秋刀魚のコチジャン煮
サラダ(キャベツ、胡瓜、パプリカ）秋刀魚のコチジャン煮甘卵焼き筍の煮物ピーマンソテーグレープフルーツ・野菜ジュース秋刀魚が安かったのでピリと辛めにコチジャンで煮ました。
残ったものは冷凍庫へ
っで卵焼きは甘めに＾＾ 辛いものと甘いものね
カルシューム一杯
食べる魚っていうのを買ったけど、味がなさすぎたので
自分で味付けして胡麻も入れたけど、これが結構おいしく出来たよ。
牛乳以外にもカルシュームね
牛乳と 合わせて摂取 カルシュームちょこっとつまむのに美味しいよ
しゃけに肉じゃが
しゃけ（サラダ レタス、トマト、パプリカ）ほうれん草の胡麻和え肉じゃが(牛肉、玉葱、人参、じゃがいも）野沢菜お味噌汁（豆腐、ワカメ、大根）しゃけが小さめだったので肉じゃがをたっぷりお変りもあるよ～
時間がおそかったのでこのぐらい。
初めてお会いできちゃってレッスンの帰り道駅へ行く途中で、近所のおばあちゃんが
もうすぐ皇太子さまがお通りになるよ
うっそ～大通りに出たらそんな雰囲気よ。
警官が何人も出てて信号もストップさせてるの。
白バイが何台かきて黒い車が通って、よくよく見てたら
３代目に乗られていらっしゃった
お優し笑顔でした～とっても紳士で素敵。
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マリン一歳まで成長記録 
