今年は寒いです

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


今年は例年より寒いみたいで、肩甲骨の間がバリバリに固まっている方が多く見受けられます。

肩甲骨周りが固まると呼吸が浅くなり、気持ちが沈んでしまいます。

そうならないように適度に身体を動かしましょう。

運動のやり過ぎはかえって体調を崩してしまいますので気を付けましょう。