歩き方 2013-02-03 09:25:57 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 皆さんは普段歩くときどのように歩いてますか? 殆どの方は全く意識していないと思います。 そこで、ほんの少しだけ意識して歩いてみませんか? 歩き方は、“足首を動かして歩く”です。 踵から付き、つま先で蹴る。これだけです。 つま先で蹴ったとき、膝を高く上げるように歩いてみてください。 家の中でも、買い物に行く時でも意識してみてください。 これだけで、足の疲れが取れやすくなると思います。 « 基本は首と腰 | トップ | お腹を凹ましましょう »
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