県新人へ向けて

桑高祭・体育祭が終わり、今週も始まりました。

生徒もそうかもしれませんが、さぼるも学校行事の疲れが若干残っています。

しかし、今週は週末に控えた県新人へ向けての調整練習です。

今日の練習は体幹トレーニングを行いました。

開始して１時間で終了。

木曜日の抜き日でも、１時間半はかかるのに今日は１時間・・・

何か変化な感じがしました！！

明日は秋分の日。

この時期の祝日は本当に助かります。

明日、走りの最終確認をして、明後日の水曜日はポイント練習です。

調整をしっかり行い、万全の状態で臨みたいと思います。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自Free

＜放課後練習＞
－Sprinter・Jumper・Hurdler－
W-up（バトンパスJog×２周）
体操
体幹Training
スタビ
・４種類×１分　１set（Recovery×30秒）
設定走
・300ｍ×１
C-Down

－Long Distance－
W-up
体操
スタビ
Main練習
男子
・Long Jog
女子
・Long Jog
補強
C-Down