鰤の照り焼き弁当
鰤の照り焼きサラダ(キャベツ、胡瓜、ミニトマト、パプリカ）ほうれん草のソテーウインナー鵜面卵リンゴ、野菜ジュースまたお魚じゃない～～っで鰤の照り焼き
しかも途中でおれちゃってるの
食べやすようにです
リンゴ切ってる音でシェルちゃんが寄ってきて、皮のつまみ食い
後でみんなとデザートで頂いたよ
トンカツ
とんかつ(水菜とキャベツの千切り）厚揚げ竹輪鵜面の煮物キムチの冷っこサラダ(大根、胡瓜、カニカマ、ミニトマト）お味噌汁(里芋人参、大根、ネギ）雑穀米煮物しながらとんかつの準備ね。
意外と時間かからずに準備ができました。
だって手抜きだもん
お味噌汁はお野菜たっぷりでしたよ。
全部新しいよランニング用の新しい靴を買わないとって思っててなかなか行かれなかったけど
昨日やっと買えました
とっても軽くて私の外反母趾にもちょうどよい幅の靴。
と他にも長袖でないと日焼けしちゃうので。
っでこれは汗かいてもさらっとソフトで吸収・速乾ラッシュガードです＾＾
紫外線対策・日焼け防止にもばっちり。
なので長袖でももちろん快適に走れますね
後ろが可愛い
なんか靴の色が出てないけど～淡いピンクとパープルでした
パンツは膝上タイプ。しかも後ろにチャックのポケット付き
鍵入れておくのにいいね
これもちろんランニング以外にはロード用バイクの時にもばっちりです。
あ～～そろそろそっちも走りたくなってきたぞ。
一週間７日で足りないワン
ランニング バレエに水泳 専門は？
優先順位はつけられません、とりあえず今はどれも全力投球
でもトライアスロンデビューも夢見てるんだよ
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シェルちゃん画像川柳です
satokoのスポーツ日記 
