暖かく、ちょっと嫌な感じです。


さて、何事もやり過ぎはいけません。

ある患者様は痛い位のストレッチをした方が良いと思い、一生懸命ストレッチをされてました。

しかしなかなか良くならなく悩んでました。

ですのでストレッチの負荷を下げて頂き物足りない位にして頂いたら、途端に楽になってきたそうです。

何事もやり過ぎは禁物です。

痛いのはいけません。気持ちいい位がいいでしょう。