水分摂ってますか？

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


夏の暑さから一転して急激に寒くなってきたことにより水分を摂らなくなった方が多いようです。

水分を摂らないと筋肉が硬くなり攣りやすくなってしまいます。

最近水分を摂ってないな～。と、いう方は、塩分と一緒に摂るようにしましょう。

今の季節ですと梅昆布茶なんかいいと思います。