拮抗筋を使おう！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


拮抗筋とは、ある間接を曲げた時、縮む筋肉と伸びる筋肉との関係を表すために使われる言葉です。

例えば、力こぶの筋肉（上腕二頭筋）に力を入れると肘が曲がり、二の腕の筋肉（上腕三頭筋）が伸びます。

この時、力こぶの筋肉（上腕二頭筋）の拮抗筋は二の腕の筋肉（上腕三頭筋）となります。

筋肉は二進法でＯＮとＯＦＦしかありません。

ＯＮ（神経からの入力）は筋肉が縮み、ＯＦＦはその状態を維持します（多少は戻りますが）。

つまり、力が入ったままになってしまうのです。

では、力を抜くためにはどうすればいいかというと、拮抗筋に力を入れればいいのです。

ＯＦＦにするためには、拮抗筋をＯＮにしないといけないのです。