歩き方

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


皆さんは普段歩くときどのように歩いてますか？

殆どの方は全く意識していないと思います。

そこで、ほんの少しだけ意識して歩いてみませんか？

歩き方は、“足首を動かして歩く”です。

踵から付き、つま先で蹴る。これだけです。

つま先で蹴ったとき、膝を高く上げるように歩いてみてください。

家の中でも、買い物に行く時でも意識してみてください。

これだけで、足の疲れが取れやすくなると思います。