お勧めの健康器具２

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


本日は、もう一つのお勧めの健康器具です。

それは、“ぶら下がり健康機”です。

ただし、しっかりと握ってはいけません！

握ってしまうと腕全体から背中にかけて力が入ってしまうからです。

こつは、“ナマケモノ”みたいに指を引っ掛けるだけです。

最初はすぐに落ちてしまうと思いますが、毎日続ける事で２～３分位はぶら下がれるようになります。

力を入れずにぶら下がるのが重要です。